[...] wokół wiązania podwójnego niemożliwa jest wzajemna rotacja końców cząsteczek. Możliwe są przez to dwa rodzaje ustawień łańcuchów węglowych: cis i trans. Ilustruje to rycina poniżej: W przyrodzie występuje przede wszystkim forma cis. Zagięcie cząsteczki w formie cis powoduje, że leżące koło siebie cząsteczki różnych kwasów tłuszczowych [...]
[...] Owszem, są to związki, które chemicznie są kwasami, jednak w warunkach fizjologicznych układy buforujące i regulujące kwasowość krwi nie dopuszczają do spadku pH poniżej dolnej normy, czyli 7.35. Autorzy natomiast piszą, że: „...stopniowo wyczerpuje się rezerwa alkaliczna i rozwija się kwasica ketonowa”, która [...]
Problem w tym, ze tyle jadlem na dzien (tylko tyle), dlatego chce zwiekszyc ilosc kalorii do ok 1500 a pozniej 1800kcal/dzien. Wiem, ze 800kcal/dzien to drastycznie malo, nawet rozne diety polecaja ok 1200-1500kcal dziennie. Ja chce moc jesc chociaz 1500kcal/dzien a potem dojsc do 1800kcal choc i to jest ponizej mojego zapotrzebowania. Czy teraz [...]
Biorąc pod uwagę poniższe uwagi modyfikuję nieco plan. Zmieniam też kolejność pleców i nóg (trudno mi zrobić martwy ciąg po treningu nóg) Poniżej dokładna rozpiska z ilością serii: Dzień A PLECY Podciąganie na drążku nachwytem 4 Ściąganie drążka wąski chwyt/Wiosłowanie 4 - (mogę albo ściągąc uchwyty drążek w siadzie z góry albo ściągać w poziomie [...]
Korzystając z tematu (nie chcę zaśmiecać forum) chciałbym, byście ocenili i oszlifali mój planik na masę, który napisałem na podstawie Atlasu Ćwiczeń ze strony. Od razu uprzedzam, że w planie jest pewnie wiele rażących błędów (jestem początkujący). Dysponuję gryfem łamanym (10kg), dwoma sztangielkami (2kg każda) i obciążeniem (8x 1,25 kg, 2x 2kg, [...]
W skrócie, zbijałem wage już z 90>71,5 aktualnie, ale ostatnie 3 tygodnie dodałem 200kcl z serka wiejskiego aby poprawiać sylwetkę, nie zlatując tak mocno z wagą, i zastanawiam się czy nie wrócić do -200 kcl i nie lecieć tak jak leciało, w wymiarach stoję już 2 tyg więc chyba lepiej odjąć i zobaczę za 1-2 tyg czy znów leci wszystko.Bo macro mam [...]
Sylvia w sumie zasłużył na swoje pieniądze, bo dał okazję Randy'emu do dania mu szkoły i pokazania na co go jeszcze stać Mnie tylko mierzi, że wciąż niektórzy dostają poniżej 10.000$ - tego nie powinno być! Ponadto nie powinno dochodzić do takich sytuacji, w których przegrany zgarnia więcej niż wygrany.
[...] kwestia ile masz SHBG bo to tez wpływa na test całkowitego. No i skoro test Ci tak wybił w górę nie dziw się ze LH i FSH spadlo bo tak powinno być. Powodzenia. LH i FSH mam tak od czerwca zablokowane i głupi byłem bo nic z tym nie robiłem aż zacząłem się źle czuć bo w sierpniu twstna miesiąc mi wzrósł od susty i znów przerwałem i spadł poniżej..
30.07.2013 Dzisiaj dzien bez treningu silowego, polecialo tylko 20 min areo z predkoscia 8 km/h jak na poczatek wystarczy. Czuje ze mam jeszcze duze zapasy siłt jezeli chodzi o treningi cardio. Ponizej zrzut dziesiejszej michy; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b320bfd039a84f43a5088b555b9d4071.png
Cześć, witam w dziale, zacznijmy od początku czyli od ankiety z tego posta poniżej :-) http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html później będziemy myśleć co dalej pozdro.
[...] Cp99 compacta http://www.bron.pl/shopbron/product/WIATROWKI-I-OSPRZET/Wiatrowki-pistolety/Wiatrowka-Pistolet-WALTHER-CP99-Compact/1728 Serwis jest autoryzowany przez producenta. Więcej modeli poniżej, większość posiada film pokazujący pistolet w akcji. http://www.bron.pl/shopbron/listing/wiatrowki-i-osprzet/wiatrowki-pistolety/106/1/1/3/40
[...] W wieku 27 lat zacząłem kontrolować znowu hormony i estradiol miałem już normalny, testo w dolnej normie, FSH niedobór, LH w dolnej normie. Po czasie T wychodził już poniżej normy - 220, LH też już niedobór, FSH jak zawsze niedobór. W szpitalu porobili mi badania i braki T, FSH, LH się potwierdziły. SGHB był chyba w środku normy. DHEA [...]
jajak to biualko i tluszcz, banan to wegle proste, wiec roznica w okresleniu "redukcyjnosc" jest. Banan mozna sobie jesc na masie, na redukcji odradzam, chyba ze ktos lubi bardzo schodzic z kalorycznoscia ponizej normy, to mozna i na weglach sie odchudzac. owoce na redukcji tylko cienkoskorkowe dobry tez jest ananas w niewielkich [...]
Z silą to tak na maksymalne osiągi to naprawdę nie wiem. Barki mam chyba najsilniejsze.Jeśli chodzi o klatkę to wycisk nadal poniżej 100 Wiek 19 lat Pozdrawiam
ok zamienie na sciąganie drązka wąsko ... a co sądzisz w treningu na klate -czy lepiej wyciskac sztange czy wyciskac na maszynie,gdzie moge opuscic cięzar ponizej poziomu ciała-czyli bardziej rozciągne mięsien??? jeszcze raz dzieki za porade
[...] ilość miarek w porcji codziennie, aż do dnia w którym uzyskuje się maksimum korzyści przy minimum niepożądanych skutków (jednak nie więcej niż proponowana max. dawka patrz poniżej). Po określeniu progu najbardziej skutecznej dawki utaloną ilość miarek stosujemy przez pełny cykl stosowania NitroBolonu. Zalecane pory stosowania: w dni treningowe [...]
Oto wszystko co zjadłem/wypiłem dziś. A poniżej drugi obrazek - plan na jutro - czyli wymiana na RYBKĘ pstrąg + łosoś. Do tego codziennie staram się brać VIT C, VIT D, omega-3 kapsułe. ( jest to oczywiscie dieta low carb, 75 kg, 176 wzrost, waga idzie powoli w dół, czuję się dobrze i mam energię, śpię 8-9 godzin na dobę) [...]
Pytanie o przejscie na IF+pare pytań
