Witam. Chciałbym dostac jakies rady, ponizej prezentuje ankiete. Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 175 Staż: 2 lata Cel cyklu: siła Stosowane wczesniej suple: kreatyna, nitrobolon, bcaa, hmb, mass xxl Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Spalacze: brak Suple stosowane w ciagu ostatnich 60 dni: bcaa obecnie Nitrobolon około 50 dni temu Wolne od krety: [...]
Panowie, jestem przed cyklem. Co można powiedzieć o obecnych wynikach poniżej ? Martwi mnie trochę zaniżone FSH oraz neutrofile. Trójlicerydy i HDL także są poza normą - ale nie za bardzo. Ostatni cykl skończyłem w sierpniu na test prop + tren acet + winstrol, następnie PCT (HCG, Clom, Nolvadex), a na koniec Glutation. Ten ostatni szczególnie [...]
Witam.Mam 18lat.Co mam zrobić by schować te łopatki, barki i wyprostować plecy (Lewy bark bardziej opada)<---Zdj.poniżej. Robię pompki i dużo trenuję na drążku(codziennie od ok 6miesięcy podciągam się każdym sposobem kilka serii po 10/15x.Ortopedę odwiedziłem niecały rok temu i kazał mi robić ćwiczenia przez które, tylko mnie plecy bolały, [...]
[...] 92 kg Obwód - 98 cm Cel - redukcja wagi do 85 -80 kg ! Dieta - przede wszystkim unikanie fast foodów , kolorowych napoi oraz słodyczy ;) Trening - tylko aeroby ( bieganie 30-40 , oraz gra w piłke nożną itp ) Zamieszczam poniżej zdjęcia . Nowe zdjęcia będe wrzucał co tydzień ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbba79562d93426fad234c9b4037d4c2.JPG
Jak odbieracie pana z filmiku poniżej: http://www.youtube.com/watch?v=iOZgabtgqks&feature=feedrec_grec_index robi dobre baguazhang czy ściemnia? Mi osobiście kilka rzeczy się spodobało,ale obracanie się cały czas tyłem to przegięcie: http://www.youtube.com/watch?v=lWzgoCvCUrg&feature=related
Witam, niedlugo koncze cykl na tesciu i boldzie. Bilem co 3 i 4 dzien (2 razy w tygoidniu) Czyli 500mg bolda (Alpha) i 500mg testa(alpha, a teraz Galaxy-gowno jakies) Cykl konczy sie pod koniec maja. Zastanawiam sie czy go przeciagnac jeszcze troche, czy zakonczyc i moze wejsc na EPI? Efekty mam srednie: sila poszla bardzo niweiele, masa tez, [...]
[...] żelu, ale po miesiącu bez większych efektów. Teraz zapisał mi omke 250mg raz na 4 tygodnie. Wydaje mi się, że dawka jest absurdalna w przypadku kiedy przed trt miałem testa poniżej normy, po miesiącu Androtopu tak samo. Nie chce 'leczyć się sam', ale wydaje mi się, że z takiej dawki to wyniknie więcej złego niż dobrego. Nie planuje na tym [...]
Witam mam do was prosbe ..bo mój kumpel chce zapodac cykl dokładnie 2.Pierwszy był z 120tab metki i 15 tesi prolongatum cyk był jakies 6miesiecy temu. Teraz chciałby zapodac drugi cykl. Ale nie wie co zapodac zeby ładnie urosnąc z minimalnymi skutkami ubocznymi i za rozsądną cene. Jego wiek to 21lat waga 75kg wzrost 170cm staz 3lata. Dodam ze ma [...]
witam, od poniedzialku zaczynam 5 tyg. cykl redukcyjny i prosze was drodzy forumowicze o pomoc w jak najlepszym rozplanowaniu suplementacji. Ponizej suple ktore zamierzam stosowac podczas cyklu: - Olimp CARBONOX - 1000g - Łowickie WPC 80 - 1800g - Aminostar 2x BCAA Extreme-pure 120kap - Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 100 kap. Myslalem zeby to [...]
[...] w poziomie) sztangę drązek spręzyny/eskapander (ja założę dwie spręzyny to roziągnę 75razy, jak trzy to już 32) Moje wymiary to: bicesp- 30 w spoczynku, 32,5 po napięciu poniżej bica nad łokciem (dzinie to wygląda, na górze więcej tkanki (bic) na dole mniej, zwęża się) przedramię- 28 w pasie- 87 klata- 96 udo- 55 Nic nie biorę, od wyjścia ze [...]
co sadzicie o tym aby aplikowac sobie estrogeny- a najlepiej 17-beda -estradiol- gdyz nie nadaje cech feminizujacych- zamiast testosteronu - ponoc rosyjscy i bulgarscy ciezarowcy na estrogenie budowali niesamowita sile i przyrosty- osobiscie mam niedobor estrogenow0-wyn ponizej normy- i mam trudnosci z budowa sily i masy, stawy i kosci slabe i [...]
