poniżej

na lincz zasługuje a nie na to żeby się chwalić %-) ale żeby carrować gre typom poniżej 30lvl to na prawde nie trzeba za wiele Silver III ;( o mały włos było Silver II ale yebane trolle mi nie pozwoliły na to

kolo 100? stary,kolo 200 na pewno,zdaje sie,ze blizej 250 byly. na koncerty gwiazd tego typu/z tej polki rzadko bywaja ponizej 200,a jesli,to blisko tej ceny. z takich wiekszych wydarzen muzycznych,to bylem tylko z byla na Coldplay na Narodowym pare miesiecy temu %-) kupila bilety,wiec bylo fajnie %-) ogolnie swietna sprawa,chetnie bym bywal [...]

pisał ze wygrał pierwsza walkę poniżej 30sec , head kick , gilotyna i po sprawie ...ale sam nie widziałem tego teraz wychodzić będzie do drugiej Hoffman Marek czy jakoś tak Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2013-07-20 18:03:29

pogratulować zejścia poniżej 100

[...] wygodne, skuteczne i na pewno się z nim nie rozstanę w części drugiej redukcji. Waga - z początkowych 104,5kg na 30 sierpnia zszedłem do 96,7kg na 23 grudnia i taką wagę przyjmuję na zakończenie części pierwszej. Wymiary poniżej: /SFD/Images/2015/12/25/268b11f444384db7a1bd2ef58328c6fd.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-12-25 11:01:15

hahah :D w sumie to przestałem sie tym martwic xd No tak mam,ze staram sie planowac pewne sprawy. A na codzien to zawsze organizuje sobie z rana caly dzien na szybko xD No tak ponizej 2tys nie planuje nigdy schodzic. Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2016-04-29 17:39:19

[...] bedziesz w ciut głębszym deficycie, niekoneicznie będzie miała sensowne przełożenie na zdrowie i formę sportową;-) Raczej kwestię wyrównania do "zera" kcal lub minimalnie poniżej i nastepnie stopniowe podbijanie;-) Jak z maturą ustną z języka teraz jest? bo o ile wiem miały być jakies zmiany jakoś teraz/parę lat wstecz i już się nie opracowuje [...]

Wyglad sie poprawia,ciągle trzymane 2500,tylko 4x silowy. Czuje sie dobrze,na treningach ciage moc co cieszy. W sobote na czczo sprawdzenie wagi jesli bedzie ponizej 85 to zostawiamy narazie jak jest,jesli nie to dodaje hiita lub obcinam do 2300. Zauwazylem,ze jesli treningi robie duzo szybsze to sprawdza sie to na mnie bardzo dobrze,ciezary te [...]

[...] Zacząłem się zastanawiać nad przebadaniem się pod kątem hormonów. Poszedłem prywatnie zrobić sobie badania do laboratorium na zawartość testosteronu. Okazało się że mam go poniżej normy przewidzianej dla facetów!!!???. Następne badania polecone już przez endokrynologa wykazały wysoki poziom prolaktyny (żeńskiego hormonu), która hamuje [...]

Acne Derm na plamy jest podobno najlepszy, oraz nadtlenek benzoilu w małym stężeniu(najlepiej ponizej 5%). DO tego WItamina A+E(najlepiej w tranie, bo tam jeszcze jest D która potrzeba jest szczegolnie latem jak skora jest wystawiona na slonce). Do tego CYnk Doustnie w Ilosci 25mg dziennie(zincas forte) i plamy powinny z czasem ustąpić. Częste [...]

Witam chcialbym sie was poradzic co do mojej diety która zamieszcze poniżej. Na siłownie chodze ponad rok, wiek 16 , waga: 78 kg , wzrost: 182 cm. I posilek: owsianka 100g, bialka 240g (6 bialek), 1 żółtko, banan 75 g, 20 g orzechy wloskie II posilek : piersi 150g, ryz 100g + warzywa + 5g olej lniany III posilek : piersi 150g, ryz 100g + warzywa [...]

ok wklejam :D jak narazie mam problem z dobraniem ilosci itd.. sama diete juz uloze mysle bez wiekszych klopotow :D potrzebne mi sprawdzenie tego co ponizej :D Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na [...]

Witam Na samym początku podkreślam ze w sprawie diet jestem zupełnie zielony i tak całkowicie nie chce katować sie karkołomnymi dietami. Poniżej wypisuje co mniej więcej znajduję się w moim jadłospisie proszę o wskazówki i poprawienie. 88 kg 190 cm wzrostu mezomorfik Śniadanie: Miska płatek kukurydzianych ok 65 g z mlekiem 2 % ok 280 ml oraz 2 [...]

[...] czwartek, sobota: Siłownia po pracy (od ~18:30) + brzuszki (albo a6w) na wieczór Niedziela: Wolne, ewentualnie siłownia jeśli w sobote nie dam rady Cel: Redukcja, waga poniżej 80kg (nie zalezy mi na wyglądzie typu 'mam 45 w łapie, budze strach na osiedlu'), chce po prostu SCHUDNĄĆ DIETA PRZYKŁADOWA: Jestem otwarty na WSZELKĄ pomoc i [...]

Witam, takze potrzebuje Waszej pomocy i doradztwa :) ponizej dane. Wiek 19 lat Waga 58 kg Wzrost 178 Stan: Dopiero początkujący, chce zaczac od dopasowania diety Szacowane zapotrzebowanie na kalorie 3500-4000 kcal Typ: Ektomorfik Cel: przybyć na wadze, zbudować w miarę posturę, ale bez przesady. Dopiero mam zamiar zacząć dietę, przyzwyczaić się do [...]

[...] zrobili imo zwróci sie ich gaża szybko, bo pierwsze wrażenie suple robią dobre, a sporo ludzi'kupuje oczami' wiec $ powinno wpać apropos jakie ceny tego? btw ten spalacz niezrozumiały skład ma dla mnie, to poniżej cleburenixa będzie szufladkowane? imo produkt konkretniejszy bardziejby się zdał;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-25 19:40:05

Witam, z koncem wakacji mam zamiar znowu zacząc trenowac, ponizej prezentuje diete, jezeli wymaga ona poprawek to byłbym wdzięczny za wszelką pomoc Wiek: 18 lat Waga: 68kg Wzrost: 192cm Ektomorfik SUM: 4900 kcal B/W/T: 368g/613g/109g 1 Śniadanie (7:30) -płatki owisiane (100g) -mleko 0,5 % (300-400 ml) / ?? mleko w proszku ?? -rodzynki -orzechy [...]

pierwsza konkurencja waga płaczu, 2x10kg wyniki generalnie poniżej 1min Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-08 20:32:11

[...] Altacet (mi pomaga), Cold as Ice (rewelka - Kamiru wie coś o tym ), albo Fastumopochodne ide spać, bo sie styrałam na treningu ale za to moja waga robi sie coraz bardziej zadowalająca myśle, że jak utrzymam takie tempo spadkowe, to do końca przyszłego tygodnia będzie już mocno poniżej 54 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-03-05 22:01:28

Możesz na warunkach wolnego słuchacza. Czyli płacisz czesne i potakujesz. A poniżej drogie koleżanki i koledzy, oto dlaczego nie uprawiamy grapplingu http://demotywatory.pl/7541/Aaaaa-wciagnelo-mnie http://demotywatory.pl/6909/Sport Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-07-01 09:27:35