poziom

[...] ! : ) Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 189 Obwód klatki : 99 Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Przedramie: 36 Nadgarstek: 19 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-12 Aktywność w ciągu dnia/uprawianie sportu, aktywność : szkoła + bieganie + ABS + Pompki Cel : Schudnąć do 72 i poprawić sylwetke/rzeźbe [...]

Czyli ile powinienem wcinać? Dzisiaj już niestety przekroczyłem założony poziom kcal, dałem się namówić na pizze :x Tak zaplanowałem jutrzejszy posiłek, co mógłbym dodać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32427e1299ed46a793051cda026e4af0.png Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-06-10 16:23:34

[...] hipotezę – zaryzykowałbym twierdzenie, że podanie DAA w trakcie posiłku, będzie sprzyjać jego wykorzystaniu i w konsekwencji wzmocni efekt jego działania ze względu na obecność w diecie kwasu L-asparginowego, który ograniczy potencjalną konwersję DAA do formy prawoskrętnej (L-) i zabezpieczy skuteczny poziom DAA po wchłonięciu do organizmu.

Jest wiele powodow dlaczego tak sie stalo ,byc moze ogolnie masz juz wysoki poziom libido albo np miales ostatnimi czasy duzo sytuacji stresowych , albo na Ciebie poporstu nie dziala co tez sie moglo zdarzyc, z moich obserwacji ludzie w zdecydowanej wiekszosci sa jednak zadowoleni z tego produktu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2012-03-11 [...]

To nie zastanawiałabym się i wskoczyła od razu na poziom zero (może wpaść trochę wody, gilkogen się uzupełni, treść jelitowa zwiększy) ale waga do 2-3 tyg się normuje. Także wylicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Ty jestes ***niety czy co? Gdzie ja sie przechwalam ze jestem miastowy? uroiles sobie cos? zreszta jest takie fajne przyslowie "Nigdy nie kłóć się z idiotą. Sprowadzi Cie na swój poziom i pokona doświadczeniem" Wiec z mojej strony EOT

chudy ale tak zawsze tutaj bedzie oma walona- idzie glupek na badanie testo i poziom 4x gorna granica ale przeciez to juz nie jest ta sama oma co kiedys, kiedys wbil jedna ampe z dzemem wbil ampe na tydzien i 18 kilo w 3 tygodnie, enan z normy nie dziala, no zrobilem badania, przekroczyl testo 3x norme i co teraz? miesnie nie rosna a mialy [...]

No cóż no... Nie sądze, żeby Janikowski wyszedł poza poziom bumów. Podpala się i nie myśli.

[...] powinnaś robić górę, przede wsszystkim to, co najmniejsze - kl.p. i ręce. W te dni zaczynasz trening od góry, a kończysz na nogach, z tym, że wtedy musisz uzupełniać poziom glikogenu w mięśniach, żeby 'góra' się nie raczyła czasem zmniejszyć. Potrzebne więc będą węglowodany po treningu z niewielką ilością białka, i posiłek potreningowy w [...]

wiem, trochę mało kalorii... ale postaram się zwiększyć ilość, tak żebym nie chodziła głodna. ja bym bardzo chętnie upchnęła gdzieś płatki jak radził jogger ale na obiad mi nie pasują. dziś na porannej jeździe miałam czarne plamki przed oczami. niski poziom cukru we krwi? maga Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-08-12 10:42:45

moim zdaniem ogólnie niski poziom wszystkiego prócz białka. spróbuj brać jakieś zestawy witamin jak centrum, po dwie tabsy dziennie pij dużo soków i ogólnie dorzuć owoców, jeśli aż tak dbasz o kalorie moim zdaniem duże przyrosty mięśni w ćwiczonych partiach ciała to wynik nasycenia Twojej diety białkiem. Proponuję poczytać o diecie serowej. ps i [...]

[...] silowym; trudniej "zajechac"). Szczegolnie przy duzej podazy zewn. bialka (dzialanie antykataboliczne). Gdyby go bylo za malo to syzbciej. "Generalnie, wysoki poziom białka w diecie sprzyja neoglukogenezie, tj. 'paleniu' mięśni" Chyba nie miesni, tylko bialek ;-] A to duza roznica. Jesli je dostarczasz z zewn. w duzych [...]

nie oglądałem całej gali ale przyznam że poziom wytrenowania zawodników jest na bardzo wysokim poziomie, gala też dobrze zorganizowana trzymałem kciuki za Jurasa, nie udało mu się jednak wygrac

oglądałem całą gale, SPOKO !! Wszystko rosnie w góre, poziom, i wogóle transmisja :D Komentatorów by mogli wżucic jakiś lepszych bo Ci sie troszeczke mylili ale wybaczamy im to ;) Gratulacje dla ANTKA! i pozdrawiam wszystkich .

[...] ale są tu prawdziwi "kozacy" porobieni na niewielkich dawkach, czyli można. PS Badania będą bardzo przydatne, żebyś potem wiedział jak dana dawka IA działa na Ciebie, ile czasu schodzisz na danej dawce z jakiegoś pułapu i do jakiego, jaka dawka utrzymuje mniej więcej stały poziom estro itd... Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-04-18 21:52:03

1. 2g bialka, 1g fatu, reszta wegli i raczje bym dal staly poziom bez cudowania, w zaleznosci od tego co dalej, mozna podbijac wegle w DT, kalorie sa juz bardzo nisko, wrecz glodowo, wiec nie ma co obnizac. 2.z podstawowych badan krwi nie wyjdzie czy masz nietolerancje. na pewno mozna wykonac proby watrobowe, czy zobaczyc czy nie jest to posrednio [...]

[...] To są duże ilości. Żeby jedno czy dwa to by problemu nie było. Poza tym już sam nie wiem co lepsze aeroby czy ciężary. Ćwiczę tak zawsze na początek orbitrek 5 minut poziom 13. Bieżnia od 5-6 km/h wysokość czasami do 12 dziesięć minut. Póżniej ciężary i znowu na aeroby, schody około 7-8 minut 500 schodów, rowerek i bieżnia po 10 minut. [...]

Pewnie też mam duży poziom kortyzolu? Stresuję się co chwila! Byłem na spacerze 95 minut. Potem przejechałem 20 km na rowerze. Wydaje mi się, że teraz hormony pracują optymalnie. kabo9 - w tym dziale to większość chce schudnąć (łącznie z Tobą i ze mną) i każdy ma swoją metodę nie zawsze zgodną z oczekiwaniami innych. Z tego co wyczytałem to kuerte [...]

[...] kalorie 647 maksymalne tętno 141. Póżniej rower, tylko 30 minut i spalone kalorie podobnie jak na bieżni 600, ale właśni na rowerze to tylko 30 minut. Tak ćwiczyłem, start poziom 10 minęło 3,5 minuty i zwiększenie poziomu do 15 i póżniej znowu spadek na 10 i tak non-stop max tętno 150. Z tym tętnem to i tak najlepsze są schody max miałem 167. [...]

Wszystkie wyniki w normie, cukier nieznacznie podwyższony, ale jaki ma być przy takiej wadze?. W dodatku poziom cukru strasznie zaniżyli w ostatnich latach. No, ale OK we wtorek wezmę te wyniki do pracy i pokażę lekarzowi, niech się wypowie, OK?. Co by było gdyby wyniki nie były w normie a przy takim żarciu nie powinny być, prawda?. Wydolność? [...]