poziom

Obiadek pod lekka atletyke zjadlem, emocje byly, zlota nie ma. Znow Harting, ktory to juz raz.. No nic, nie wszystko mozna wygrac. Sredni poziom dysku w Moskwie, a i przerywniki slabe, dzis plotki na 400 lecialy, tam slabo z ladnymi atletkami. Teraz jest tyczka zdaje sie, widzialem rozpoczecie - i tu tez slabo w tym temacie ;) Mamy srebro: [...]

[...] Właśnie sprawdziłem wyniki z tegorocznego Herbalife Triathlon Gdynia i ten twój bieg (zupełnie na luzie, który jak mówisz mógłbyś spokojnie nawet dzisiaj podkręcić) jest na poziomie pierwszej 600 (na 1300, którzy zmieścili się w limitach czasowych)... Jaki jest twój cel na ten pierszy pełny triathlon? Chcesz go wygrać?? :) Swoją drogą to [...]

[...] wyprostowaną sylwetkę w czasie biegu. Może coś w tym jest..? Na pewno jest bardzo wygodna! Pozdrawiam Ponizej godzinki na 10km to jest bardzo przyzwoity czas jak na nasz poziom biegowy. Ja nawet nie staram sie szczegolnie walczyc z czasem na 10 w sensie lamania kolejnych rekordow, marzy mi sie na razie utrzymanie tempa z 10km na 20, 30 a [...]

[...] z gotowania z powodu ograniczonego czasu... i tego, ze ja nie mam juz zadnych ograniczen zywieniowych. Moge jesc cokolwiek, byle mniej wiecej trzymac ilosc bialka i poziom kalorii w granicach 5-6 tysiecy. Ciekawostka, po 4 dobach w podrozy i jedzeniu wszystkiego na co dusza ma ochote, wczoraj rano waga roznila sie w stosunku do [...]

[...] nas 45 minut polamac. Dziekuje wszystkim pieknie raz jeszcze, obiecuje nie spoczac na laurach. Dzis chwilke odpoczne, wieczorem jedno piwko akonto dzisiejszej przygody, a jutro wracam do pracy, od switu plywanie z trenerka. Od wtorku bieganie wkreca sie na wyzszy poziom, kilometraz bedzie juz z grubsza przypominal prawdziwy trening biegacza.

[...] łapiesz się do 1/8 najlepszych biegaczy na 20 km. Graty Sam wiesz Macko, ze tego sie nie dalo przewidziec, dopoki sie nie sprobowalo w warunkach startowych. To zupelnie inny poziom motywacji i adrenaliny, w zwyklym treningu nie bylbym w stanie zmusic sie do zasuwania na tetnie 170 poltorej godziny, zreszta tak sie nie realizuje treningow [...]

[...] bidonow w miejsce zgubionych ;) Ja po zgubieniu 2 sztuk nauczylem sie je zabezpieczac gumkami, co widac na zdjeciu w tylnym bidonie. Tu mialem ten komfort ze puste wyrzucalem na koncu petli o czym pisalem w relacji. Kuba, jesli to to podawane w poziomach a nie kg, to mam obecnie poziom 4. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-10-15 16:58:56

[...] brak mięsa. Czy coś w tym jest? Sam miałem niedawno taki okres, że nie jadłem mięsa bodajże przez miesiąc. Czy wyniki się pogorszyły? Nie. Jedynie dość mocno ciekawił mnie poziom żelaza (w sumie dość ważnego pierwiastka w sportach, zwłaszcza wytrzymałościowych), ale tak wyszło, że nie sprawdziłem poziomu. U innych z kolei był brak mięsa, ale w [...]

[...] syfu tuż przed snem to obniżanie formy i sabotaż tego co uda Ci się wypracować w dzień. I nie mówię tu o tkance tłuszczowej, którą i tak eliminujesz na treningach, ale o poziomie i jakości reakcji Twojego organizmu na dobroczynne działanie insuliny. A to cholernie ważne jest. Zwłaszcza, że jesteś na początku drogi i jeszcze masz furę roboty [...]

Ten wiek metaboliczny to dla mnie taki malo mowiacy parametr, ale cieszy mnie zejscie znow o jeden poziom z otluszczeniem visceralnym - skala otluszczenia dopuszczalnego jako mieszczace sie w normie obejmuje poziomy 1 do 12, jestem wiec juz naprawde nisko. Jak kiedys osiagne 1, to juz naprawde nie bedzie z czego uszczknac :) Tez dzis jadlem [...]

