poziom

[...] przed snem codziennie oczywiscie zmeczenie zwlaszcza w tym coraz bardziej pedzacym swiecie jest nieuknione sprawdz czy nie doszlyy jakies dodatkowe obowiazki sprawdz swoj poziom stresu z tego tez powodu tak znakomicie sprawdzaja sie przedtreningowki - pozwalaja mimo zmeczenia dac z siebie wszystko na treningach - oczywiscie nie mozna na tym [...]

wydaje mi sie ze bedziesz mogl jeszcze znacznie obciac kalorie jesli celem ma byc redukcja ale to Ty decydujesz gdyz znasz swoj poziom zapotrzebowania

[...] co? :) zalezy jkak kto rozumie cardio dla mnie szybszy spacer to rowneiz cardio :-) dla wiekszosci wiekszosc (;-) ) kalorii obcietych powinna pochodzic z diety im nizszy poziom tk tluszczowej tym wazniejsze jest dodoanie MADREGO cardio Przypomnij mi, bo mi już doradzałeś kiedyś, ale zapomniałem - pisałeś, że lepsze efekty da kilka krótkich [...]

[...] mnie to wszystko zastanawia, słuchaj Biniu post 16 czy 18 godzin trening na czczo w trakcie postu piszesz zeby brac BCAA lecz to przerywa post 10gr czystego bcaa podnosi poziom glukozywe krwi , kreatyna czy jakiś pre-workout, to juz swoją droga :) po treningu kreatyna 45minut później UCZTA, czyli standardowo wpc na start i dalej to juz [...]

Hehe jadam max 150 ale nie mniej niż 100 g wegli po treningu wrzucam wpc bądź izolat zależy co posiadam chwile później posiłek preferuje ww proste po treningu czasami złożone tłuszcze bardzo wysoko w każdym posiłku białko stały poziom 225.dziękuję za odpowiedz na temat pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego w nowym roku

dobra, tutaj jest niski poziom intelektualny wiec nie pasujesz tutaj, tutaj wszyscy wstrzykuja kreatyne domozgowo, idz juz...

Trzymajcie poziom. w jakim sensie?:D

[...] Na podstawie wyżej przedstawionych badań można stwierdzić, że zwiększenie podaży kwasów tłuszczowych nasyconych w diecie nieszczególnie wpływa na poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) ale.. połączenie NKT z cholesterolem może przyczynić się wzrostu stężenia cholesterolu frakcji LDL. Warto również nadmienić, że [...]

Przede wszystkim zmienić cały plan, inaczej te ćwiczenia dobrać. Staż to 3 , ale czego ? Lata czy miesiące ? i jaki masz poziom tkanki tłuszczowej tak mniej więcej , jak nie umiesz określić to podaj obwód na wysokości pempka

Gratulacje dla wszystkich, widać po wynikach iż poziom wysoki i wyrównany w niektórych kategoriach.

Patrz na samo zdjęcie bo to łatwo zakłamać na zdjęciu wyżej ma niższy poziom bf pytanie jednak czy naprawde chcesz tak chudo wygladac

tak wiem obniżyłem poziom głownie mięsa z 500g na 250g tam makaron, ryż zostaje na 250g no i innych rzeczy dużo mniej. Mam nadzieje, że już w następnym tygodniu pójdę na siłkę, ale na razie bolą mnie lędźwie i znowu czuje ból w stawie skokowym. Można powiedzieć, że przez głupotę się cofłem:-( No nic człowiek uczy się na błędach\-). Bym zapomniał [...]

jak na moje oko to masz nieco wyzsze zapotrzebowanie, ok 3200kcal a jak to stwierdzasz choćby bez znajomości podstawowego czynnika jakim jest poziom tłuszczu? myślisz, że 100kg kulturysta ma takie samo zapotrzebowanie co 100kg misio? Niestety, spora część ludzi żyje starymi "mitami", no ale walczymy z tym powoli. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] najlepszym trzeba sparować z najlepszymi, samo przez sie wymusza to kontuzje, no i przedewszystkim aktualne przygotowanie fizyczne, motoryczne jest na zdecydowanie wyższym poziomie niż w boksie, K-1, zapasach olimpijskich czy judo, bjj też sie chowa. Ten astronomicznie wysoki poziom konkurencji trwa i będzie trwał, kolejna kwestią jest [...]

wielokrotnie robilem sobie badania na poziom testosteronu i zazwyczaj wyniki byli w dolnej granicy - czyli wg Twego twierdzenia powinienem stale stosowac iniekcje z testosteronu>? dodam ze nie mam objawow o ktorych piszesz. jestem facetem aktywnym, cieszacym sie zdrowiem i dobrym humorem. wiekszosc objawow o ktorych wspominasz moim zdaniem [...]

[...] OGROMNEGO LĘKU,STRESU ,ktory wyrzuca zapewne do mojej krwi nonstop tak wielkie ilosci kortyzolu,adrenaliny czy noradrenaliny ze nie moge sie zatrzymac, mysle ze niski poziom tarczycy ratuje mnie przed spaleniem, bo mimo kobiecej sylwetki,to miesnie mam całe oplecione w zylach jak dillet,obrzek powoduje wywalanie zyl nawet na ryju, ale [...]

A ja tam Kerra nigdy nie lubiałem i nie lubię. Najbardziej mi się podobało jak mu Igor skolankował łeb, albo jak Herring kopem w ryj obniżył mu poziom cukru You are not a Warrior, You are a Beginner!!

[...] zaufania przydzielony mi w postaci biletu do tego konkursu, za pomoc i wskazówki i za wszystko. Normalnie trudno coś więcej napisać, bo nie wiadomo jakie słowa mogą oddać poziom mojego zadowolenia z tego, że jestem w tym miejscu. Konkursowe laseczki Fajnie było być tutaj z Wami. Nie śledziłam pilnie Waszych dzienników, bo bym się stresowała, [...]

Dzięki dziewczyny, te zdjęcia dzisiaj i Wasze komentarze sprawiają, że mam fantastyczny dzień. I jeszcze dodam, że mój poziom samooceny a może raczej "samo-akceptacji" dobił do momentu, w którym, jak już pisałam w spamie, mogę założyć sukienkę. Bardzo jestem z tego powodu szczęśliwa.

[...] "cieniem" ale powyzsze "bitwy epickie" z jakze wymagajacymi rywalami I wystep z JJ nie przekonuja mnie. Zgadzam sie z Obelxem ze stracil tylko atuty jakie mial w HW plus poziom sportowy jest wyzszy w lhw. Rumble go zgasi. Przewaga szybkosci sily ciosu zasiegu i atletyzmu. DC Nie bedzie mogl sobie beztrosko skracac dystansu i isc w klincz lub [...]