[...] Tam również można kierować wszelkie pytania. Przesyłki doręczane są za pobraniem Firmą Kurierską UPS, w przeciągu 5 dni roboczych od dnia złożenia zamówienia bez dodatkowych opłat przy zamówieniu powyżej 60 zł (brutto), w przypadku zamówień poniżej tej kwoty, opłata za przesyłkę będzie wynosić 16 zł. (brutto). ZOBACZ BO NAPRAWDĘ WARTO...
Idneks glikemiczny niektórych produkrów objaśnienie : produkty o niskim indeksie glikemicznym - poniżej 55 produkty o średnim indeksie glikemicznym 55-70 produkty o wysokim indeksie glikemicznym powyżej 70 Płatki śniadaniowe: płatki z otrębami 42 płatki owsiane 42 ziarna/makaorny kasza gryczana 54 makarony z mąki durum 39 ryż brązowy 76 tuńczyk na [...]
Panowie serdecznie przepraszam za błąd ( dzięki anar za uwagę ). Po prostu pisząc o WHEY MATRIX miałem na myśli WHEY PROFI MASS. Poniżej podaje wersje poprawioną. Sorki Schemat żywieniowo-suplementacyjny do ZESTAWU PROMOCYJNEGO – MASA IV 40 min przed posiłkiem HMB – 2 kapsułki POSIŁEK 1 Mleko 0,5% 250g płatki kukurydziane 60g [...]
nie wiem, do mnie jakos nie dociera, ze mozna przyjsc z wynikiem testa ponizej normy i uslyszec od endo, ze wszystko w porzadku i zostac oddelegowanym z kwitkiem. no koorwa mac, przeciez jakbym ja mial taka sytuacje to bym lekarzowi z gabinetu nie wyszedl. szukalbym tak dlugo, az bym koorwa znalazl paragraf, ze gosc lamie prawo odsylajac do domu [...]
Przeczytaj dokładnie to co pisałem wyżej.Jak dla mnie za dużo minusów,brała to moja znajoma ze studiów tak dla ścisłości,a stąd wiem bo miała czasem "zawieszki" kiedy jakby wyłączała się na chwilę z tego co ją otacza,lekarz jej zalecił zaprzestanie stosowania tego...Dlatego uważam,że niepotrzebnie w to się pakować.No ale jak chcesz [...]
Motywacja na kolejny tydzień treningowy od czwartku, plan juz ulozony wiec czas na motywacje :D Wielki Polak i to nie tylko z uwagi na umiejetnosci w swoim wieku, ale glownie z uwagi na to co robi dla swoich wychowankow. Ponizej pokaz umiejetności. http://www.youtube.com/watch?v=Sz5qV3y71ME Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-11-26 20:21:07
[...] na cyckach (i tak z cycków zeszło mi bardzo dużo :D) , drugi : do 90kg spalenie tłuszczu z pupy , ud oraz ramienia (rzeźba tricepsa i bicepsa ) i trzeci etap : myślę że poniżej 80 kg , wypalenie reszty fatu do czasu aż twarz nabierze wyraźnego męskiego wyglądu (mocny zarys twarzy , widoczna żuchwa i kości policzkowe (wiecie o co chodzi :D ) [...]
[...] każdy mnie spławiał i mówił, żebym czekał. no i czekam tak 3 lata i nic sie nei zmieniło :/ robiłem sobie badania to raz miałem wyniki w górnej granicy, a za 5 dni już były poniżej normy. Lekarz stwierdził, że takie rzeczy po 5 dniach się nei zdarzają, więc bierzmy pod uwagę te pierwsze wyniki (olał mnie). Później robiłem badania, były w normie, [...]
jak mnie więcej proporcje makroskładników? Właśnie posiedziałem trochę nad swoją dietą i lekko ją zmodyfikowałem i teraz jest tak : wegle: 246 białko: 224(tylko zwierzęce) tłuszcze: 60 przejdzie to czy jeszcze za dużo ? kalori ogólnie: około 2540 kcal, czyli 1000 ponizej mojego zapotrzebowania
https://i.imgur.com/vpWeJhf.jpg Odliczanie do UFC 276: Adesanya vs. Cannonier Videomateriały promujące zbliżającą się galę. Już za tydzień odbędzie się kolejna duża gala największej organizacji MMA na świecie. Podczas UFC 276 Israel Adesanya stanie do obrony pasa kategorii średniej podejmując Jareda Cannoniera. W co-main evencie, Alexander [...]
[...] czym go niby mam podnieść pod koniec cyklu? zma? wiem , że sam prop to luzik, ale chodzi już w tym momencie o gospodarkę teścia. Są przecież przypadki, że ludzie schodzili poniżej wagi od której zaczynali! OSTATECZNIE! co proponujesz pod koniec cyklu na propie, już nie chodzi o masę czy siłę, co wziąść żeby podkręcić teścia pod koniec cyklu? i [...]
Aha mała poprawka, Spectriol zawiera równierz testosteron Poniżej dokładny skład Methandriol Dipropionate: 20mg Nandrolone Phenylpropionate: 15mg Testosterone Propionate: 10mg Testosterone Cypionate: 10mg Testosterone Hexahydrobenzoate: 10mg
LiaO, ja ważę teraz 72 kg (w butach przed chwilką się ważyłem na super za***istej wadze MeRy, która nie odczytuje ciężarów poniżej 7 kg. No więc wracając do tematu, zawsze (jeśli chodzi o klatę) byłem bardziej z nią "do tyłu niż do przodu", po prostu byłem "żeberko" . Widcznie mam dobrą genetykę , gdyż inaczej przy moich [...]
Dziękuję bardzo za zainteresowanie się moim problemem. Czyli po kolei: Co do zdjęć umieszczam poniżej zdjęcia z obu boków na których zresztą widać że dodatkowo prawy mięsień klatki jest mniejszy od lewego. Odkąd pamiętam mam taką dysproporcje. http://img244.imageshack.us/my.php?image=klbokiemlt0.jpg Zdjęcia nie są robione po treningu, są bez [...]
Ok, no to startujemy.. wymiary: biust:102 cm pod biustem: 82 cm talia najwęższe: 80 cm "opona": 97 cm pośladki: 104 cm udo: 61 cm Miska poniżej - dodatkowo kalafior, pomidory, ogórki kiszone (można?) Trening - rozruchowo przeszłam przez wszystkie ćwiczenia treningu A i B. Trening A bardzo przyjemny, w B mam kłopot z MC i wypadami. Przy MC podobno [...]
[...] - 12/10/8 - jakiś wyciąg - 12/10/8 Sobota - Plecy - podciąganie na drążku nachwytem - 4-5 serii ile tam dasz rady - podciąganie hantla do boku - 12/10/8/8/6 - jakiś wyciąg - 12/10/8/8/6 - MC - 4-5 serii ile dasz rade (nie schodź poniżej 6 powtórzeń) To bym ci polecił tak na szybko:-) Zmieniony przez - rodzyn2000 w dniu 2013-08-04 22:17:32
[...] 3x10 PRZEDRAMIĘ • UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM 2x 10 • UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM 2x 10 Dodatkowo staram się wisieć jak najdłużej na drążku ponieważ chwyt jest poniżej krytyki, dla przykładu (8 powtórzeń martwego po 70kg sprawia mi problem, tzn, przy 8 powtórzeniu sztanga schodzi na palce, a przy kolejnych seriach muszę robić po 6 [...]
2 lipca - UFC 276: Adesanya vs. Cannonier
