Wiem, że i na soku robią dzieci, ale jak wiadomo te męskie plemniki są słabsze i tak się zastanawiałem tylko czy ich jakoś nie osłabia :-) W linku poniżej napisali, że kreatyna powoduje "obniżenie jakości i ilości nasienia". Wiem, że to pewnie jakiś pseudo bełkot, ale zawsze lepiej się upewnić. No i obawiam się, że jak by mi żona znalazła taki [...]
* XL - bardzo duże: 73 g i więcej * L - duże: od 63 g do 73 g * M - średnie: od 53 g do 63 g * S - małe: poniżej 53 g (wikipedia) Najczestsze to chyba o rozm.L sa
Oczywiście, że tak. Musisz po prostu jeść poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Jeżeli będziesz dostarczał mniej energii, niż potrzebujesz, to będziesz chudł. W sytuacji, gdy dostarczysz jej więcej, to przytyjesz. Nie ma tutaj cudów, a podstawowe prawo dostarczenia i wydatkowania energii. Niestety jedząc źle i nie trenując [...]
Tak przynajmniej pisało na allegro chyba przy kreatynie z firmy TREC. Pojawia się jeszcze problem że uprawiam mieszane sztuki walki i moja waga nie powinna spaść poniżej 60 kg a na dodatek chce ważyć ok. 70. Więc pojawia się trochę problemów z doborem dobrej diety ;/
[...] rzuty nie. Być może było to precyzowane przez regulamin zawodów, więc niech im będzie. Przeciwnicy sprowadzeni dla Polaków z zagranicy (oprócz Tajów) prezentowali poziom poniżej krytyki. Jeden miał 5 tytułów mistrzowskich w różnych federacjach i nie zadał chyba żadnego celnego i mocnego ciosu. Rick Roufus ma niby 6 tytułów MS. No ale tutaj [...]
[...] Ma ona pozytywny wpływ chociażby na sarkopenię, czy pracę mózgu. Nawet gdybyś zjadł całe opakowanie na raz, to co najwyżej dostaniesz biegunki. Polecam poczytać więcej informacji na temat tego w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435
Ja bym dał np 1-16 prop 1-15 npp 7-15 meta Lub jak już chcesz 12 tyg 1-12 prop 1-11 npp 3-11 meta Ale ja uważam że cykl poniżej 16 tyg (optymalnie 20-24 tyg) mija się z celem... Za krótki okres czasu żeby coś zbudować, a robić krótki cykl żeby się zaraz odblokować to więcej mieszania w hormonach niż to warte...
Trzymam już Jakieś 4-6 tygodni, już nie pamiętam, w moim przypadku ilość białka jest mizerna, ale cóż, na tyle ile stać się trzyma, sugerowałem się badaniami z innych forów tutaj przykład, i nie wiem jak bardzo można się do niego odnieść RESULTS: Maximum oxygen consumption (Max VO2) increased significantly (p<0.05) but equally in both [...]
To początkujący na redukcji może powiększyć swoje mięśnie?? A wszędzie trąbią, że jak początkujący zaczyna od redukcji to łape chyba poniżej 30 cm będzie mieć.
[...] zbijać kortyzol... to ja osobiście pozostanę mocno sceptyczny. To jest naprawdę dosyć oporny hormon. Owszem, obniżyć na różne celowane sposoby się go udaje choć i tak im bliżej normy tym bardziej efektywność obniżania spada. Natomiast w to że można by go zbić w dolną normę lub poniżej tak przy okazji trenem... nie, w to nie bardzo wierzę.
jeszcze jedno pytanie mi sie nasunelo. Ile powtorzen robic na sile lydek. Wiadomo, ze na mase lydki tak jak i przedramie trzeba katowac duza iloscia pow. , a sile wystarczy ponizej 6 ? czy jak?
[...] poziomej 4s progresja (zacznij małym ciężarem, żeby wykonać ok 14 powtórzeń i w kolejnych seriach zmniejszaj liczbę powtórzeń jednocześnie zwiększając ciężar (nie zchodź poniżej 8 powtórzeń) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 4s progresja lub regresja. Ja osobiście jak w 1 ćwiczeniu stosuję progresje, to w drugim regresję. [...]
Poniżej nowy link do aukcji: http://www.allegro.pl/my_page.php?uid=8867324 Posiadam wszystkie gale PRIDE FC, UFC, Finały K-1, filmy instruktażowe MMA/BJJ i wiele więcej. Jeżeli szukasz czegoś z wyżej wymienionych daj znać na maila: [email protected] Na pewno się dogadamy
branie suplementow glownie powinno byc definiowane stazem treningowym oraz brakiem odpowiednich wynikow w dluzyszm czasie czego przyczyna najczesciej jest stagnacja... po sobie wiem ze wiek ponizej 17 lat jakos nie bardzo wspolgra z suplemantacja kreatyna gdyz do tego wieku a nawet duzo duzo pozniej mozna osiagnac tyle samo wrecz bez jej stosowania
stary, pojmij wreszcie, ze nikt ci nie powie ile tam jest kalorii kiedy nikt nie zna wagi tych produktow, raczej ponizej 1000, z 500-800, nie da sie dokladnie powiedziec
nikt tego za Ciebie nie zrobi bo każdy organizm jest inny i inaczej potrzebuje kalori... jedynie co Ci moge doradzic to przeczytaj pare razy dany artykuł i wtedy zrozumiesz a jeśli nie to zadaj konkretne pytanie a my postaramy się Ci pomóc poczytaj posty w linku poniżej... p.s Duży z Ciebie chłop jak na 15 lat
