SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Low Carb - Dieta wprowadzająca do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, poniżej schemacik i dieta do oceny. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 186 Obwód klatki : (brak pomiarów) Obwód ramienia : (brak pomiarów) Obwód talii : (brak pomiarów) Obwód uda : (brak pomiarów) Obwód łydki : (brak pomiarów) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23-25% Aktywność w ciągu dnia : Kracownik korpo, praca [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2015-11-26 12:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] clomid licząc na to że nie będzie potrzebny (głupota, już wiem). Ostatnio libido zaczeło stopniowo spadać, więc skontrolowałem przysadkę i zarówno FSH jak i LH leżą (poniżej 0.05). Pytanie jak to najlepiej teraz rozegrać? Dodam jeszcze że miałem zamiar zrobić sobie 2-3 miesięczną przerwę żeby organizm trochę doszedł do siebie, z zamiarem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6285 Data: 2018-02-03 15:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do Poprawienia - Rzeźba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, właśnie skończyłem trening na Masę i chciałbym zacząć trenować rzeźbę. Poniżej daję mój plan treningowy: Dzień I - Klatka, Biceps, przedramię - Poniedziałek 1.Wyciskanie płaskie 12-10-8-8 2.Wyciskanie skośne 12-10-8-8 3Rozpiętki skośna 12-10-8-8 4.Uginanie rąk z ciężarem stojąc 12-10-8-8 5.uginanie rąk z sztangielkami w oparciu o skos [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2008-10-28 14:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [POMOC] Nowa dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie! Jestem świeżakiem który potrzebuję waszej pomocy w nastawieniu się na dobry tor :) Poniżej macie wszystkie dane: Wiek: 16 Wzrost: 185cm Waga: 73kg BMI: 21.3 BMR: 1863 Kcal/dzien B: (15%) 489 Kcal = 122g W: (55%) 1791 Kcal = 449g T: (30%) 977 Kcal = 109g Potrzebuję pomocy w utworzeniu tygodniowej diety.. Moim celem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2015-01-22 16:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuaż - biomechanika

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] znalazłem wzór, który mi się bardzo spodobał, przeszukałem sporo stron, żeby znaleźć coś o podobnej tematyce wzoru, ale niestety nic ciekawego nie znalazłem. Macie może jakieś propozycje podobne do tatuażu poniżej? Konkretnie mam na myśli ten najbardziej po prawo i ten w środku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98bf7e17f9e94736b8087b50cd713891.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 00:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase 6 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam do wszystkich pytanie, nigdzie tego nie moge znalesc, wiec pisze tutaj. Mam 17 lat, moj staz na silowni to 5 miesiecy waga 73kg, wzrost 185cm. Chodzi mi o porownanie dwuch szesciodniowych planow mianowicie albo ich popraienie (reszte pytan znajdziecie ponizej- kursywa ;p): Plan 1: pon: - klata - bic wt: - tric - przedramie - nogi śr: - plecy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2010-01-15 17:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perfect Body: Witamy z powrotem Jeff Prawie rok temu (Perfect Body nr 24) byłeś gwiazdą na naszej okładce. Od tego momentu wiele się zmieniło .... Czy możesz nam powiedzieć w kilku słowach, co dokładnie? Jeff Long: Cieszę się, że wróciłem i znów znalazłem się na łamach Waszego magazynu. To wyraz wielkiego wsparcia dla zawodników i dla mnie. Od [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2014-08-17 18:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2. Zamieszczenia swoich opinii dotyczących trzech smaków batonów na forum SFD w tym temacie, jak i na stronie sklepu SFD przy produkcie, link poniżej http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Carb_Killa-opis32880.html Osoby biorące udział w teście wybierzemy losowo. Wyniki losowania: czwartek, 17 marca 2016r., do godz. [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 12373 Data: 2016-03-16 10:32:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Triathlonu + Siłownia???

