poziom

Dzięki za odpowiedź. To jaki poziom kaloryczności byś proponował ?

[...] przetrenowania ale zacząłem czuć lekkie skurcze ud , takie kłucia i zrobiłem badania i tak wyszło. Zacząłem czytać ponownie o kinazie i znalazłem taki opis " Ponadto wysoki poziom kinazy kreatynowej może pojawić się wskutek zażywania leków neuroleptycznych". Składa się że od około 3 tygodni zażywam lek "Lerivon" "LERIVON jest lekiem [...]

[...] postami forum, formułami z stronek i wszystko się pokrywa. Dodatkowo w siłowni calypso robiłem pomiar na maszynie i wyszło mi podstawowe zapotrzebowanie 2400 do tego poziom aktywności 3-4 razy w tygodniu trening siłowy i wyszło 3100. Właśnie staram się dobijać te kalorie ale po prostu nie jestem czasem w stanie zjeść wystarczająco dużo. [...]

Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej tego wymaga, to jego redukcja jak najbardziej będzie dobrym rozwiązaniem nie tylko pod kątem sylwetki, ale przede wszystkim zdrowia. Jeżeli chodzi o dietę i ilość spożywanych kalorii, to sugeruje zacząć od minus 300, a nie od razu tak głęboki deficyt. Szczególnie w sytuacji, gdy do zredukowania masz sporo, więc [...]

b/t/w - 2.5/1.1/reszta węgle, zapotrzebowanie obliczasz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i dodajesz 300 do wyniku. Poziom tkanki obliczasz za pomocą fałdomierza. Co do diety - ciężko będzie zbudować dobrą sylwetkę bez dopiętej diety, początkowo efekty będą i bez tego, nowość dla organizmu.

Nie masz wywalonego estro, bo od strzału minęły 4 doby, a nie dlatego że lecisz 16 dni cykl. Po 3-4 strzałach już masz z grubsza stabilny poziom. Prolka pewnie spadnie razem z estro, więc nie ruszaj. Daj na start 1/4 tab do każdego strzału, zrób badania 24h po strzale i najlepiej jeszcze 24h przed następnym. Daj jeszcze 1/4 w połowie czasu [...]

[...] słabym źródłem do podbicia fatu. lepsze będą tłuste ryby, jakieś nasiona, orzechy. anubisie ale ja nie chcem fatu podbijac skad taka sugestia :/ ? BTW liczyłem sb kalkulatorem poziom tkanki tłuszczowej wszlo mi 10 z hakiem nie pamietam dokladnie i biore ten wynik za wmiare prawdopodobny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 19/09/2017 21:26:24

Bo wcześniej dostałeś odpowiedź by podbić tłuszcze i napisałeś co myślimy o serze to sobie pomyślałem ze chcesz tym podbić tłuszcza. Coś mnie się nie wydaje że masz taki poziom BF, na podstawie obwodów nie da się go wyliczyć, bf się liczy na podstawie fałdu skórnego np fałdomierzem [...]

nabierzesz masy mieśniowej to i znikną, masz też niski poziom bf mała a masę, jakbyś miał ciut większy bf też by nie było pewnie widać. u mnie ten bf jest juz maksymalny żeby było widać kafelki na brzuchu chociaż troche . Mase nabrałem przez 2 miesiące - ponad 10kg i nadal mało pomogło , są jakieś ćwiczenia na to ? Wydaje mi sie ,że to nie tylko [...]

Przez 2 miesiące 10 kg to tłuszczu też musiało coś wpaść, tak super nie jest złapać tyle mięsa w 2 miesiace. Ja jakbym miał niższy poziom bf też by mi było je widać, mam słabo rozwinięte zębate by zakryły żebra. czyli co po prostu przytyć? to jest jedyne rozwiązanie? Robienie skosów nic nie da?

Objawy wskazują na znacznie podwyższony poziom prolaktyny.Dam Ci kilka linków do poczytania i sugeruję zrobić badania hormonalne. http://www.sp.viamedica.pl/darmowy_pdf.phtml?indeks=4&indeks_art=24&VSID=9149e84461292dc857d7105ea30a93f0 http://www.interna.com.pl/nadmiernewydzielanieprolaktyny.htm

[...] 5s 12-10p, 3. Butterfly: 5s 15-12p. 1. Wycisaknie hamer barki: 5s. 15-12p. 1. Franuz hantlami ławka poziom: 4s. 12-10p, 2. Prostowanie sznura: 4s. 10p, Plus dwa ćwiczenia na brzuch 8s łącznie allachy i unoszenie. Micha: 1. Ryż biały 90g, [...]

insulina podnosi poziom HGH insuline podnosi fruktoza jedz owoce ( w wakacje rosnie sie najwiecej bo je sie duzo owoców i warzyw) poczytaj ksiazek o M.Jordanie popatrz jakie on odzywki brał - z fruktoza pij mleko ono tez pomaga krowa rosnie w ciagu dwuch lat do wagi 750kg

a kto tu pisze ze w tłuszczu się rozpuszcza tylko odpowiednia ilość tłuszczy w dieci podnosi poziom i z tym się zgadzam ze szybciej chszastki kostnieja

Na pewno tyle Ci nie zostanie przecież masz 15lat dopiero. Nie wiecie czy można jakoś zbadać sobie poziom hormonu wzrostu w organizmie?

Zgadza się, ale bierzesz wino solo które mimo wszystko przutłumi HPTA i poziom testa się zmiejszy

Wtorek - wykroki 3s x15 -przysiad 3s x15 -MC 3s x15 -wioslowanie sztangielka w opadzie tulowia 3s x15 -Wyciskanie Sztangi lawka poziom 3s x15 -Podciaganie sie na drozku nadchwytem 3s x15 Sroda -Rozpietki na lawce poziomej 3s x15 -Wyciskanie sztangielek lawka skos (glowa w góre) 3s x15 [...]

pewnie mieli na celu ograniczyc troche ilosc uczestnikow Mr Olympia i troche podniesc poziom niektorych mniej popularnych zawodow. efekty-na mr o powinny byc wtedy lepsze nagrody dla wszystkich uczestnikow-mniej osob do podzialu.a na zawodach w ciagu roku-ostra walka o wejscie do mr o. ale tez moze sie pojawic efekt przeciwny:gdy na jakies zawody [...]

[...] Europe, ma których jeszcze będzie szansa awansować trzem zawodnikom i to chyba jedyna nadzieja Roberta, choć obsada będzie mocno i będzie bardzo trudno... Jesli chodzi o poziom to Mister Olympia to będzie konkurs zdecydowanie najlepszych PRO, a jesli chodzi o zawody mniejszej rangi to wielu zawodników przy mocnej obsadzie będzie rezygnowało, [...]

Zawodnicy startować będą i tak i tak. Co ten przepis zmieni? Zmniejszy liczbe zawodników na Mr.O i chyba słusznie bo chociażby w tym roku ośmiu było niesklasyfikowanych więc po co ich tam tylu skoro sie nie liczą. Ponadto wzrośnie poziom na zawodach więc możemy tylko sie cieszyć.