poziom

insulina, leptyna. Zależnosci. Podstawy jakieś tam znam ale chciałbym więcej wiedziec Wszystko się rozchodzi o poziom BF i predyspozycje. Zależność jest prosta im więcej BF tym mniej węgli jemy a więcej tłuszczu. Masz dużo tłuszczu masz dużo leptyny, więc nie jemy węgli i leptyna spada. To samo tyczy się z osobami otyłymi często mało insulino [...]

Nowy High Kick, nowy high kick a ja jeszcze starego nie spróbowałem. @wojo a żebyś wiedział, że tak jest. Jest tam parę osób które dużo się wypowiadają a mają tak niski poziom wiedzy, jakby bazowali tylko na analizie wikipedii.

Dzisiejszy trening Klatka (Barki muszę przenieść na inny dzień) 1WL 4/100kg 7/95kg 6/90kg 8/75kg 8/70kg 2Wyciskanie hantli skos 10/22kg 10/22kg 10/22kg 3Rozpiętki poziom 10/17kg 10/17kg 8/17kg 4Rozpiętki skos 8/17kg 8/17kg 5WL 12/50kg 12/50kg (po tych seriach już nie byłem w stanie wyciskać na barki) Co do jedzenia dzisiaj szału nie było ale byłem [...]

[...] dużo ciekawych opcji. Punktowałem 50-45 dla Aśki, dzięki front kickowi imo i 1 runda jej się należy, tak czy inaczej wygrała dominując, ale wiedziałem, że Letourneau to inny poziom niż Esparza czy Penne, Esparza jest mocna, ale to kurdupel i w stójce tak to wyglądało jak nie obaliła, Penne jest gorsza technicznie od obu (Valerie i Carly) i tak [...]

Reem wyjdzie z poduszkami na głowie%-). Napiszęcośkontrowersyjnego, ale - to Ronda oddała pas bardziej niż Holm go wzięła, kilka razy jej poruszanie sięw oktagonie było marne, zwłaszcza nawstecznym, na szczęście to kobiecce mma i poziom jest mierny, co najwyzej średni więc wystarczyło. Ucieszyło mnie to KO jak mało które.

[...] przygotowana na opcje, że nie obali Holm z racji, że nie widzieliśmy jej nigdy na plecach i z jej poruszania się - widać w walkach poza Pennington głównie z Reneau - bo to poziom dobrej zawodniczki, że wygrała z nią z palcem w dupie, to była bezpieczna walka ze strony Holm, Greg i Winkel i taktyka w pełni zrealizowana, ale Reneau była bezradna, [...]

Hehe to tak jak ja. Polski angielski geografia.Poziom podstawowy.

widze ze dbasz o poziom BF

[...] tematu czasami na niekórych forach to głupio się odezwać zeby nie palnąc jakiegoś babola. A u nas w dziale jest luzik, ekipa piszących dopiero się klaruje, z dnia na dzień poziom wzrasta, pojawiają się nowe osoby fajnie być częśćią tego .Do Foda mam szacunek odwala dobrą robotę wydawąło się żę dział padnie po wielkim exodusie na bf. Był jescze [...]

własnie po kolacji... kurak and ryż co do Johna Rambo polecam wszystkim fanom tej serii i lubiącym mega dawke tryskających zewsząd flaków i krwi, wogole nie nudziłem się na tym filmie sly trzyma dalej dobry poziom (szkoda że nie ściaga koszulki ) tylko pannie nie zabardzo się podobało

Jordan - a badałeś poziom testa? w trakcie brania trenu?

Moi przynajmniej graja ciagle rowno a to dobrze zeby trzymac poziom przez caly sezon niedlugo wracam na lidera

[...] wazne tylko by dac swojemu organizmowi czas na odpoczynek by nie przemeczyc i nie przetrenowac sie, reszta to centusiowanie . I tak po normalnych aerobach niepodwyższony poziom spalania trwa bardzo krotko, po silowni i intensywnych aerobch dluzej, ale tez nie 48h wiec nie przejmuj sie nie patrz na jakies laboratoria co licza minuty i procenty [...]

[...] Rozgrzewka MC 15/10/8/6/4 1 - 50/80/110/130/150 Pierwsze ciągi od tygodni. Do tego chyba pierwsze martwe u mnie w Garage Gym :-). Dałem zabezpieczenie na najniższy poziom aby robic martwe oraz co by nie rozwalić kafli. Co prawda 10 cm nad ziemia jest sztanga, jednak na początek starczy. Załatwi sie jakis podest aby tyłek schodził ciut [...]

sory ale dla mnie Barcelona to jest wielki klasowy zespol i wymaga sie od ich gry wiecej niz od Celticu czy niemcow to co graja jak naswoj poziom jest padaka dla tych druzyn moglby byc szczyt mozliwosci

Ja nie bede żalił się na poziom gry FC Barcelony póki ta ma jeszcze szanse na triumf w LM . Jak wygrają to nikt nie bedzie narzekał na styl bo liczyć się bedzie zdobyte trofeum . Można sie spodziewać że w meczu z Manchesterem United Barca by awansować dalej będzie musiala zaprezentować coś wiecej aniżeli do tej pory . Zobaczymy czy ją na to stać [...]

Za zasługi nie powinno się jechać do Rzymu, na awans trzeba sobie zapracować. Zgadza się, nic się nie zmieni, ale trzeba odnotować, że poziom sędziowania w obu meczach pomiędzy wielkimi firmami, jakimi niewątpliwie są Barcelona i Chelsea, był żenująco niski, zwłaszcza dziś był poniżej krytyki Tak czy siak, nie lubię Barcelony i MU, ale wolę [...]

[...] nie musi bo to trzeba jeszcze poukładać . Wystarczy że Barca będzie kolektywem i Realu nie ma , tzn jest ale na 2 miejscu w Primera D. Gdyby Barcelona prezentowala podobny poziom co w minionym sezonie to Real musialby bić jakieś rekordy w historii istnienia klubu by być górą . Uważam że co jak co ale kibice Barcelony nie muszą się obawiać Realu [...]

[...] na płaskiej z supinacją (w górnej fazie chwyt młotkowy) 3x10 (12kg) 3. Rozpiętki na ławce płaskiej 3x10 (6kg) 4. Prostowanie drążka wyciągu 3x8 (obc. 8/9) 5. Wyciskanie francuskie jednorącz 3 serie: 9/7/7 powt. (6kg) 6. Prostowanie linek wyciągu 2x10 (obc. 3/4) Aeroby: bieżnia, szybki marsz 30 min. ABS II poziom I, dopiero za chwilę zrobię.

Fotki z dzisiaj, rozpoczynam 4 miesiąc treningu. :> Weszło w krew, zakwasy 24/7 też! Plecy powoli, powoli ku literce V... Za to klata zbyt powoli.. ;) P.S. Poziom fatu jak dla mnie osiągnął punkt krytyczny i zamierzam zdobywać już w większości tylko czystą masę.. Zmieniony przez - pompa_pit w dniu 2010-01-14 13:28:45 Zmieniony przez - [...]