poziom

Jaca, zaj**ista forma... Delikatnie wyższy kaptur i wtedy formalina i niech tak zostaje!!! Nacjol, o Tobie nic nie piszę, bo Ci zazdroszczę.... nabicia, sylwetki, masy! O rzesz Ty ******;) 133 też poziom zawodowy, choć chyba bardziej jestem za masywną, ale też zaczynałem od 28 w biku:0

Deka, susta i meta... Swoją drogą dobre "suple" na wycinkę:)) Teraz prezentujesz inny poziom Mocny.... Ciągnij!

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/166076_3356507794027_1308957797_32569648_1659361380_n.jpg a moje? skoro juz zanizamy poziom.

widze,że wszyscy trzymają poziom.. u mnie waga 110 i 4-6 tyg do końca redukcji... http://imageshack.us/photo/my-images/252/0751.jpg/

marki _ hubert ______ własnie takie sylwetki podnoszą poziom tego tematu__kozacko

Widzę że każdy trzyma wysoki poziom 133mhz teraz wyglądasz 100 razy lepiej niż kiedyś :) Aptekarz konkretna sylwetka jeżeli to twoja w profilu . Slaws jest mega jeszcze w twoim wieku mega podstawa do mega rzezby juz od ciebie reszta zalezy jak to pociągniesz . Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2012-05-30 18:16:02

82kg, a wygląda na 95...... Świetny poziom Joy!

widze ze poziom sie poprawil dam cos od siebie

[...] bf na kazde 5kg ktore przytyjesz 4,5 to bedzie smalec Jest taka zasada ze im ktos ma mniej tluszczu tym wiecej zdobedzie miesni probujac przytyc;-) Najwieksza aktywnosc enzymu aromatazy jest w tkance tluszczowej dlatego kazdy towar ktory wezmiesz bedzie Ci wywalal kosmiczny poziom estrogenow Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-01 21:39:58

[...] 48-48,5cm (po treningu wiecej wiadomo) ale przeciez jest kupe osob majacych 50-52 w lapie i 40-43 w przedramieniu (moje przedramie 37-38). Chodzi o nabicie, w miare niski poziom tluszczu, ksztalt? Czy po prostu inne partie sa duzo slabsze i to rzuca sie w oczy? Bo nie wiem, a kazdy kto mnie zna/widzi na zdjeciu mowi ze przedramiona, ramiona i [...]

[...] i wypowiedzi na mój temat w: http://www.sfd.pl/Polska_Pruszkowska-t386278.html Temat w ogole nie zwiazany ze sportem, ale coz... jak ktos zwroci uwage, to jeszcze zostanie pojechany... a myslałem, ze poziom forum jest na dosc wysokim poziomie. Nie bede spamował i sie kłócił w tamtym temacie, bo nie widze w tym większego sensu. Pozdrawiam

Właśnie próbuję to rozpisać, tylko tu by wypadały nogi + MC na dół pleców. Trochę tego nie wyobrażam sobie. A nie mogło by być standardowo? Klata + Bic Plecy + Tric Nogi + Barki I do wszystkiego brzuch ABS II poziom ostatni.

klata/najszerszy 1.Wyc. sztangi skos dod. 20/25st. 2.Wyc. hantli młotkowo poziom 3.Rozpiętki skos dod. 30st 1.Podciąganie na drążku 2.Wiosłowanie podchwytem 3.Szrugsy 4.Wymach z opadu nogi+dół pleców 1.Przysiad tylni 2.Martwy ciąg 3.Wyciskanie na suwnicy 4.Uginanie nóg leżąc 5.Wspięcia stojąc 6.Wspięcia siedzą Barki+łapy Ręce przydałoby się [...]

19.07.2020 Tak prezentuje się obecna forma. Waga 68kg. Nie jest to poziom startowy, daleko mi do zawodniczek startujących w fitness atletycznym, "women physic". Jednak są to kategorie, które od zawsze mnie fascynowały. Piękne plecy, nogi, seperacja i niesamowita gęstość mięśni Piękne umięśnione i zarazem kobiece ciało. Dużo pracy przede mną, ale [...]

[...] Trening: tam gdzie jest np. 1a i 1b, oznacza to, ze sa to cwiczenia polaczone w superserie. 1a. Wyciskanie hantli skos 10x27.5 10x27.5 10x27.5 10x27.5 1b. Rozpietki poziom 12x12 12x12 12x12 12x14 2a. Wioslowanie hantlem 10x35 10x35 10x35 10x35 2b. Sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko nachwytem 4 x 10 powtorzen z progresja ciezaru [...]

Sobota Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: 1a. Wyciskanie hantli skos 10x30 10x30 10x30 10x30 1b. Rozpietki poziom 12x12 12x12 12x12 10x14 2a. Wioslowanie hantlem 10x32.5 10x32.5 10x32.5 10x32.5 2b. Sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko nachwytem 4 x 10 powtorzen z progresja ciezaru 3a. Arnoldki stojąc 10x14 10x14 [...]

Sobota Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: 1a. Wyciskanie hantli skos 10x30 10x30 10x30 8x30 1b. Rozpietki poziom 12x12 12x12 12x12 12x12 2a. Wioslowanie hantlem 10x32.5 10x32.5 10x32.5 10x32.5 2b. Sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko nachwytem 4 x 10 powtorzen z progresja ciezaru 3a. Arnoldki stojąc 10x16 [...]

[...] Piątek Suplementacja: 3000mg Wit c 60mg cynk 2 tabs Omega 3 Trening: 1a. Wyciskanie hantli skos 10x30 10x30 10x30 10x30 1b. Rozpietki poziom 12x14 12x14 12x14 12x14 2a. Wioslowanie hantlem 10x35 10x35 10x35 10x35 2b. Sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko nachwytem 4 x 10 powtorzen z progresja ciezaru [...]

[...] co moge) Stan zdrowia: 24 stycznia odebralam wyniki badan i tak: -wrocila nadczynnosc tarczycy (mam Basedowa od kilku lat, od 2.5 nie biore tabletek, byl wyrownany poziom hormonow) TSH <0.02 (N:0.35-4.5) fT3 5.1 (N:2.3-4.2) fT4 1.8 (N:0.9-1.8) czekam jeszcze na scyntografie w lutym -cukrzyca typu 2, poczatki(rok temu jeszcze bylo) w [...]

zbadaj sobie koniecznie hormony nadnerczy - łaknienie na słodkie może wskazywać na tzw. adrenal fatigue czyli chronicznie niski poziom hormonów nadnerczy, ktory moze powstawać w wyniku długotrwałego stresu i jest uznany za jeden z czynnikow indukujących autoimmunologiczne zapalenie tarczycy Hashimoto. Hormony nadnerczy to: - kortyzol - zbadaj ze [...]