poziom

Tak, a nie udało ci się wejść w ketozę. Poziom ciał ketonowych sprawdza się paskami KetoDiastix - dość drogie. Póki co bierz przed posiłkami Chrom+ (Naturelle), oraz dorzuć do posiłków otręby owsiane (nieapetyczne, ale mogą robić np. za panierkę,czy zmieszać z jogurtem czy olejem.

Mariola, pytasz a wiesz Chlebem i solą i wodą łognistą przywitamy Lady, a we Wrocku nie chcesz na uniwerek iść? Też jest dobry poziom z tego co wiem Wojtek, jak dicovery, to megabol - daj sobie spokój Chyba, że wierzysz w ich markjetin: "R-WPC - mega anaboliczne białko... ryżowe!!!"

fakt, gala wypadła całkiem nieźle, jeśli chodzi o poziom :-)) i nie było dziwnych wyników sędziowskich %-)

Rafał, a wiesz coś o klubach we Wro? Rio Grappling dobry poziom?

Ja chyba wrócę na siłkę po chyba 7 latach nieobecności,nie licząc dwumiesięcznego epizodu z Avic'iem na siłce dwie zimy temu. Ale tym razem nie będą mnie obchodziły żadne rekordy jak było kiedyś,tylko będzie to typowa praca nad sylwetką,a najbardziej mnie interesuje poziom pasa.

Saidka- w ubraniach wszyscy dobrze wygladają%-)Ja też;-D Gorzej,gdy trzeba się publicznie rozebrać.Znam swoją stopę achillesową,czyli poziom pasa zdecydowanie do poprawy,wyciąć smalec trzeba z bioder i brzucha :-)Reszta jeszcze w miarę o.k. chociaż też trzeba popodciągać cycki,bo opadły itd%-) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-07-29 16:50:33

Ostatnio patrząc na siebie w lustrze zobaczyłem, że poziom tkanki tłuszczowej w okolicach talii niebezpiecznie wzrósł Pomyślałem sobie, że może czas coś z tym zrobić i do głowy wpadło mi spróbowanie vlcd Czy to dobry pomysł? Mam już w głowie zarys diety: 1000g piersi z kurczaka 4 jaj całe 50g wpc econco plus do tego warzywa oczywiście Wychodzi w [...]

Mariusz, ciekaw jestem co sądzisz o spalaczach? Czy istnieje wg Ciebie jakieś uzasadnienie do opinii, że używanie spalacza powyżej xx%BF jest bez sensu? Jeżeli tak to ile to xx :-D? Uważam, że spalacze są w stanie wspomagać redukcję na każdym jej etapie, i korzystanie ze spalaczy ma sens, tylko trzeba je umiejętnie gradować, od delikatnych na [...]

są wzloty i upadki%-)ale staram sie trzymać poziom

na nie jednych schodach sie spało%-)puki mam na utrzymanie chaty i na wp*****laniee kilograma karkówki dziennie i takie tam to jest poziom%-)a jak stać mnie na wyp*****lanie kasy w remont i na zabawki jest wzlot.dół jest dopiero jak nimam siana na opłaty%-)

jest dobrze, niski poziom cukru we krwi mi służy. bcaa i białko z activlaba bardzo dobre jest

była gadka o tym że na niskim facie wzrasta poziom jakiegoś tam hormonu i sie wtedy ładnie redukuje

Rozgrzewaj nadgarstki. ;) Hmm.. Ja unoszenie nóg ... A rozumiem :D Masz za słabe mięśnie brzucha bodaj. (Chodzi Ci o to, że nie możesz podnieść nóg wyżej niż poziom brzucha i wyginasz tułów do tyłu? Jeśli tak to unoś kolana do klatki. I rozciągaj się.

ciagne poziom do stagnacji wiec nie bede do tylu jak w pierwszym tygodniu nie przecwicze jednejgo dnia :) poza tym mam zakwasy na bokach barkow, takie male do jutra powinny juz przejsc :)

Dzien treningowy 2, poziom II B1 7x6 A3 6x6 A2 6x6 C1 5x6, 1x4 E 6x6 F 4x6 G 6x11 H 6x2 K2(140cm) 3x15 Dzisiaj mialem kryzys. A zaczelo sie od tego, ze w cwiczeniu B1 zagapilem sie i zrobilem 7 serii po 6 powtorzen. Po tym A3 ledwo robilem, tricki mialem spuchniete. Jeszcze zostalo A2, tutaj mialem tez problem. Podczas wykonywania tego cwiczenia [...]

Dzien treningowy 3, poziom II B1 6x7 A3 6x7 A2 6x7 C1 6x7 E 6x7 F 4x7 G 6x12 H 6x3 K2(130cm) 3x15 Trening dzisiaj byl ok, trudno sie robi A2, a C1 poszlo dobrze, mialem niedosyt. A jeszcze przed zrobieniem pierwszego powtorzenia w A2 osunela mi sie doniczka na kwaty z taboretu i nogi mi zlecialy, odbilem sobie piszczele ;d Dobrze, ze nie w trakcie [...]

Dzien treningowy 5, poziom II B1 5x8, 1x2 A3 6x8 A2 1x6 C1 4x8, 1x6 E 6x9 F 4x9 G 5x14, 1x15 H 6x5 K2(110cm) 3x15 W dipsach spadlo o 6 powtorzen, ale za to w A3 zrobilem wiecej o 17 powtorzen i w A2, 2 powtorzenia. Tutaj byloby 3, ale nie moglem zrobic pelnego wyprostu w lokciach ;/ Wiec tutaj jestem nawet zadowolony. W C1 tylko o 2 powtorzenia, [...]

Dzien treningowy 8, poziom II B1 6x9 A3 6x9 A2 1x9, 1x6 C1 6x9 E1 6x6 F 4x12 G 6x17 H 6x8 K2 (krzeslo 45cm, nogi szeroko) 3x15 Dzisiaj juz reka nie bolala, a i podciaganie sie w znacznym stopniu poprawilo od srodowego treningu. Przy K2 chcialem zobaczyc jak pojdzie znowu na krzesle, tylko teraz szerzej rece, ale i tak bolaly barki. A i bym [...]

Dzien treningowy 10, poziom III B2 6x4 A3 6x4 A2 6x4 C2 6x4 E3 6x4 F 4x4 G 6x19 H 6x10 K2(94cm) 3x16 Trening lekki i przyjemny. Kolejny trening jutro. Z poczatku wiedzialem, ze na drugi dzien bede mial lekkie zakwasy wiec dalem w pierwszym tygodniu 3 razy tylko. Teraz juz sie przyzwyczailem i teraz zrobie 4 razy tak jak jest w ksiazce. Na 19.00 [...]

Za duzo kombinowania jest od 8 poziomu i nie zamierzam isc dalej. Wiec 7 poziom zakoncze i zrobie sobie inny trening, planuje na sile.