poziom

[...] wadze lekkiej to samo, co zrobiłem w wadze piórkowej – mieć w niej dobrą serię i przejść przez nią. Jest tam wielu dobrych zawodników, dobrych zawodników, a ja czuję, że mój poziom jest ponad nimi wszystkimi. Więc chciałbym przejść przez to." McGregor od razu koncentruje się na osiągnięciu sukcesu w dywizji lekkiej UFC, ale ujawnił też, że ma do [...]

Mi ta dieta nawet się podoba. Nie ma dużych błędów. Dodaj trochę więcej warzyw zachowując wyliczony poziom kaloryczny. Moim zdaniem owoce też będą odpowiednie. W posiłkach potreningowych lub ramo możesz sobie pozwolić na dżem i soki, jest mała szansa, żeby to spowodowało otłuszczanie. Oczywiście jajecznica też jest dobra. Nie koniecznie gotowane, [...]

Albo texty, że jak tyle ćwiczysz to powinieneś być 2x większy. Albo texty jak idzie juz konkretniejszy zawodnik: "Ten to musiał się nakoksować" lub "Wagon koksu to o***ał" Poziom poniżej 0.

Zły przykład podałeś, bo Anderson prawdopodobnie stłamsił by teraz swoich "pogromców" jak dzieci, a Wand i Leben to chyba podobny poziom. Ja na miejscu Andersona chciałbym odwdzięczyć się za wszystkie porażki.

Setny wpis, którego nikt i tak nie przeczyta ;D DT Dzisiaj weszły plecy bo znowu jakieś zajęcia były i mi pozajmowalk wszystko ;/ MC 10x80kg 8x95kg 6x115kg 4x130kg 2x162,5kg 6x115kg Wiosło polsztanga 15x25kg 12x30kg 10x35kg 8x40kg 7x45kg 5x50kg Co do diety obecnie siedzę na ok 250ww, 200b, tłuszcze jak wpadną ok 80-100g W przyszłym tygodniu [...]

Obwody słabe bo ciągle wytrzymałość ćwiczyłem. Ostatnie czasy trenował mnie trener, dzięki niemu uzyskałem o wiele lepszą jakość mięśnia. Dieta jest idealnie nastawiona do mnie, wykonana przez specjalistę. Nie rozumiem tutaj czegoś.. co ma dieta i poprzedni trening do tej rozpiski ? Mam już dość małych ciężarów i chce wejść w inny poziom.

No, teraz jest mega! W takim wieku masz wysoki poziom naturalnego testosteronu, więc po dobrych treningach i żarciu muszą być wzrosty. Nie ma bata. Pamiętaj o tym, by dobrze jeść. Do regeneracji i syntezy białek potrzeba sporo energii. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-06 13:47:48

Hmm, to i androstedionu poziom dobrze byłoby sprawdzić... w kolejce czeka jeszcze cholesterol żeby uspokoić rodzicielkę odchodzącą od zmysłów gdy jem tyyyle jaj;-). Wr, nie cierpię chodzić po lekarzach. Berry- mięta, melisa na pewno nie, próbowałam sobie przypomnieć o czym mogła mówić i chyba to o skrzypie było}:-( tzn te wszystkie [...]

nie moge , bo bralem niedawno antybiotyk ktory podnosil poziom cholesterolu i mimo że teraz moj cholesterol wynosi 136 , norma to 140-200 to lekarz uwaza ze powinienem omijac zolkta :) wiadomo ze od 1-2 nic by sie nie stalo , ale jakbym jadl 4-5 dziennie przez dluzszy okres to mogloby byc zle :) no ale bede jadl pewnie 2 jajka cale , a z 2 lub 3 [...]

partner treningowy dobry - ale szans na pudlo chyba nie ma ...porownujac np. do tego co sie dzieje w PL - choc ciekawe jak reszta zawodnikow wyglada i jaki poziom ogolnie

sorrki pomyliło mi sie :/ ale zapomniałem jaka to rasa w kazdym razie mają bardzo znikomy poziom odczówania bólu

[...] Tsu cieszę się :-) To może jeszcze wrzucę opis działania supli ze strony sklepu sfd: Anabolic Dream - Zmniejsza zatrzymanie wody i usuwa jej nadmiar z organizmu - Podnosi poziom testosteronu i przyspiesza procesy regeneracji - Przyspiesza budowę suchej masy mięśniowej, poprawia wydolność mięśni [...]

Czekolada jest przyjaciółką więc złego słowa nie powiem ale sen to podstawa. wpływ snu na poziom leptyny i greliny edit o rety nie ten link wrzuciłem, tu chodzi o oświetlenie chciałem popraw.ć i zepsułem całkiem.:-(ale dobra sen to sen każdy suseł to powie Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-12-23 18:41:50

[...] prezesa Bayernu Monachium Franza Beckenbauera. - Żaden inny zespół nie może się dziś równać z Realem - zachwycał się po meczu na Old Trafford. - Bayern może osiągnąć poziom Milanu, czy Interu, ale Real jest jedyny. W ostatnich latach nie było zespołu, który by przewyższał wszystkich tak wyraźnie. (...)Zdaniem "Mirrora" Ferguson [...]

[...] 1*190 1*210 1*230 1*240 - ciężko https://youtu.be/37UAcQ77AOA ------------------------------------------------ DOCIĄG, p 90sek SEK 4*7*180 Zrobione z przerwami 90sek z poziomu 7. Zejdę 1 poziom niżej na następnym treningu ------------------------------------------------ DZIEŃ DOBRY 60 SEK 4*10*40kg Zrobione - łatwo Dokladamy ciężaru [...]

[...] sprawa, odnośnie treningu FBW Czy to będzie dobry plan: 12-15 powtórzeń A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie na drążku 3s Klatka: Rozpiętki na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Przedramiona: Uginanie [...]

Szelazo SR również ma w składzie witaminę c, ale nie pamiętam w jakiej dawce. Gdzie też czytałam że przy niedoborach żelazo z suplementów jest dobrze wchłanianie, ale jak poziom żelaza jest w normie, to z supli mało co jest wykorzystywane. Z tym że nie pamiętam czy to chodziło ogólnie o suple czy jakaś konkretną formę żelaza. Paatik to można mieć [...]

Ta crusta to niezły pomysł, znacznie lepszy niż kłucie się w palucha w trakcie jazdy %-) Paatik, obawiam się że badanie glukometrem niewiele by wniosło. Kiedyś sprawdzałem poziom glukozy będąc od dłuższego czasu w ketozie i wynik był "w normie" :-) Po dzisiejszym treningu mam pewne podejrzenia /-)_ Może termin wytrzymałość i predyspozycje do tego [...]

Eh Paatik :-) Pierwszy raz w życiu korzystałem z glukometru. Mogłem sobie ot po prostu zmierzyć poziom cukru we krwi, pogodzić się z tym że zdrów jak koń jestem i zamilknąć w temacie. Mogłem również nadać jakiś sens temu "badaniu" i sprawdzić jak się "wychylam" przed, w trakcie i po treningu. I wydaje się że wychylam się prawidłowo. Dziś z kolei [...]

[...] NOG - 0kg, opisze na dole, dlaczego -LYDKI B - lydki stojac, 2 serie 70kg 70kg -PRZEDRAMIONA B - przedramiona nachwytem, 2 serie 20kg 20kg -BRZUCH B - zrobilem 1 poziom ABS 2, az sie zdziwilem WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC - bez problemow, gladko poszlo PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO - j.w. [...]