[...] wszedlem w system LCHF. Pomiary powiedza wszystko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8954d2271f8a4143a7ad64d932a15d68.jpg Komentarz dla malkontentow - nie jem wegli, mam bardzo niski poziom glikogenu, przez co nie zatrzymuje on wody w miesniach. Parametr - masa miesni - po jednym dobrym posilku ladujacym poleci w gore - wiele razy sprawdzalem. Zreszta, [...]

[...] lada dzień i, że hart ducha w tym sporcie to podstawa, ale skoro piszesz o tak uciążliwym bólu, to być może wyczerpanie organizmu reżimem treningowym daje się we znaki. Mierzyłeś poziom kortyzolu w ostatnim czasie? Wiem, że trener w klubie czuwa nad przygotowaniami i sądzę, że warto to wziąć pod uwagę. Tak, żeby zoptymalizować formę startową.

[...] kilometra. Oddechowo, kondycyjnie - luźno, czuję ogromny zapas mocy. Cierpią stopy, ale mam tak zawsze, to tylko ból i już wiem, że zaboli jeszcze troszkę bardziej, i dalej poziom cierpienia wrastać już nie będzie. Próbuję starej sztuczki - myśleć o czym innym. Ciężko, bo wszystko mnie dekoncentruje - co chwilę wyprzedzają nas karetki na [...]

[...] po posiłku, po którym ssie za cukrem). Jakie są alternatywy? W zasadzie nie ma czegoś takiego, jak "głód węgli prostych"... Jest głód szybkiej energii, kiedy mocno spada poziom cukru we krwi. Najlepszym wyjściem jest dieta tak skonstruowana, by do tego nie dopuszczać - posiłki i źródła energii (węgle, tłuszcz) rozłożone w taki sposób w ciągu [...]

[...] życia byłam typowym skinny fat - mimo, że ważyłam 52 kg, miałam flaczka na brzuchu ;) Teraz go nie ma, a waga nie kłamie ;) Chociaż na pewno będę chciała zmniejszyć poziom BF po następnym cyklu. Dzięki Saida, że zajęłaś się mną od początku, za zasugerowanie rozkładu makro w diecie - już widzę, że służy mi bardziej, niż moje poprzednie [...]

DNT Miska póki co trzymana, ale wychodzę zaraz, i zobaczymy, co będzie ;) Od dzisiaj dodaję suplementację: magnez (polecono mi w dziale suplementów coś z cytrynianem magnezu, poprosiłam o taki w aptece, dostałam z cytrynianem trójmagnezowym - nie wiem, czy to to samo, ale będę go brać ;) ), oraz glukozaminę (wczoraj niesamowicie bolały mnie kolana [...]

[...] i inne machanie nie angażujące nóg za bardzo - zobaczymy }:-((( Drugie primo - pomiary. Wrzucę jutro, chociaż dzisiaj mierzyłam się fałdomierzem, i szok. Wyszedł mi niższy poziom BF (wg załączonej tabelki 19,4 %, wcześniej było stale 20 %), a i facet mi powiedział, że mi kości biodrowe wystają. Zobaczę jutro jak sprawa z kg i cm wygląda. Jak [...]

Grabowski 360 w przysiadzie w 125kg ale nie był klasyfikowany więc chyba się nie liczy podobnie jak olechno w 60kg 222,5 również przysiad juniorzy starsi i młodsi, ogólnie trzeba powiedzieć że poziom poza nielicznymi wyjątkami nie był za wysoki

Oprócz Mameda poziom żałosny... Błachowicz mega gwiazda, typowany do podboju Ameryki po jednej rundzie w średnim tempie nie ma siły... Poziom to dno i pół metra mułu. No a rezultat Pudziana to już komedia :) Chmielewskiego zresztą też

"Oprócz Mameda poziom żałosny... " rozwiń tą myśl co jest żałosne ?? łovvvvrwa znawcy sie znalezli ee wszyscy cvhvjowo walczyli - i co tyle??? dobra - zostawiam was tu jeszcze kilka godzin a dział sie sam wyczyści jak sie wam znudzi . pozdrawiam Tomasz... a jak nazwać poziom przygotowania zawodników, którzy ledwo dyszą w drugiej rundzie? Błachu [...]