[...] : Ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ThermoFatBurner (jakieś dwa lata temu schudłem parę kilo z jego pomocą) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale wolałbym zejść poniżej 100kg bez suplementów Zmieniony przez - finalriot w dniu 2014-01-09 18:54:16 Zmieniony przez - finalriot w dniu 2014-01-09 20:20:07
[...] zastosowaniu dopingu , po hmb nie zgubisz 200% tluszczy i nie zyskasz 300% masy ( czy jak to tam reklama formuluje ), to po prostu nie tak dziala zreszta do tego odnose sie poniżej- wg. mnie takie radykalne spojrzenie na reklame stanowi pewną że tak to określe "niedojrzałośc konsumencką" -poprostu masz problemy w "poruszaniu [...]
[...] chyba lepiej działa jak jest prowadzony dłużej niż miesiąć. A co do sylwetki domyślam się odpowiedzi o dłuższej redukcji ale trzymam się koło 70 kilo bo nie chcę schodzić poniżej 70 bo się wtedy źle ze sobą czuje ( mam 180 wzrostu, 22 lata, 72kg), zazwyczaj wchodzę max do 73 kg i zrzucam do 70. Pierwszą redukcje robiłem długą, teraz tylko [...]
[...] Jeżeli nie jest on niski, to warto redukować. Jak jest wystarczająco niski, to można budować dobrej jakości mięśnie. Polecam poczytać o tym w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Skoro niedługo masz wakacje, to pociągnij do tego czasu obecny cel i zrób [...]
set point jest to stosunek mięsnia do tłuszczu ustawiony przez organizm....jeden ma ustawiony go na 8% tłuszczu drugi na 12% trzeci na 20% zejście poniżej set pointu jest strasznie trudne i bez większej wiedzy i odpowiednich trneingów i odżywiania wiąże się z utratą zdrowia.... a że waga stoi ?? a po co ma spadać ?? jak waży tyle samo a widzi że [...]
[...] mniej więcej jak teraz i w miesiąć zrobiłem kratę na brzuchu tylko dużo biegając. Z obliczeń początkowych wyszły mi 2004 kcal. Także jak widzicie od ok 2 tygodni jem poniżej tego. Po kilku postach marka c. odstawiłem oliwę, którą piłem na rzecz słonecznika. Chociaż w sumie nie wiem, czy to jakaś różnica. To jak sądzicie? Dodać więcej [...]
Nawet przy rozsądnie/prawidłowo zaplanowanej diecie low-carb (poniżej 100-120 g węglowodanów/dzień) często w pierwszych 2-3 tygodniach stosowania występują objawy, takie jak osłabienie, ospałość, rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Te objawy zazwyczaj są bardziej nasilone u osób z niskim poziomem tkanki tłuszczowej. Także również sugerowałbym [...]
[...] jej użyć , tylko jak już dostaniesz ,dobry oxandrolon bierz poprawkę na stężenia może zaierać 50lub 20% substancji czynnej, dlatego dawkowanie oxandrolonu jak dla mnie poniżej 60mg i mniej niż 8 tygodni mija się z celem , jak nie masz kasy to szukaj mniej fejkowanych i tańszych środków jak turinabol czy epistane lub winka w tabletkach . Tu [...]
@ TomQ-MAG WnMPapa Zacząłem brać 17.10, badanie krwi zrobiłem 14.11 - czyli po 4 tygodniach brania kratyninę miałem trochę ponad normę, mocznik w normie, erytrocyty poniżej normy: Kreatynina w surowicy (M37) ↑ 1,4 mg/dl 0,7 — 1,3 Mocznik (N13) 45 mg/dl 10 — 50 Erytrocyty ↓ 4,46 M/µl 4,5 — 5,5 nadal biorę i zostało mi jeszcze na jakieś 4 tygodnie. [...]
Bestmuscle - zanim zaczniesz sie wymadrzac, to troche doedukuj; po pierwsze - 30dni cyklu , podalem jako jedną z opcji cyklu, wiec czytaj uwaznie (do czego wroce ponizej), po drugie wcale nie musi byc to za krótko, w wielu przypadkach osoby preferuja krotsze,a czestsze cykle, masz klapki na oczach albo odnosisz sie tylko do siebie, ja mam do [...]
Z tego co widzę w Twoim dzienniku ważysz poniżej 50kg. Martwiąc się o węgle i w Twoim przypadku "zalanie" to mi bardziej podchodzi pod anoreksję niż jakikolwiek zdrowy tryb życia. Żeby stosować dietę low carb, czy już nie mówię o dietach ketogennych, które dla zwykłych śmiertelników powinny być zakazane, to trzeba mieć jakieś obycie. [...]
[...] mi nie brakuje, więc próbuje wymyślić coś oryginalnego z czego na pewno skorzystam czyli może się skupię na pulsometrze, któremu można ustalić zakres tętna a powyżej albo poniżej tej granicy ostrzega dźwiękiem, taki, który mnie interesuje podaje też spalony tłuszcz ale tu pewnie sprawa wygląda tak jak z kaloriami....w ogóle sprzęt wydaje mi [...]
foro- dokladnie wystarczy wziąć na logike zeby zrozumiec ze cwiczenie z glową- przy zalozeniu ze nie zrobisz wielu pompek , a mozesz smialo robic na sztandze parenascie powtorzen jest zdrowsze, ale tutaj dla niektorych to chyba sztanga ponizej 16 roku zycia wysyla jakies zabojcze promieniowanie od 15 tez bediesz mogl, czy 16 czy 22 .. wazne aby [...]
Stan ktory mozna okreslic stanem glodowym jest ponizej 1200kcal, wiec nie znizaj sie do tej wartosci, (chyba ze chcesz byc modelka i miec same kosci - a to nie wyglada najlepiej). Jesli chodzi o dobor diety to najlepiej zeby wypowiedzieli sie na ten temat znawcy. Ja moge ci tylko poradzic, abys poczytala wyroznione posty w tym dziale i skorzystala [...]
Tak z 15 lat temu to pierwszy cykl 56 sztuk mety i sie jeszcze wszyscy przy tym srali, a jak sie popatrzylo na Anabolex czy innego boarda z zza oceanu to byl jakis kosmos%-) Teraz to mam wrazenie, ze u nas dawki sa juz wieksze jak w USA, tylko jakos efekty nie te i to nie tylko w amatorce. Jak sie popatrzy ile osob odpadlo, co zaczynali 10-15 lat [...]
HMB czy na prawde nic nie daje?
