poziom

[...] : Kobieta Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 81 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedziaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : TBC/step 2xtydz., silownia 2-3xtydz (po silowni [...]

[...] o******lania ;], albo i wiecej moze, jak nastąpią komplikacje sezonowców zajmujacych ławeczki bramki itd.:). 1:30 to paranoja. Czemu przeszkadza?? Cynk w skrocie podnosi poziom twojego wolnego tescia. W duzym skrocie. Z czasem, kiedys to nastapi, bedzie cie podkrecal za bardzo, sen bedzie stawal sie niespokojnieszy, a czas zasypiania sie [...]

WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 3300kcal -białko: 2,2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g (tylko dobre tłuszcze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

i tak test trzeba robić ok 21 kiedy poziom estrogenow jest najwyższy... jeżeli komuś sie chce to moge to opisać, jeżeli nie to nie ma sensu, bo to dosc skomplikowane..

[...] bylo 105? cos takiego Obwód ramienia : - Obwód talii : za duzo, nie wiem ile Obwód uda : -najwiecej tluszczu chyba tu jest Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła,biegam interwałami 3x w tygodniu, jezdze na rowerze,duzo czasu na dworzu n Uprawiany sport lub inne [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 177 Obwód klatki : później dodam Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : spacer do/ze szkoły, trochę roweru Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Codziennie rower i 3 dni w tygodniu siłownia [...]

Zapewne jest to jakaś zawodniczka bikini fitness, więc już najwyższy poziom. Na taką sylwetkę trzeba wielu lat ciężkich treningów, diety i jak zostało wspomniane wyżej również genetyki. Zobacz jaka ona ma wąską talię. Daje to bardzo estetycznie wyglądający efekt szerokich bioder. Poza tym ona ma dość sporo mięśni. Warto mieć to na uwadzę. Bez [...]

zależy na czym Ci zależy w bieganiu. zalecam biegać rano , bo poziom testosteronu jest najwyższy , czyli np rano dasz rade przebiec 10km a wieczorem ok.7km . a przebiegnięte km i tak "zostaną w organiźmie" wiec chyba lepiej rano

ten plan nie jest dla ciebie. za maly poziom zaawansowania. tak samo nie wiem po co bierzesz sie za kreatyne przy takich wynikach silowych!?

No i dodam, że pierwszy raz mam powiększony poziom kreatyniny. Dlatego podejrzewam, że może być z tym jakiś związek.

Tak jak wyżej już koledzy wspomnieli to masz odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej aby myślec o budowaniu masy i śmiało można wchodzić na nadwyżkę kaloryczną ale z drugiej strony zawsze pozostaje taki mały niedosyt i można by sie pokusić o lepsze dociecie bo 4-5 tygodni reduckji cię nie zbawi a możesz zrobić jeszcze lepszy fundament pod dobrą [...]

Tak jak wyżej już koledzy wspomnieli to masz odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej aby myślec o budowaniu masy i śmiało można wchodzić na nadwyżkę kaloryczną ale z drugiej strony zawsze pozostaje taki mały niedosyt i można by sie pokusić o lepsze dociecie bo 4-5 tygodni reduckji cię nie zbawi a możesz zrobić jeszcze lepszy fundament pod dobrą [...]

[...] a ładowanie jakiś boosterów itd mija się z celem jak dla mnie (nie wierzę w ich "magiczne" działanie). Ładuj clom załatw dobre provi i fajną panienkę i będzie gitara :-) Swoją drogą wbijałem też TAD'a (600mg/e3d) nie wiem czy on coś dał ale gdzieś czytałem, że potrafi podnieść poziom testa Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2013-12-26 19:22:35

[...] ww (kasze, makarony, ryze itp) ale o zrodle prostych cukrow nikt raczej nigdy nie mowil (dlatego, ze sa nie zdrowe). Dlatego nie wiem jakie produkty beda dobrym kompromisem skoro owoce są be a slodycze juz po samej nazwie mi mowia ze tez raczej kiepskie . No i jaki jest optymalny poziom tluszczu w posilku zeby nie stłumić działania insuliny ?

Jeśli chodzi o warszawe to polecam Klub Palestra wysoki poziom profesjonalne treningi .

YYY wiec tak mam niski poziom tłuszczu ale mam pytanie czy zwykła 6 wejdera da mi efekt że bedzie mi widać mięśnie bez napinania ? I jeszcze raz , jak zrobić z tego 6 paka , 8 pak . To nie jest głupie pytanie przynajmniej dla mnie bo bardzo chce miec 8 pak tylko nie wiem ja :[

3 dni... malo. Mozesz spokojnie progresowac dalej, tyle ze te 3 dni cie ograniczaja. 4 dni to minimum jak chcesz wejsc na poziom wyzej...

[...] lepiej spie. Nic mnie w nocy nie budzi.. sen mam po tym za***iscie mocny , troche lepsza regeneracja i jakby bardziej mi sie chce.. pewnie troszeczke podniosl mi sie poziom tescia ...ale w te 40% ktore widnieje w reklamie ZMA to bym nie wierzyl. Ogolnie jako dodatek napewno warte. Zreszta cera mi sie poprawila ,ale to pewnie za sprawa [...]

Ale Kamil jest uwielbiany na tym forum, spoko_ziomal pewnie pęka z radości albo jest już zazdrosny.. Moim zdaniem jak ktoś wyżej Grabowski (+ Kita) i długo długo nic. Bedorf czy ktoś inny to nie ten sam poziom. Mario też jest blisko :-D

zbiłeś e2 i spadła prolka zamiast odstawiać dekę wystarczyło wrzucić cabaser i problem by zniknał' brakuje typowo badania testa aby zobaczyć jaki masz poziom i czy jakiegoś oleju samego nie bijesz zamiast testo bo reszta jest ok widać a tą chwile Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-20 20:39:21