[...] sa dobre na miesnie i wzrost, zwieksza LH i FSH(+ten teść i dht) a to wszystko moze skutkowac zwiekszeniem rozmiarów genitaliów, tylko jest kłopot bo DAA również zwieksza poziom DHEA, a DHEA jest złe dla wzrostu - żródło: http://endo.endojournals.org/content/152/4/1423.full, tak wiec jaki jest sposób aby zahamować wytwarzanie DHEA przez [...]
[...] 23 osoby spozywaly 3 rodzaje bialek mleka: -mleko mikrofiltrowane - dostarczając 23,3g bialka (TMP) -kazeine 23.2 g (MC) -izolat 22.6 g (MSPI) wyniki: poziom glukozy we krwi: bez wiekszej roznicy poziom aminokwasów we krwi: najwiekszy u grupy spozywajacej izolat poziom BCAA we krwi: najwiekszy u grupy spozywajacej izolat [...]
[...] bcaa/eaa - to stosuj wtedy kiedy sa potrzebne rano nie jest potrzebne chcesz insu? mleko podnosi insu! z reszta te 5g bcaa nie wiem czy az tak podniesie insu tzn. do takich poziomow jakie daja rezultaty! A do wrzatka bym kreatyne nie wrzucal - ale do letniego mleka/kakao - juz tak z reszta pewnie i do wrzatku mozna jesli zaraz wypijesz jakie [...]
Tu zamieszczam streszczenie dla tych którym nie chce się czytać. OSIĄGNĄĆ MAKSYMALNY POZIOM GLIKOGENU - VITARGO® - PRZEŁOM WĘGLOWODANOWY Man nadzieję, że si nie rozpisałem i udało mi się w całości uchwycić najważniejsze wątki %-
[...] nastepująco: a) glikemia na czczo (po 6 - 8 godzinach od ostatniego posiłku): - 60-99 mg/dl - u zdrowego człowieka wiec wporzo. Nisko - ale biore przeciez suple obnizajace poziom glukozy! Chrom,cynamon,ALA - wiec albo to zasluga ich - albo juz mam taka glikemie naczczo. Juz drugi albo trzeci raz mam pomiedzy 60-70mg/dl Wiecej nie mialem niz [...]
to jest glukomierz-mierzy poziom glukozy po spozyciu aminek szczyt maja w 20-40min - wiec wtedy mozna zmierzyc poziom glukozy a najlepiej przed bcaa i pozniej 20-40-60min po
no wlasnie! sam sobie odpowiedziales 'Przecież glikogen w diecie którą stosuje większość ludzi powinien być raczej na wysokim poziomie a noc raczej glikogenu nie uszczupli! ' glikogen w miesniach kiedy bedzie uszczuplany? albo gdzie moze byc wykorzystany? tylko w miesniach! tam gdzie sie znajduje! co innego jesli chodzi o glikogen watrobowy - on [...]
[...] odrobine czyta moje postry to wie ze nie jestem zwolennikiem masy agresywnej. Nie chce pisac o relacjach : otylość a insulina otylość a wrazliwosc na weglowodany otylość a poziom testosteromu otylość a poziom estrogenow otylość a .......otylość! Im jestes bardziej otyły i jesz duzo ww -> tym jeszcze wiekszy sie stajesz! Nakladaja sie na [...]
[...] pewnie juz ten caly temat nawet nie ma punktu zaczepienia z nazwa dzialu - testy - a bardziej przypomina dziennik,ale jednak jakies suple jem. Napisze tak: obecnie mam taki poziom bf -przy takich obwodach - jakiego nigdy nie mialem Tyle ze nigdy nie mialem odkrytych miesni - wiec dla mnie to jest WOOOOW - dla kogos bedzie pikus - czy poizom jaki [...]
