poniżej

A ja jestem ciekaw ile Solis wniesie na wagę... Ale myślę,że on się nie zmieni... Liczę na wagę nawet jak ostatnio czyli 117 kg albo najniżej 112 kg... Poniżej 112 kg będzie to dla mnie zaskoczenie...Nie wiem czy pozytywne... Bo to by znaczyło,że w wadze Solisa nie było żadnego pomyślunku...Tzn.,że na Kliczkę tylko sie tak na 100 % przygotował... [...]

Cezi1987, straszny chaos w Twoich postach. Wpierw piszesz ze jednak stawiasz na Vitalija , Solis Cie zawiodl, poczym piszesz w poscie ponizej, ze mimo wszystko wierzysz w Solisa.. Podobnie kilkadziesiat postow dalej robisz chaos z postami odnosnie przeciwnikow Vita i Solisa. Piszesz jakbys nie mogl pozbierac mysli albo pod wplywem chwili(lub [...]

[...] taktyka na Władimira. Solis ma większą szansę na wytrzymanie ataków Władimira (szczęka + garda) i trafienia go kilkoma mocnymi ciosami, niż na wygranie z Witalijem (o tym poniżej). Oczywiście Władimir jest teraz dużo ostrożniejszy niż kiedyś, ale też nie trafił mu się ostatnio rywal co by go zaskoczył gradem mocnych ciosów. Solis akurat do [...]

[...] 111kg mam nadzieje nie mniej.Jak mniej,to rozczarowanie... Mówiąc zapuszczony pamiętajcie,że niezapuszczony nie walczył lepiej ! Mam nadzieję,ze zbije mało kilo,bo jak poniżej 109 kg moja teoria pójdzie się yebać...(Że masa miała dać siłę fizyczną i nie tylko dać moc itd.)Bo jeśli wyjdzie za bardzo odchudzony,to po prostu nie było żadnego [...]

[...] jest trudniejsza,do zatrzymania...Niż 90 kg. Ale zobaczymy czy miałem rację...Pierwszą akcja będzie ważenie... Jesli taktyka wagi nie była bujda ,to Solis nie moze zejsc poniżej 111kg,a ta najdolniejsza granica to 109 kg... Oby nie było zaburzenia wagi do szybkości,ale 123 kg,a i tak wchodził w Drummonda jak w masło ,a 117 kg nie było wcale [...]

[...] chcę zużywać dużej tarczy więc często zwiększam obciążenie i jadę na małej patrząc na tętno. Kilometry ustawiam sobie ręcznie, na ulicy z treningu, rzadko kiedy wychodzi mi poniżej 32km/h (wyjątek - kiedy pojadę w teren mocno górzysty). W związku z powyższym przyjąłem sobie sam dla siebie odpowiednik, że godzina na trenażera to 30km dystansu, [...]

My (nie trenujący TRI) zawsze przekroczymy Wasze niskie tętno - nawet siedząc na desce sedesowej! :-) Swoją drogą co do tej deski klozetowej to siedziałem z pulsometrem przed biegiem nie raz i poniżej 50 uderzeń było zawsze chyba że musiałem się nadymać -)

Dzisiejszy rower, 8min:33s po płaskim, reszta górzysta jak w zrzucie poniżej, 4 fajne podjazdy. ZIMNO, zmarzłem w stopy okrutnie, wiatr lekki, czasami delikatny deszcz, dobry trening. /SFD/2017/4/27/10538884112b42c8aa9b5b7479b537a9.jpg /SFD/2017/4/27/416a6ea8abb84192b381403c4fdc3f0c.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-27 20:00:52

Te miałem one nie chronią od wody za to świetne w zimnych warunkach poniżej 7 stopni i daleko niżej.

