[...] poświęconą brzuchowi i aerobom. Wczoraj na orbitreku 300kalorii. Dzisiaj rano zacząłem się sobie podobać - tzn. pomału spada tłuszczyk. Ciekawe czy ktoś tak miał: gdy spada poziom tłuszczu to w nocy narasta potrzeba drapania się po wewnętrznej stronie uda (własnego uda!). Czuję wtedy, że warstwa tłuszczu robi się cieńsza! To cieszy! Makabryczna [...]
[...] przy bieganiu. Teraz nawet masz z biegania przyjemność - prawdopodobnie Twoje mięśnie przeszły metamorfozę i masz więcej włókien wytrzymałościowych (mimo dużej siły). Twój poziom wytrenowania jest niesamowity (cele, które sobie postawiłeś także - na dodatek inni chcą teraz za Twoim przykładem biegać maratony). Bóle barków mam w nocy podobnie [...]
[...] wykonuję najczęściej ok. 10-12p). Ponieważ moim celem jest kulturystyka klasyczna to nie zabiegam o bardzo dużą masę mięśniową. Najważniejszym celem teraz jest najmniejszy poziom tkanki tłuszczowej - okazuje się, że konsekwentnie zabrałem się za to zbyt późno a to jednak wymaga więcej czasu (to nie to samo co schudnięcie - tym bardziej, że z [...]
Jaki wplyw moze miec wbicie 500iu hcg w 8 tygodniu cyklu? Jak wiemy hcg podwyzsza poziom testa i rusza jajca do dzialania. Uzywa sie go aby dojsc do naturalnego poziomu testa. I tak mnie ruszylo pytanko. Zmostkowalem. Zaczalem cykl. W 8 tyg przybijam hcg. I jaki wplyw moze miec hcg na dalsza czesc cyklu. Leci enan 500mg e5d. Metka leciala 1-6 30mg [...]
[...] (i czułem się lepiej) niż teraz gdy ograniczyłem się w ostatnich tygodniach do małej ilości węglowodanów z warzyw! Dzięki wielkiemu wysiłkowi udało się trochę zmniejszyć poziom podskórnej tkanki tłuszczowej. Nie mam pojęcia czy poprawiłem przez ostatnie lata swoją formę kulturystyczną. Wiem, że startuję z coraz niższą wagą ciała! Ano właśnie [...]
Szajba - ja i optymizm?! Jestem przewidującym realistą. Wina było w sam raz - staram się trzymać poziom (tak jak w kulturystyce - nie najwyższy ale też nie najgorszy). Rano skłony na krześle zastąpiłem wznosami tułowia z leżenia do siadu na podłodze. Wcale nie było tak łatwo (właściwie to teraz wszystko sprawia mi trudność :-) ) po 20p. Tradycyjna [...]
[...] chciałbym). Kiedyś można było kliknąć prawym klawiszem na zdjęcie aby pojawiła się opcja:" zapisz obraz jako" a teraz zapisuje ale zdjęcia nie ma :-( Na każdych zawodach poziom jest zróżnicowany. W domu wydaje się nam, że jesteśmy przygotowani i dopiero stojąc obok innych widzimy prawdę (porównując wygląd na zdjęciach gdyż w czasie [...]
[...] poddaję się! Rano: podciąganie na poręczach 7x7p pompki w staniu na rękach 7x3p trochę mnie zaskoczyła moja słabość (o 1p) i później nie chciałem walczyć o ilość powtórzeń spięcia brzucha na krześle 3x15p szybkie, bez obciążenia i przechył niewiele niżej niż poziom - odmiana spowodowana brakiem chęci do masakrowania ciała potem chód trasa 7km .
[...] po sprawie gdyby nie jakość mleka dostarczanego do mleczarni. Krowom podaje się specyfiki wymuszające permanentną laktację czyli podbija się im (a tym samym ich produktom) poziom żeńskich hormonów, na których nie zależy ćwiczącym mężczyznom. Ja znalazłem takie informacje, to może je znaleźć każdy zainteresowany. A podkreślam, że zaczynałem [...]