[...] o możliwości wykonania sprzętu:) Stojaki za 130zł z profilu 40x40x3 Ławeczka regulowana za 160zł z profilu 40x40x3 Zdjęcie nie zamieszczam gdyż są to te same co w temacie poniżej ale dla poważnie zainteresowanych mogę wysłać fotki dobrej jakości na mejla p.s co do obciążenia to jestem w stanie załatwić po 2,5za kg, obciążenie wypalane plazmą [...]
29 czerwca w Fukuoce odbędzie się turniej eliminacyjny K-1 Grand Prix 2008 - Japan GP (patrz rozpiska poniżej). Na tej samej gali zobaczymy także pojedynki o pasy mistrza K-1 wagi ciężkiej i superciężkiej. Tytułów bronią Badr Hari przeciwko Glaube Feitosa (-100kg) oraz Semmy Schilt przeciwko Jerome Le Bannerowi (+100kg). W walce dodatkowej [...]
[...] aby spożyć posiłek, czy należy odczekać dłużej? Drugie pytanie: pierś z kurczaka najlepiej jest gotować na parze bądź na ruszcie w kuchence tak, aby tłuszcz ściekał poniżej piersi? Doczytałem się ostatnio, iż pierś w formie smażonego kotleta na patelni zawiera w 100g około 21,5g białka i przynajmniej 15g tłuszczu, a mi zależy na redukcji [...]
Czesc. Do sprzedania mam silownie domowa. Ponizej zdjecia. Jedynie sprzedaje calosc na raz. Mile widziany odbior osobisty obok Wroclawia. Mozliwa jest tez wysylka Poczta Polska (koszt takowej wysylki wynosi 130zl). Obciążenia 2x10, 2x5, 4x2,5 , 6x2, 8x1,25 , 4x0,5 Ławka + zaciski na rozpietki i uda Sztanga + zaciski 4 hantelki + zaciski Dorzucę [...]
Witam! Proszę o opinię czy zauważacie jakąś nieprawidłowość bo do kolejnej wizyty u lekarza zostało jeszcze parę dni. Poniżej zdjęcia RTG zrobione dziś, m.in. zdjęcie tunelowe.Nie znam tego RTG.Jestem niesłyszący.Jakie poznacie które uszkodzenie lub cos jest??
[...] i treningom zrzuciłem 8 kg ( ważyłem ponad 110). Staram się odżywiać według zasad z tego forum choć cieżko czasami dopasować diete a i pustki w lodówce się zdarzają. Wkleje poniżej to co zjadłem wczoraj i co zjadłem (zjem) dzisiaj. Aha moje zapotrzebowanie wychodzi na jednej stronie ponad 3500 kalorii a na innej około 3000 przy treningu 3-4 razy [...]
[...] do oceny. Mam 18 lat, ważę 92 kg przy wzroście 190 cm. Trenuję siłowo 4 razy w tygodniu + po każdym treningu około 20 minut cardio (rowerek). Ostatnie tygodnie przy tej diecie bardzo powoli idą te kilogramy na wadze. Powinienem zwiększyć kaloryczność ? Jakieś sugestie ? Może dorzucić więcej węgli, coś zmienić ? Dieta poniżej. Z góry dzięki.
[...] Wiek: 17 lat Wzrost: 188cm Waga: 80 kg Rekordy zmierzone tydzień temu. 50metrów-6.86 sek. 100metrów- 2min. 45 sek. Chciałbym poprawić swoje wyniki by na 50metrów zejść poniżej 6.75 sek. Jeżeli jest taka opcja do ułożenia jakiegoś planu na poprawę moich osiągnięć to bardzo proszę o pomoc... Mogę biegać codziennie z tym że ćwicze na siłowni [...]
witam mam na sprzedaz laweczke i 60kg obciazenia 6x 10kg Zdjecia ponizej mozna sobie obejrzec: http://imageshack.us/photo/my-images/9/1006393.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/824/1006395a.jpg/ i obciazenia mam takich 6 http://imageshack.us/photo/my-images/811/1006398.jpg/ Odbior osobisty na terenie Torunia mozliwa tez wysylka ale [...]
