Legia Cudzoziemska została utoworzona w 1863 roku ( czytajcie Cameron). Jak sama nazwa wskazuje jej członkami są osoby nie mające obywatelstwa francuskiego oraz odbywają służbę poza granicami Francji. Jedna w jej strukturach pełno jest francuzów. Jak to się dzieje?Otórz ci ochotnicy podają się za obywateli krajów francuskojęzycznych, ponadto [...]
Mariusz myśle ze wszyscy sa Ci wdzieczni za ta galerie. Jednak teksty w stylu wiecej sogow beda zdjecia to cios ponizej pasa. Gdyby kazdy z forumowiczow wklejal w galeriach po dwa, trzy zdjecia chcial soga za nastepne to zrobil by sie wielki chaos. Mysle ze takie podejscie cos za cos przyniesie Ci mniej sogow niz poprawnie zrobiona galeria. Pozdro
[...] cały czas stoi w miejscu, mimo, że jadłem lekką ręką 2 razy więcej niż w domu. A nawet spadła o 0.2 kg, nie mam cholerka pojęcia skąd się to bierze, iż trenując i jedząc poniżej tych 2.5 tys nie spada, a nagle jedząc więcej spadła xD? Jest to dla mnie dziwne :). Myślę, czy zejście do 2,2 tys byłoby dobrym podejściem? Szczerze powiedziawszy [...]
[...] np. w kategorii do 93 kg coraz więcej jest zawodników grubo ponad 190 cm. Ciekaw jestem jakby sobie radzili, gdyby ważenie odbywało się zaraz przed walką. Nikt mi nie wmówi, że np. Jones waży poniżej 93 kg w dniu walki... Podejrzewam, że wtedy byśmy mieli w czołówce więcej zawodników 170-180 cm, a tak takie dryblasy w czasie walki ważą więcej.
[...] sobie na rower zrobić ~60km, miał dziś na tysiaka 2:59. Praktycznie bez żadnych treningów, poleciał 16 sekund szybciej niż ja, a ja co, całe wakacje przebiegane i nawet nie poniżej 3:10 Tak więc zmieniam plan treningowy, wypierdzielam te durne rozbiegania, robię szybkość i wytrzymałość tempową. Pięćsetki, tysiaki, setki, dwusetki itp... Bo [...]
NO TO RACJA TAK GDZIES 7 KILO ,PEWNIE BY MIAŁY JESZCZE MNIEJ ALE TO JEST OGRANICZONE I OKRESLONE PRZEPISAMI ,BO JUZ PONIZEJ 7 KG TO TAKIE ROWER TRACI NA WYTRZYMALOSCI A I ODLECIEC NA NIM MOZNA JAK SIE ZA SZYBKO JEDZIE
Informacja ze strony organizatora zawodów.... UWAGA!!! Jest zmiana decyzji organizatora odnośnie nagród dla zawodników, którzy wezmą udział w Międzynarodowych Mistrzostwach Polski 23-24.03.2019 r. w Zalesiu. Poniżej prezentujemy informacje od organizatora. W Mistrzostwach zawodnicy będą walczyć o puchary i medale w swoich kategoriach wiekowych i [...]
No operacje kolana miałem jakieś 50 minut pod narkozą Z nosem będzie to operacja poniżej 5 godzin..:/ Czyli bede mial slabsza pamiec tak po normalnemu ?;]
Pamiętacie jeszcze ligę SFD? Postanowiłem odświeżyć trochę temat i stworzyłem serwer na discordzie. Jeśli ktoś to przegląda i jest chętny to link poniżej Serwer dopiero wystartował więc jestem na etapie zbierania chętnych Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-02-05 20:15:50
dodatkowo pare uwag ilosc glukozy/carbpo powinna byc moim zdaniem troszeczke wieksza - w granicach 1g/kg LBM - ale to na marginesie "Trzymać się mam zasady, że by nie jeść węgli po 18," TA ZASADA TO BAJKA NIEMYSLACYCH LUDZI KTORYM TRUDNO WYJASNIC ZE NIEJEDZNEIE PO 18 PO PROSTU POZBAWIA ICH POSILKU DODATKOWEGO OGRANICZAJAC TYM SAMYM [...]