[...] ZN i Mg i Wit B6. "ZMA (czyli CYNK + MAGNEZ + WIT B6) (co gorsza główny składnik ZMA, CYNK w większych dawkach zaburza gospodarkę tłuszczami w organiźmie!). ZMA działa TYLKO gdy masz znaczne niedobory cynku, magnezu, WIT B6. Jeśli nie masz niedoborów, nie ma szans by ZMA podziałało na poziom twojego testosteronu" Cytat ze strony Sł. Ambroziaka.
Formę to miałem chyba życiową. Na weryfikacji ważyłem 64,5kg. Niestety skóra nie trzymała się mięśni (poza tym nie była dostatecznie cienka). Poziom w kulturystyce ciągle rośnie. Pocięte uda stają się normą. Utytułowani zawodnicy mają kłopoty z utrzymaniem swojej pozycji gdyż pojawiają się nowi rywale w lepszej niż oni formie! W swoim domu [...]
[...] na klatę - ja prostopadle w dół i łokcie do tyłu; nie wiem dlaczego mi to tak ciężko idzie! pierwsza seria to droga przez mękę i pokonywanie obawy przed urazem Na koniec tylko 15 minut orbitreka - pokazuje: odległość, tętno, kalorie i prędkość. Nie pokazuje żadnych obrotów. Ustawia się poziom oporu i ciężar ćwiczącego. Jutro to co było wczoraj.
[...] silne uderzenia na tarczę rękoma 5 sekund, przerwa wypoczynkowa 50 sekund. Powtarzamy całość 6-7 razy Tarcze tajskie lub worek bokserski Kopiemy middlekicki lewą noga (poziom kopnięć okrężnych na korpus) jak najszybciej przez 10 sekund. 50 sekund wypoczynku. Później druga noga. Kilka serii przy zachowaniu czasu odpoczynku. Bieg bokserski [...]
[...] kat. do 95 kg), Ion Oncesku z Rumuni (srebrny medalista ręki prawej kat. do 95 kg) i inni. Każdy z tych zawodników pokazał warszawskiej publiczności Armwrestling na wysokim poziomie. Poziomie, którego rzadko może oglądać tzw. „zwykły zjadacz chleba”. Dzięki Nemiroff World Cup 2009 nam – kibicom i miłośnikom [...]
moim zdaniem problem wtym że zawodnicy walczą zbyt ostrożnie-co z kolei jest spowodowane faszystowską polityka Whitea.po prostu boją sie mieć przegrane w rekordzie bo wylecą. a poza tym oczywiście poziom sportowy wyższy i umieją sie bronić chłopaki
[...] albo przegrali decyzją ale naparzali się zawzięcie jak Sanchez z Melendezem niż nudziarzy typu Rory który solidnie wj**ał tylko BJowi z wagi niżej a z kimkolwiek na poziomie daje nuuudną walkę albo przegrywa. Tak to było w Pride gdzie management miał olej w głowie-tutaj tępy wieśniak Dana sam nie wie co myśli,paple co innego co tydzień a [...]
Puar tg ,szkoda ,że jak jest wstanie nokautować przeciwników na poziomie Lombarda to nie walczył nigdy w UFC ,aha i prime Melvin męczył się z Cyborgiem przez 12 minut, usadził go Lawler ,ogólnie rzecz ujmując to w dużych rękawicach w samej stójce rzeczywiście mógł posadzić Lombarda. Nie walczył w UFC przez braki w zapasach i parterze, o czym [...]
[...] startuja, ktorym mozna glowe urwac gilotyna stojac kolejna sprawa, ze zawodnicy judo to najzwyklejsi oszusci, na mp bjj byla sytuacja, ze w bialych pasach startowaly czarne z judo, co najlepsze, znali sie nawzaje" zawodnicy Judo to nie są żadni oszuści:-)) znam wielu Polskich Judoków do których "Polski poziom BJJ" nawet podjazdu nie ma:-))
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015