[...] u ludzi to nie ma znaczenia, bo po prostu mamy ich niewielką ilość. Albo Bryan Haycock, albo autorzy badania, w którym stwierdzono tą zależność, wyciągnęli złe wnioski (o ile pamiętam, to nie agonizm receptorów beta-3 odpowiadał za dalszą utratę wagi, ale zwiększony poziom hormonów tarczycy) Jednak jak już pisałem, całość jest bardzo dobra. SOG
[...] nonstop 4% BF, lekkosc przewodu pokarmego, malo kcal, a miesnie nadal rosna, wolno ale rosna. Czemu to sie nie uda ? Tutaj w gre wchodzi tarczyca. Po circa 16 tygodniach poziom hormonow spada tak nisko ze dalsza redukcja staje sie katastrofalnie niewydajna. Nasz metabolizm spada w dol. Niski metabolizm wbrew temu co sie mowi - jest wrogiem [...]
[...] tym dowiedzieć? I drugie pytanko - przypadek człowieka już z 50tką na karku (bo może to ma jakieś znaczenie). Wielki bęben, nawet przy pustym żołądku, ale nie jest to wysoki poziom bf%. Kończyny raczej niezbyt atletyczne (poza przedramionami i łydkami), klaty mało co, pleców jeszcze mniej, żyły gdzieniegdzie widać zwłaszcza na rękach i łydkach, a [...]
No to teraz wiem o co chodzi. Więc teraz dalsze pytania: Sztanga znajduje się już na poziome głowy, co teraz ? Próba opuszczenia sztangi kontrolowanym ruchem ( na pewno przy większym ciężarze niemożliwe). Opuszczamy amortyzując kolanami ? Na prostych nogach ? Raczej nie ryzykowałbym turnaround więc przyjmujemy sprawnie pozycję techniczną i rwiemy [...]
[...] zbyt duza) , a przy probach powiekszenia masy miesniowej (dodatni bilans kaloryczny), rowniez nie mialem znacznych sukcesow. Moim zdaniem to jest spowodowane przez rosnacy poziom kortyzolu po treningu, i rano na szczo, bo poziom insuliny jest w tym czasie wyjatkowo niski. Jak wiadomo, bardzo skutecznym sposobem na zahamowanie kortyzolu jest [...]
Nie jestem przekonany czy coś w stylu Fat Nite będzie miało pozytywny wpływ na poziom testosteronu. Badania wskazują, że stosowanie diet z ilością tłuszczu ~40% zapotrzebowania energetycznego (dodatkowo bogatych w tłuszcze jednonienasycone i nasycone oraz produkty zwierzęce) ma korzystniejszy wpływ na poziom testosteronu niż stosowanie diet z [...]
[...] to musiałbym stwierdzić że każdy hardgainer jest na soku. To ile możesz zjeść limituje -twój metabolizm, -waga (ciężko porównać kogoś o wadze 100+ do 70) -no i w.koncu poziom zatluszczenia. Dokladnie o tym pisalem kilka dni temu,nie chce mi sie szukac ale dokladnie o tym. Z resztą jakie jest połączenie między sokiem a ilością ww? Można jeść [...]
Nie robiłem badań przed/po . Ale podobno dawki minimalne nie blokują. Co innego 300% dawki minimum. Ja ponad 3x10 nie wychodzę. I więcej jak 30dni. "Nie wpływa znacząco na poziom wolnego testosteronu, z tym że w zależności od dawki i długości stosowania może prowadzić do lekkiego blokowania. Wywiera silny efekt anaboliczny Posiada niski potencjał [...]
[...] jezyku polskim. I drugie pytanko - przypadek człowieka już z 50tką na karku (bo może to ma jakieś znaczenie). Wielki bęben, nawet przy pustym żołądku, ale nie jest to wysoki poziom bf%. Kończyny raczej niezbyt atletyczne (poza przedramionami i łydkami), klaty mało co, pleców jeszcze mniej, żyły gdzieniegdzie widać zwłaszcza na rękach i łydkach, a [...]
Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu
