poziom

olimp to swiatowy sredniak jednak mega rozpedzony przebija sie wyzej nic nowego nie wymyslil raczej malpuje ale jestem przekonany ze sklady ma w normach i w zgodzie z opakowaniami a zawarte w tym topicu twierdzenia to w duzej czesci glupie oszczerstwa pokazuja nie poziom ale wiek userow i brak dojrzałosci

[...] zrzucenie tłuszczu Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 69 Wzrost : 170 Obwód klatki : 98 Obwód przedramienia : 27 Obwód pasa : 92 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie 3x w tygodniu, FBW 3x w tygodniu w domowych [...]

prosty chłopak jestem :D.. Wykształcenie średnie dopiero :D.. Nie umiem jeszcze dobrych felietonów pisać :D.. Z czasem jednak może mój styl wskoczy na wyższy poziom. Tak na marginesie nie ma dla mnie kurna koszulek musze XL kupywać bo reszta pod pachami za mała sie robi a w xl wyglądam jak w sukience :P

[...] ja z dodatkiem, postanowilem brac ja solo, jestem po 5 szczalach 200mg co 4 dzien, odczucia mialem rozne,libido w normie a waga +3KG,wiec zrobilem badania ktore przedstawiam po nizej. Nieznam sie na takich zeczach wiec prosil bym ze by ktos napisal czy poziom testosteronu wskazujna orginal czy wy***ke. Moze krzykacz sie wypowie na temat badania.

[...] Ciekawie też wygląda Pateracki na miejscu 17-mistrz NPC z 2013-daje to pojecie ,komu wydaja karty pro i jaki jest tam poziom... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-29 18:26:38

[...] produkcju testu powoduje ze tracisz wszystko lub wiekszosc. no i trzeba za******lac na silowni tez aby utrzymac przyrosty. Dobrze doradzasz nie ma testosteronu podnosi sie poziom estro i kortylolu a ty mu kazesz zapier..ac odwrotnie masz na odbloku sie oszczedzac. Anglia zrob sobie ten cykl po cyklu zrob porzadny odblok hcg ze 2 tyg po 500iu [...]

nie daloby sie uzywac samego HCG zamiast SAA? To chyba tak samo zwiększy poziom testosteronu, no może nie aż tak bardzo.. Coś się stanie jak się przedawkuje HCG? Np. jądra się zapracują na śmierć, albo cos.. ? ;) Wiem, że głupie pytanie, bo pewnie po prostu nie zareagują na jakiś duży nadmiar, ale zawsze warto zapytac :P Zmieniony przez - [...]

1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 111 -Udo: 63 -Talia: 85 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 i kilka miesiecy 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : czasem piłka 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,drązek ławka z skosem. 10 .POZIOM BF% (mniej [...]

pon:Klata+biceps+przedramie Klata: Wyciskanie sztangielek skos 4s 15-10 Wyciskanie sztangi poziom 4s 12-6 Rozpiętki 3s 10 Pompki na poręczach 2s 10 Biceps: Uginanie ramion sztangą 3s 8 Uginanie ramion hantlami z supinacją 3s 10 Uginanie ramion szangą na modlitewniku 3s 12 Przedramie: Uginanie podchwytem sztangą 4s 20 Młotki Thora przednie 4s 15 [...]

[...] 10-8 Wspięcia stojąc 4s 20 Wspięcia siedząc 4s 20 Wspięcia odwrotnie 4s 25 klatka/najszerszy i przedramie klatka: Wyciskanie sztangielek skos 4s 15-10 Wyciskanie sztangi poziom 4s 12-6 Rozpiętki 3s 10 Pompki na poręczach 2s 10 najszerszy: Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s 10-8 Podciąganie na drążku 4s 8 Podciąganie końca sztangi w opadzie [...]