[...] progesteron w widełkach. Ostatnia lotka ( 250mg enan + 200mg deki + 0,5 tab symexu ) poszła w czwartek wieczorem ( 10.12 ) Dzisiaj rano ( 12.12 ) zrobiłem badania ( wklejam poniżej ). Dzisiejsze badania e2, prolaktyny i progesteronu - wszystko w widełkach. Testa nie badałem bo cały czas bije ten sam towar. Czuje się zaj**iście ( no może poza [...]
bery juz 2 raz w jednym temacie twierdzisz ze napisalem cos czego nienapisalem... mianowicie: 1.Jakby mial 16lat to co juz by byl gotowy na silke? 2.Wiec uwazasz ze??? od jakiego wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? oraz uzasadnij to logicznie, skoro, 15,16lat to jeszcze za wczesnie. Czy ja gdzies napisalem ze istnieje jakakolwiek wytyczna co [...]
Jeszcze ponowię pytanie, kiedy mogę ponowic badania aby enan nie miał na nie na 100% żadnego wpływu? To nie jest tak przyjacielu że po eliminacji testosteronu z organizmu automatycznie poprawia sie wyniki.Trzeba poczekac ale badania po wizycie lekarskiej i tak musisz powtórzyc.Takie porównanie: jak ktos sie nazre metanabolu to rozpieprzy [...]
poniżej film dokumentalny o walkach na gołe pięści http://www.youtube.com/watch?v=NA_fAnRn-Kg Pozdrawiam Zmieniony przez - Pabblo w dniu 2012-08-23 14:55:28
Poniżej wrzucam wyniki badań przed cyklem. Po cyklu też wrzucę wyniki żeby inni mogli ocenić czy warto żreć tyle osłonek czy nie. http://i42.tinypic.com/2gx0e2e.jpg
jeśli zejdę poniżej 15% fatu to w moim menu nie znajdzie się miejsce na carbo a niby dlaczego nie ? ja biorę carbo niezależnie od tego ile akurat mam % tłuszczu (oczywiście nie zamiast sniadania, bo carbo nie ma zastępować posiłków tylko służyć jako uzupełnienie glikogenu w okresie potreningowym - tylko i wyłącznie)
Nie rozumiem dlaczego ktos pisze ze jego maile do Unigena sa ignorowane, prowadzilem dluga korespondencje z Unigenem, podalem sie za angielskiego Dystrybutora lekow, na pierwszego maila dostalem odpowiedz po 1 dniu, bywalo ze przychodzilo kilka maili dziennie. Po weryfikacji odpowiednich dokumentow minimalne zamowienie to 5000 szt, ponizej [...]
[...] czworogłowych. Ale do rzeczy, co z MOIMI pytaniami? 1. Czy sama kompozycja diety jest ok i mogę na tym zostać ew zmieniając kaloryczność? 2. Dlaczego nie mogłem zejśc poniżej 73kg i dążyć do 10% BF? Czemu spadło 2kg i stanęło? 3. Da się w ogóle zrobić 10% bez 5 treningów i 3x cardio? Na tyle nie dam rady znależć czasu. 4. Jak ogólnie [...]
Wszystko co masz starczy na FBW. Aero nie rób codziennie, daj albo 3x 30 minut naczczo, albo te 20 minut po treningu. W linku poniżej oblicz zapotrzebowanie, odejmij 300kcal, białko 2-2.5g/kg, węgle do 3g/kg, reszta tłuszcze i wrzuć do oceny. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]
Dziewczyny myslicie ze zmiana diety albo inne czynniki mogly wywolac u mnie bole brzucha w okolicach pepka, ponizej oraz na wysokosci watroby? Myslslam ze w weekend umre z tskiego bolu i bylam pewna ze zatrulam sie czeresniami czy czyms innym...ale dzis od rana podobnie :/ wiem ze organizm sie przestawia i to moze to? Ewentualnie doszukuje sie [...]
małe pytanie odnośnie LC