[...] zmęczenie, jakieś takie nienaturalne jest. Wtedy przyspieszam i pomimo wydłużenia kroku kadencja pozostaje ta sama,a tętno ledwie kilka oczek w górę. Wychodzi na to że mam za długie nogi by biegać na wysokiej kadencji, i za długie by biegać poniżej 6min/km, bo wtedy zaczyna to przypominać przeskakiwanie z nogi na nogę. Chyba zamieszałem ;-D

A to nie działa jakoś tak, że poniżej jakiejś prędkości ustalonej nie łapie pomiaru? Tak mi się coś kojarzy, że Xzaar kiedyś od tym pisał. Ale może tylko mi się wydaje, bo nigdy tego też nie ustawiałem ;)

Zaczne od konca: uwazam, ze czas ponizej 13h jest niezly jak na debiut. Mysle tak, bo celuje w podobny ;-). Dzieki za opis plywania... wlasnie tego co piszesz obawiam sie najbardziej. Nawet dystans 1900m robi wrazenie kiedy stoisz na brzegu i patrzysz na bojki. Dystans dwa razy dluzszy musi ryc psychike. Dobrze sobie z tym poradziles. Metoda celow [...]

[...] zabawy bez celu więc monotonne klepanie staje się bezcelowe, wymyśliłem sobie prosty system interwałowy - mowa o wodzie, 100m w pałę czyli w moim wykonaniu okolica lekko poniżej 2 minut, potem 2 minuty odpoczynku. Zrobiłem w ten sposób 15 interwałów, na razie nic zmieniał nie będę, wygląda to na dobrą zabawę, tętno bujam tak jak trzeba, [...]

165 przy robieniu rekordu? Ron, no weź... poniżej 170 nie uznaję, że się starałeś ;)

[...] nóg i podciąganie robisz tyle ile fabryka dała. Zamiast unoszenia nóg może też wykonywać ćwiczenie zbliżone to kółka rehabilitacyjnego. Jak masz w domu panele lub kafle kładziesz na nich ręcznik j jedziesz podobnie do filmiku poniżej. http://www.youtube.com/watch?v=itufi_30nu4 Lepsze ćwiczenie bo poza brzuchem pracuje również prostownik.

[...] ze sprzedaży mieszkań zbudowanych na miejscu Highbury. Arsenal spłaca kredyty bankowe wzięte na projekty deweloperskie. Suma zadłużenia spada w tym czasie z 400 mln funtów poniżej 300 mln funtów. Co więcej, całe zadłużenie ma charakter długookresowy. Składa się ono z dwóch części: kibicowskich papierów dłużnych i obligacji na sumę 260 mln [...]

Aston gra poniżej oczekiwań, ale kilku zdolnych, młodych piłkarzy mają. Agbonlahor jeśli jest zdrowy to zatrzymanie go bedzie dużym wyzwaniem dla obrońców.

To wiadomo,że głównym problemem jest jego pensja, ale też z tego co czytałem poniżej pewnej kwoty (nie pamiętam już jakiej)go nie sprzedadzą. Dla tego też ,pisze że moim zdaniem ściąganie 33 letniego Brazola jako numeru 1 jest bez sensem,jak rezerwowy niech będzie ale szczerze wątpię że główny zainteresowany by na to przystał :-)

[...] Każdy klub robi przed sezonem założenia pod kątem sportowym i finansowym i na pewno Arsenal zakładał sobie dojście do któregoś etapu LM, bo zwyczajnie ten sezon skończyliby poniżej oczekiwań finansowych i sportowych. Co z tego, że zajdą do ćwierćfinału, gdzie odpadną po heroicznej walce jak zostaną z pustymi rękami. Mecz z City tylko [...]

Dziś jedno z moich ulubionych ćwiczeń - tricepsowo-siłowych. Są to tzw. nose crushers. Jest to jedna z odmian popularnego ćwiczenia na triceps, w której charakterystyczną cechą jest fakt, że opuszczamy gryf w przestrzeń pomiędzy oczami a ustami/brodą. Jest to znakomite ćwiczenie na poprawę siły tricepsów - jako baza robienia masy mięśniowej tej [...]