[...] stojąc/Wspięcia odwrotnie 4s 20 Wspięcia siedząc 4s max klatka/najszerszy i przedramie Wyciskanie sztangielek skos 4s 15-10/podciąganie na drążku 4s 8 Wyciskanie sztangi poziom 4s 12-6/Wiosłowanie sztangą nachwytem 4s 12-6 rozpiętki 4s 10/Podciąganie końca sztangi w opadzie 4s 10 przedramie: Uginanie podchwytem sztangą 4s 20/Młotki Thora [...]

Jak zwiekszysz test to poziom estro bedzie jeszcze wyzszy,dece wbijasz 400 mg/tydz to jak ja obnizysz to przyrosty sie zatrzymaja. Jak dlugo planujesz jeszcze masowac?

[...] i po zerwaniu nie sklei się tak łatwo. Przy zbyt silnym bólu powinno sie natychmiast zaprzestać ćwiczenia, ponieważ jest to sygnał od ciała, że coś jest nie tak. Optymalny poziom bólu to taki, przy którym mozesz prowadzić spoojną rozmowę i przy którym możesz pisać bez zauważalnych drgań ręki. Każdy ma inny próg bólu. Taki jest mój i myslę, że [...]

[...] irozciagniec. Mozna to wprowadzac juz jako rozgrzewke. " Tak. Takie ćwiczenia są dobre jako rozgrzewka. "2.Lekkie sklony- wszystkie cw. wykonujemy najpierw na tym poziomie. Lekkie sklony bez trzyman w kazdej pozycji. cw opisze pozniej poniewaz wykonuje sie je na poz. 2-im i 3-im.Poziom 2-i ma na celu rozgrzanie i naciagniecie sciegien [...]

[...] to ze dla starszych jest juz po fakcie , otóż nie gibkość mozna kształtować przez całeżycie mam tu na mysli ze nie tyle zwiekszac gibkość co jąu trzymywać na wytrenowanym poziomie. cwiczenia gibkościowe dzielimy na: -statyczne czyli np wyk max rozkrok i pozostajemy w tej pozycji( nie ma ruchu mięsnie nie pracują) -dynamiczne-np wykonać skłon [...]

Ten rozkład bardzo obszerny jak na twój poziom , do tego będziesz na diecie redukcyjnej , osobiście to słabo to widzę . areoby/tabata/rowerek/cross fit / kompleksy sztangowe itd... plus trening siłowy , dojdzie szermierka . To bardzo duże obciążenie organizmu plus ogromny wydatek energetyczny . co z tym stawem biodrowym ? w FBW 5x5 każdą sesję [...]

~2 g na kg masy ciała powinno być ok. przy tej kaloryczności, a na ile szacujesz swój poziom tkanki tłuszczowej? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-12 20:30:03

"zwykłych" w sensie ćwiczących rekreacyjnie, amatorsko. Zapewne też prezentujących mniej lub bardziej amatorski poziom. Nie mających ambicji lub odwagi, czy też po prostu nie chcących porównywać się do zawodowych kulturystów, czy osób, które poprzez bardziej zaawansowane, nielegalne i niebezpieczne metody wspomagania osiągnęły swoje [...]

[...] to najwyżej za jakiś czas zrobię lekką redukcję. Chyba tak bardzo nie poszło w tłuszcz. Zresztą dlaczego by miało (może to kolejny mit). Przecież nie walę insuliny, a na jej poziom wpływam subtelnej za pomocą spożywania węglowodanów, których też nie jem w jakiś masakrycznych ilościach. Poza tym jak ćwiczę to komórki mięśni są bardziej od komórek [...]

[...] charakter krzywoliniowy. Czyli np. "im więcej" tym lepiej, ale tylko do pewnego stopnia, bo później to już "im więcej tym gorzej". Optymalny jest umiarkowany poziom. No ale dla nas, w większości nie mających aspiracji zawodniczych, to i tą maksymalizacją efektów nie ma się co przejmować i w sumie wystarczy, że są.