    Temat
    Strength & Endurance

    Witam! Mam: 23 lata waga: 89kg wzrost: 178cm postura: raczej masywna;p Od Sierpnia przygotowuję się do czerwcowego Triathlonu 2013. Moim Celem jest ukończenie z jak najlepszym wynikiem. Trenuje 5-6x w tygodniu w tym: 3x Siłownia, 2-4x bieg, 2-3x pływanie, 1x rower. Nie ukrywam moim głównym wrogiem w przygotowaniach jest Waga.. nie ukrywam że [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5344 Data: 2012-11-25 01:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam 21 lat, kilka miesiecy temu wrocilem na silownie niestety z zbednym balastem ktorego nie wiem dokladnie jak usunac. Wiadomo problem tkwi w diecie, a raczej takiej ktorej nie przestrzegale. Moim glowym problemem bylo nocne obrzarstwo ktore teraz jak widac niezle sie umiescilo w moim bebdzonie. Bardzo chcialbym zrzucic zbedny balast z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 16648 Data: 2009-10-13 20:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 400g (w tym ok 300g owoców +nie liczone spore ilości warzyw). Efekty oceniam marnie, jednak dopiero od 2 tygodni zwiększyłem kalorie. Dotychczas było na zero (2600) lub poniżej. Stwierdzam że jak więcej jem to dużo lepiej się czuje. Waga od 2 tyg zwiększa się o ok.0.5kg / tydz od zwiększenia ilości. 1. Plecy biceps - Podciaganie szerokim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2020-08-21 07:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam proszę o ocenę planu treningowego FBW AB, trening 3 dni w tyg poniedziałek, środa, piątek. Poniżej wrzucam ankietę działu oraz plan do oceny. Proszę o ewentualne uwagi co mogę zmienić. Jako priorytet chcę obrać kickboxing(3x w tyg), trening siłowy dodatkowo. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 82 Wzrost : 188 Cel treningowy : redukcja Staż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2016-10-10 13:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapraszamy na oficjalne konto Iron Horse Series na portalu facebook. Link poniżej : Oby do Nas dołączyć kliknijcie "Lubię to" - dzięki temu będziecie z Nami na bieżąco. Pozdrawiamy. Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2011-02-09 16:42:49

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-09 16:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja przy redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od tego tygodnia ruszam pełną parą z redukcją, główny cel to maksymalne wyrzeźbienie brzucha no i tyle z wprowadzenia .. Poniżej zamieszczam z grubsza nakreśloną moją sumplementację jaką zamierzam stosować plus kilka wątpliwości i pytań... Z góry zaznaczam, że poczatkowo nie stosuje nic mocniejszego a polegam na swoim szybkim metaboliźmie Dawki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2005-04-02 21:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę się zredukować , dieta nie pomaga.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] scorcha , ponad 2 tygodnie trzymania takiej diety , zero efektów. Na tej , bardzo zbliżonej diecie , 4 lata temu chudłem około 5-8 kilo miesięcznie. Stosowałem ją przy wadze poniżej 80 kilo i waga -tłuszcz leciał. Teraz stosując ją przy wadze +-96 kilo waga nie spada. Jestem zrozpaczony i nie wiem już co zrobić, dlatego proszę o pomoc i wskazówki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2012-05-01 12:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Sprzedam parę rzeczy

    Temat
    Targowisko

    Witam mam na sprzedaż parę ciuchów gdyż są mi zbędne i tylko leżą w szafce . 1. Koszula Zara Man Denim Couture Slim Fit Size S/M . Cena 80 zł Koszula jest nowa nieużywana jeszcze z metkami,zakupiona zagranicą za ok. 35 euro . Rozmiar z metki to S,ale po ubraniu jest to moim zdaniem M/L . 2. Koszula Adirondack Man Slim Fit Size L . Cena 60-70 zł [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2014-02-19 19:58:53 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Finalna rozpiska z poprawkami?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No wiec pisze juz dzisiaj kolejny raz. Wprowadzilem kilka poprawek do mojego treningu. Szczerze mowiac nie mialem bladego pojecia miedzy innymi o tym, ze na lawce wystarczaja 4 serie oraz o kilku innych rzeczach. Chcialbym zebyscie pomogli mi ulepszyc trening do maximum. Jak to okreslil uzytkownik Michail mam zamiar rozbudować swoje ciało i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2005-12-26 20:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIT analiza treningu + pytania

    Temat
    Trening w domu

    [...] tylko z gazet (a to g****) więc mam parę pytań chyba głównuie do bst jako propagatora tego systemu. A więc tak przykładowo Mam zamiar robic trening 2 x w tygodniu.jak poniżej (wszystkie uwagi mile widziane) 1 trening Przysiady (nogi) 3serie Podciaganie sztangi w opadzie (plecy) 3 serie Wyciskanie sztangi na skosie (klata) 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 2001-10-15 18:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miło nam poinformować, że we wrześniu 2016 roku minie 20 lat od powstania firmy Firmy „Atleta Łódź”. Z tej okazji postanowiliśmy sprawić naszym klientom miły prezent i wypuściliśmy linię odżywek sygnowaną naszą marką „ATLETA”. Na czym polega prezent? Na super cenach, które możemy zaoferować, jednocześnie zachowują najwyższą jakość surowców i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10932 Data: 2016-05-31 17:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diety ketonowe, serce i zdrowie psychiczne :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam krotka historia o tym co mi sie przydarzylo.. licze na opinie ekspertow i towarzyszow niedoli (: dawno dawno temu.. wstecz ze 2 lata po aplikacji niecaleko opakowania therm czegos tam z olimpu na spalanie tluszczydla mialem dziwne bole w okolicach serca przy zasypianiu, gadalismy o tym na forum bodajrze danutha obwiniala o wszystko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2007-07-02 22:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)