poniżej

Cześć wszystkim, redukcja cały czas trwa, założenia treningowe oraz żywieniowe trzymane w 100%, samopoczucie ok. poza kilkoma dniami przeziębienia a niżej podsumowanie jakie są efekty przez ostatni miesiąc ( podaję wynik z przed miesiąca i obecny) Pas na pępku - 80cm -> 78cm -2cm Talia - 79cm ->77cm - 2cm Biodra - 83 cm ->81 -2cm Klatka - 112cm [...]

Cześć wszystkim, 12 tygodni redukcji minęło coś tam zleciało pewnie można było to zrobić lepiej. Założenia dietetyczne jak i trening co do zasady w 100%, samopoczucie było ok. poza kilkoma dniami przeziębienia. W okresie redukcji praktycznie nie robiłem aerobów tylko spacery po górach i nabijanie kroków średnio 12k dziennie. a niżej podsumowanie [...]

[...] Czy da to lepsze efekty budowy masy mięśniowej, tego nie wiemy. O niektórych osób sprawdza się to, a większość jednak nie zauważy różnicy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/_Carb_Cycling__Rotacja_w%C4%99glowodanami_w_praktyce-a1192.html

cienkie te Wasze riposty Panowie nawet najslabszy freestyler to powie co do kingpina musisz wiedziec synu slaboscia jest uzywanie nazw wlasnych do rymow lecz ciosem ponizej pasa, powiem Ci bez picu jest obrazanie w rymach drugiego rodzicow z mojej strony chyba powinno byc podobnie lecz jestem człek z klasą - ja tego nie zrobie Chaku, twe 4 z [...]

na podobnym czyli poniżej zera

spoko wiemy ,że jesteście poniżej 50 lat %-) http://www.youtube.com/watch?v=zz4Ic5vveEc Zmieniony przez - xper w dniu 2013-12-08 18:05:39

krociak jest ponizej 174 wiec o maly wlos ale wygralem

W ryja zaraz możesz zarobić %-). Temat skończony :-D Ile biegacie na 1km mniej więcej ? bo trza się wziąść za siebie ja biegalem 1km ponizej 3 minut,ale ile,to juz nie pamietam.chyba kolo 2:45.

busek ja po 3 dniach na mdrolu miałem +2kg;) siedem nie mam kasy..... leże z termoforem na brzuchu bo juz nie iwem co robić...tak sie hoojowo czuje;( niby nie żołądek bo jeśc wmiare moge ale tak poniżej żołądka mnie boli i jakos tak kłuje..... jeebbac ten mdrol....nigdy wiecej sie na to nie skusze;(

z nowych jeszcze fajny byl Expendables 2, teraz czekam bardzo na te ponizej Last Stand z Arnoldem, bedzie dobra komedia -poczatek klipu 00:21 i text johnniego knoxvilla do arnolda, i wiele innych textow cos jak wlasnie w expendables http://www.youtube.com/watch?v=oc0x-jiewTE Bullet To The Head ze Stallonem, ma byc filmem akcji jak na przelomie [...]

To zdjecie Arnolda nie jest przerobione. A przynajmniej ja o tym nie wiem nic, i nie spotkalem sie z innym podobnym,. Jest wiele przerobionych fotek Arnolda, ale najslynniejsza to chyba ta ponizej. Tutaj jest prawie wszystko pozmieniane, a spodnie zrobione calkowicie w PS. Co do Kalmana, to wspominalem juz o nim kiedys i zachecalem do zapoznania [...]

http://pumpingbody.com/amazing-back-8/ kto to? To jest Wloch, Constantino Polesel. I oczywiscie jest to przerobka/morph. Ponizej oryginalne zdjecie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cde35f7906e7410790c4fb99a177ea49.jpg

'never give up' %-) a poniżej macie trailer szalonego filmu: kung-fu, dinozaury, Adolf Hitler, roboty, wikingowie w roli Thora Andreas Cahling (obecnie 63-latek) "Kung Pow" to przy tym pikuś ;-) http://www.youtube.com/watch?v=72RqpItxd8M Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-12-29 17:57:20

[...] Można także kandydować w ramach konkursu na testera supli Hi tec-osoby zakwalifikowane do testu otrzymaja wsparcie w suplach za kwote 1000 zł. Szczegóły w temacie-link poniżej: https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1488888_10202150661386199_22902736_n.jpg [...]

przesadził koleś - http://joemonster.org/art/26457/Sztuka_miniaturowa_Hasana_Kale Arnie robi rozpierduchę ;-D http://www.youtube.com/watch?v=cNTsQ9A64d0 i fajna fotka poniżej ;-) https://imagizer.imageshack.us/v2/900x600q50/577/ccrq.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-08 23:29:51

Rzeczywiscie robi wrazenie. I dysproporcja ramion spora. Ale chyba nikt nie ma wiekszej niz ten Niemiec ponizej. A tak na marginesie, fajny filmik jest ( chyba nawet kiedys tutaj wrzucalem) z seminarium z legenda tego sportu Alexeyem Voevoda, na ktorym Alexey na poszczegolnych uczestnikach prezentuje technike tego sportu. Rozni goscie podchodza i [...]

No tak, ale sprawdzałem u siebie i dobrze ten mięsień pracuje gdy mam czworo-głowy poniżej kolana, niekoniecznie dupą przy samej ziemi.

jest transmisja zawodów - info w pierwszym poście tematu na czerwono oraz poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=KVhwHlc-LMQ aktualnie leci bikini amatorek /SFD/Images/2015/9/26/6f550b7fde1b4889bd1ba8c506e6a8bb.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-26 17:02:31

Jesteś matoł i to nie reformowalny. dyskusja z tobą jest poniżej poziomu. pisz sobie co chcesz,jeebie mnie to,nie mam zamiaru na ciebie reagować.

dobry. k***a rzygać mi sie chce i mam temperature poniżej 36 @-|