poziom

1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykli 8. TRENING: 5dni 2off 9. CEL CYKLU: dobrej jakosvi masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+meta ml, [...]

jak jest guzek to można jeszcze nolve pociagnąć ale nie koniecznie to pomoże. Samopoczucie bedzie gorzsze niż an cyklu to normalne, powoli będzie wracać a trening hmm powli możesz zwiększac obciązenia i obserwować organizm. (zrób badania na poziom teścia ja zrobiłem odblok a sie okazało że teścia jeszcze mało)

Antos098 zobacz jakie ma obciążenie w podstawowych ćwiczeniach i pomyśl czy ten split mu tak dużo dał żeby miał się cofnąć przy FBW. To właśnie na FBW zbuduje siłę w podstawowych ćwiczeniach a jak już osiągnie pewien poziom to może sobie zmienić jeśli będzie chciał.

Ja uważam ze bez sensu bo trza mieć jakiś przyzwoity poziom i w walce w stójce i parterze, nigdy nie wiadomo jakich konkretnych umiejętności będzie wymagała sytłacja, poprostu nie ma szablonu na walke, w każdej sytłacji trzeba sobie poradzić, a to znowu bedzie dyskusja podobna do tej-Boże Narodzenie czy Wielkanoc- które święto jest lepsze

skoro piszesz ze masz spory poziom bf nie lepiej było by zrobic redukcje zamiast masowac? chyba ze nie zalezy Ci na wygladzie/sylwetce? co do supli to T 100 bierz wg zalecen producenta, krete dt 10g podzielone na dwie porcje , dnt 5g , z tym ze malo tej krety masz, jak ma to byc porzadny cykl to bedziesz musiał dokupic jeszcze, tauryne mozesz [...]

[...] bez sensu jak szalona, zadbaj przynajmniej o 2 dni totalnego odpoczynku w tygodniu (bez ćwiczeń siłowych, bez żadnych interwałów, długich sesji cardio). 14% BF to nie jest poziom tkanki tłuszczowej z którą kobieta może funkcjonować przez cały rok. Zamieniasz się w chłopa - po prostu ;) Zmieniony przez - katarzyncia w dniu 2016-06-14 11:49:35

poziom wiedzy z czasem się zmienia.

Myślę, że już trochę wcześniej warto było przejść na redukcję tkanki tłuszczowej. Im poziom jej jest niższy, tym możemy budować lepszej jakości mięśnie. Z obecnego poziomu niestety nie będzie to zbyt dobry pomysł. Sugerowane przez Ciebie zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest błędne. Zdecydowanie zaniżone. Powyżej otrzymałeś dokładny wzór w [...]

[...] rzezbe i cos jeszcze przynajmniej z tego mam,bo naprawde zaczelem palic fet w szybkim tempie i na razie nic spadku sily dzieki bombie,obecnie waze 93kg na czczo w gaciach i poziom tluszczu jest podobny do tego jak zaczynalem cykl a wazylem 87kg,z tym ze mam jeszcze w sobie wode zatrzymana oczywiscie wiec tylko czekam na koniec i sie zastanawiam [...]

[...] Platki,chleb itd to weglowodany zlozone.Wazny jest indeks glikemiczny.Czyli np.bialy chleb, pomimoze to weglowodany zlozone,jest buuu,bo ma wysoki ig i szybko podwyzsza poziom cukru. Rodzynki do owsiani czy bakalie do ryzu to przeciez dodatek i nie opierasz na tym sniadania,wiec jest dobrze :) Gorzej by bylo jak bys np.jadl 10g platkow i [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:83 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:ok 38 -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest(taka sobie) staram sie jesc duzo bialka i wegli (kurczak z ryzem itd) slaby dietetyk ze mnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl winstrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mala [...]

akurat kreatyna jest jednym z niewielu srodkow ktory ma realny wplyw na poziom masy miensiowej, mozesz wyczytac w linku od popuriego, grzech nie skorzystac z takiego dobrodziejstwa:)

Dziennikarze tej gazety dotarli do badań prowadzonych od 1998 roku przez stołeczny zakład badań antydopingowych. Jego pracownicy oznaczali poziom pochodnych marihuany (karboksy-THC) w moczu sportowców nie tylko podczas imprez sportowych, ale i na obozach. Wielu zawodników nawet nie wie, że nakryto ich na popalaniu trawki, gdyż w myśl przepisów [...]

[...] itp. ktore MOGA przydac sie w walce. Jak juz napisalem, nie jest to tak efektywne jak bjj, ale nie wmawiaj mi czlowieku ze uczac sie aikido i osiagajac w tej nauce jako taki poziom, nie zastosujemy tego w walce, chocbz takie glupie odruchz jak usuwanie sie z lini ataku! Co do stwierdzenia ze kazdy styl wygra z aikido to mozesz je sobie schowac [...]

a ty znowu z tymi kompleksami chcesz mi je wmowic czy jak ?? poza tym nie rozmawiam z kims takim jak ty bo wedlug mnie reprezentujesz niziutki poziom i nie wywwnioskowalem to po twich wypowiedziach a po twoim opisie w PROFILU KLUBOWYM hmmm a wiec moze wkleje dla zainteresowanych jezeli nie widzieli co ow "studencik" wymodlil w profilu : [...]

Przekroczone mam LH ,Alat i glukozę ale ją bardzo nieznacznie nie wrzucałem tutaj zdjęcia. Do tego dosyć niski poziom teścia czy to normalne?Propek 150mg zacznę od 70mg i będę zwiększał stężenie robiąc badania w międzyczasie. Z tym HCG to chodziło mi że mniej więcej w połowie wezmę 5000 jednostek rozbite na 3 razy. Na końcu cyklu HCG i później [...]

[...] a jak to nie da rady wtedy 2,5mg Bromo tzn. 1,25mg BID (2x) dziennie. DHT mi się raczej nie przyda - ja się pomyliłem bo bym nawet pociągnął dłużej Fincar, żeby reboundu nie było - tak samo jak z Nolvą... Wogółe zdarza się, że poziom estrogenów po cyklu może tak się spier..... i narobic nieźle... Mógłbyś rozwinąć swoją kwestię - o DHT po cyklu.

&#8594 DHT a poziom estrogenu,lepsze samopoczucie itp... chyba lepszy odblok? apropo b6 a progesteronu, to wychodzi ze ZMA to 'dobry' dodatek do kazdego cyklu... tzn Tobie pewnie nie robia takie srodki

1.WIEK: w czerwcu 18 2.WAGA:72 kg 3.WZROST: 175 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 108 UDO: kolo 60 TALIA:73 5.STAZ NA SILOWNI: 21 miesiecy 6.DIETA BIALKO: 180g WEGLOWDANY: koło 350 TLUSZCZ: 60 g ( oliwa z oliwek itp) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 3 razy w tyg z priorytetem na ramiona 9.CEL CYKLU: masa, bez duzej retencji [...]

[...] chodzi o parter. wg mnie mowienie ze bjj jest super i jak to znasz to jestes gosc jest bzdura. Bjj jest bardziej na takie imprezy jak vale tudo albo inne szopki. Na ulicy skok na nogi nic ci nie pomoze jak jest ich 2 albo trzech. Zreszta na km zebuy zdac na nastepny poziom trzeba sie kilkadziesiat minut bronic i atakowac z 2 przeciwnikami.