1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 106 UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 14m-cy 6.DIETA BIALKO: ok3 WEGLOWDANY: ok4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tu znamy moja sytuacje, w trakcie ;) 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% nie mierzyłem [...]
Witamy, poniżej odpowiedź z Działu Badawczo-Rozwojowego Olimp Labs®: "Produkt Sylimaron 100 sprzedawany jest do innych krajów poza Polskę. Niestety w Polsce sprzedaż jest tymczasowo wstrzymana do czasu ostatecznego ustalenia statusu prawnego sylimaryny. Postępowanie wyjaśniające jest w trakcie i na chwilę brak informacji o terminie jego [...]
co Cie tak rozbawilo?.... Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
duzo ludzi patrzy tylko na pierwsze zdjecie i nie chce dalej ogladac Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
[...] o.o. Nagawczyna 107a 39-200 Dębica NIP 872-22-35-030 REGON 180037377 W tytule przelewu podaj swoje imię i nazwisko oraz numer prenumeraty. DANE ZAMAWIAJĄCEGO:i twoje dane poniżej a na końcu przycisk ZAMÓW PRENUMERATĘ. Czekam na info czy dokładnie tak postepujesz i czy nadal bąłd u Ciebie występuje. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-09-26 [...]
[...] Jest ćwiczenie które wydaje mi sie dobre dla Ciebie, jest to tzw. przysiad na pufę (ławkę lub coś podobnego). W tym ćwiczeniu staraj się przysiadać ze sztangą ważącą 50% CM poniżej dosiadu na swoją "pufę" i staraj się szybko wstać. (Ćwiczenie nie polega na tym żeby dotknąć "pufy" ale na niej usiąść i w ten sposób zatrzymać [...]
[...] areobowe to warunek konieczny przy odchudzaniu. Natomiast ilość węglowodanów moim zdaniem zalezy od celu jaki chcemy osiągnąć. Im więcej węglowodanów tym powolniejsza utrata wagi i lepsza ochrona masy mięśni, natomiast jezeli zjedziemy z węglami poniżej ok 4g/kg ciała prawdopodobnie zaczniemy tracić również mięsnie. Moderator Odżywianie
pracujący tryb życia poza domem zapewne banan - sprobuj w ciagu 2 dni zjeść w sumie poniżej 200mg sodu dziennie nie uwierzysz jak po 2 dniach coś zjesz i bedzie miało inny smak..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ktora z podanych ponizej kreatyn byscie polecili? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2015-07-19 21:05:08
[...] wydaję się, że bilans kaloryczny powinnen być nieznacznie ujemny. Gdybyś chciał to policzyć dokładniej, można skorzystać ze wzoru takiego jak ten w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Jeżeli masz wzdęcia, to bez wątpienia byś je poczuł. To nie jest tylko większy obwód w [...]
Przeczytaj lekturę poniżej!!!: 1. Objawy: Skurcze lub ból brzucha, nudności, biegunka, wymioty, gorączka, osłabienie. To może być grypa żołądkowa, zatrucie pokarmowe Co robić: Nie zażywaj leków przeciw nudnościom i przeciwbiegunkowych. Dużo pij, by nie dopuścić do odwodnienia. Po 2-3 dniach, gdy ustąpią wymioty, jedz gotowane ziemniaki, ryż, [...]
Obydwa ćwiczenia są dobre. Jednak na konkretne ruszenie klaty od środka polecam rozpiętki, ale nie te zwykłe tylko z maksymalnym odwodzeniem rąk(dużo poniżej poziomu ławki). Arnold bardzo często je robił i naprawdę pomagają zbudować solidny środek. Po dobrym treningu czuć nawet włókna głębokie, co np. u mnie było rzadkością, A ja to ćwiczenie [...]
Normy, normy - to tylko teoria Mi z wyliczen wychodzi 13% ale jakoś mi sie wizualnie zdaje ze raczej nie jestem poniżej tej normy którą podał Strongbart Lustro prawdę Ci powie - zawsze Oceniaj się krytycznie, trenuj ciężko, dobrze się odżywiaj i wysypiaj a będzie dobrze i nie martw się jakimiś normami % chociaż jak widze po profilu to problemu z [...]
Koszty aukcji zawsze można zaniżyć np ustalając niską cene Kup Teraz. Sprzedałbyś za 115zł z kosztami wysyłki ? I jeszcze jedno pytanie czemu sprzedajesz poniżej ceny sklepowej? Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-12-15 23:21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Człowieku to jak ty wykonujesz ten martwy ciąg ?? chyba jakoś nie tak :D Ty nie masz dotykać wogóle sztangą piszczeli. Sztanga prowadzona jest przed piszczelami a nie po nich.Poniżej masz filmik jak prawidłowo wykonać MC DeadLift
pele po pierwsze h u j ci do mojej dziary ni ja tu dałem do oceny po 2 ty wazysz 90 dych a masz w łapie 38 musisz wygladac słaba spadki były ale beda przyrosty polekku pierw sie chce odtłuscic bo mam bf 18% wiec jest tragicznie jesli chodz o poziom tłuszczu a potem jak zejde ponizej 13 zaczne sie masowac i wtedy sie okaze fakt jak narazie jest [...]
kolego Majkel nie napisalem ze bede bral Xpand tylko Xplode.A co do dawkowania to chyba skolnie sie ku zalecenia producenta: Dla osób poniżej 90 kg: Należy przyjmować 3 tabletki 3 razy dziennie (każdego dnia). Pierwszą porcję należy przyjąć rano na pusty żołądek, drugą przed lunchem na pusty żołądek i trzecią przed obiadem również na pusty [...]
Cold Fusion Xplosion 820g ???
