poniżej

[...] to samo tyczy się tego hasła.Jasne że może używać każdy tak jak np. You'll Never Walk Alone z tym że Barcy Mes Que un Club bardziej dotyczy niż innych klubów,co przedstawie poniżej;-); Hiszpańska wojna domowa trwająca w latach 1936-39, pochłonęła pół miliona ofiar. Pisarze tacy jak Hemingway, Laurie Lee i George Orwell w swoich dziełach [...]

[...] mozna skreslic imo bo pierwszy z nich ma klauzule bodajże na 36 mln a pozostała 2 na 50 mln i kluby zwłaszcza Bilbao i Porto raczej za bardzo nie bedą chciał sprzedac ich poniżej niej,no i trzeba brac pod uwage że City też będzie szukało obrońcy (podobno juz się kontaktowali z Porto w sprawie Francuza).A tego gościa z Bazylei szczerze nawet [...]

[...] do gry. Nic nie widziałem na temat jego osoby od czasu transferu Villi,gdzie plotkowano że mamy niby pierwokup do niego,ale z tego co pamiętam to była tylko plota,a faktycznie pierwokup mamy ale do Saula i Manquillo.Gosc ma klauzule opiewająca na 24 mln i raczej poniżej się go nie wyciągnie Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-03-01 11:38:54

Koke nie brałem pod uwage za bardzo ,bo ma klauzule na 60 mln .A po jego wypowiedziach mozna by wywnioskować że raczej nie ma ciśnienia by opuścić Atletico w odróżnieniu do Mirandy.A ciężko oczekiwać by sprzedali go znacznie poniżej niej ,o ile w ogóle to zrobią,zwłaszcza że Costa i Luis pewnie odejdą w tym okienku.

Mega pierwsza połowa,natomiast druga to by w zasadzie się moga nie odbyc... .Sędziowie jak zwykle poniżej wszelkiej krytyki.No i nie wiem która sytuacja była bardziej komiczna ta z Alba gdzie zarobił od sędziego chorągiewką w łeb,czy może ta gdzie Turan rzuca butem w liniowego i zgarnia tylko żółtą kartkę %).Nie ma co sobie zawczasu przyznawać [...]

Ja oglądałem i największym problemem barcelony jest wykończenie akcji bo sytuacji mają naprawdę sporo. Munir w dzisiejszym meczu poniżej krytki, sandro też lepszym rozwiązaniem nie będzie. Barca chyba lepiej będzie jak będzie grać 2 napastnikami i 4 pomocnikami dopóki messi nie wróci. Oby tylko Neymar czy Suarez nie nabawili się kontuzji bo [...]

Dobra, jeżeli chodzi o trening pomyślę nad jakimś FBW. Czy coś takiego jak poniżej będzie dobrym treningiem? PLAN A Plecy: - martwy ciąg (2 serie - 15x) - wiosłowanie (2 serie - 15x) Nogi: - wykroki (3 serie - 15x) Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (3 serie - 15x) Barki: - wyciskanie sztangielek (3 serie - 15x) Biceps: - [...]

Zdecydowanie nie, prolaktyne już masz poniżej normy, a dobrze żeby mieściło się w widełkach

Trenig masowy pociagnij do 8 tyg, tydzien odpocznij i zacznij 4-6 tyg wytrzymalosci. Trening wytrzyamlosciowy powstanie przez zamiane ilosci powtorzen i dlugosci odpoczynkow miedzy seriami. Jezeli teraz ten uklad treningowy Ci odpowiada, to: -kazde cwiczenie wykonaj na stalym ciezarze w zakresie 12-15 powtorzen. -ciezar dobierz tak, zeby wykonac [...]

-kazde cwiczenie wykonaj na stalym ciezarze w zakresie 12-15 powtorzen. Pisalem wyzej: -ciezar dobierz tak, zeby wykonac z nim 15 ruchów. -na duze i srednie partie miesniowe (uda, plecy, klatka, barki) odpoczywaj do 1 min, -na małe (bic, tric, lydka, przedramie) do 30 sek. -podczas trenigu staraj sie nie zejsc ponizej 12 powt w serii danego [...]

Nie bojaj, będzie dobrze. Na początek trzymaj białko 130, tłuszcze podciągnij do 70, z ww nie schodź poniżej 120 g dziennie i stopniowo dokładaj. Warzyw absolutnie wliczasz w rozpiskę, jedz ich ok 750 g dziennie. Do roboty! :-)

Mam pare pytan: Hmmm czy mozna ten trening robic we wt. i sob. (Pon ,śr , Pt jest KB).Mam mozliwosc robienie 3x w tygodniu silke ,ale wtedy to wychodzi 6 dni treningu w tygodniu.Myslicie czy jest sens sie tak katowac , czy spokojnie mozna probwoac ten zaproponwany w temacie.Chcialbym jeszcze zapytac ew. uzytkownikow tego planu , jak efekty silowe [...]

[...] powiedzieć. A mówienie komuś że na pewno jest nic nie wart bo jest z tej samej parafii co niejaki paawo i też zdjęć "gołej dupy" nie wstawi i również będzie oszukiwał jest poniżej krytyki. A najbardziej żenujące jest robienie za "papugę" Mastiego z którym Ci, jak ogólnie wiadomo nie po drodze. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-08-18 [...]

[...] się po plecach,itp...wybitni sportowcy w tej dziedzinie! I nagle wszystko,co kiedyś było piękne,wali się,przeradza się w nienawiść,wyciąga się Największe Działa-moim zdaniem-poniżej pasa! Czy to nie zaszkodzi kulturystyce?-zaszkodzi napewno,malutcy cieszą się,wybitni sportowcy skaczą sobie do oczu. Kiedyś na jednym forum,w odpowiedzi na post [...]

Dzisiaj DNT, A poniżej miseczka również dzisiejsza. Za wszelkie uwagi oczywiście wdzięczna będę 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6ea1f55f4874785a107707f2d3b2e71.png

[...] studiów, do tego robi się różne kursy podnoszące kwalifikacje które kosztują po pare tysięcy złotych! to chyba się ma prawo oczekiwać godnych zarobków ?? a nie kurva 800zł - poniżej średniej krajowej, co gość na śmieciarce zarabia więcej albo tyle samo... i to jest taki przykład jeden z wielu Goscie na ciężkich studiach prawniczych mają [...]

A ja dziś zarzuciłem 2 tabsy Guarany + 2 Tauryny. Zazwyczaj jeżdżę około 18km/h dziś rzadko kiedy schodziłem poniżej 25, a często i 28 było a do tego czasem sporo wiało ale się nie dałem. I tak z ponad godzinę Mam się czym chwalić bo to pierwszy raz mi się zdarzyło nie jadąc z górki Oczywiście nie biorąc pod uwagę tego co było kiedyś po Thermie [...]

Panowie udało sie!!!!!!!!Myslałem że zejscie ponizej 12 minut jest niemozliwe a jednak.Zrobiłem 11:56!!!Mysle ze jest to juz dosc dobry czas ale chce usłyszec Wasze opinie.A wiec prawie 6,7 km w 11:56 sek.Co na to powiecie??

Poprawka 1. 301.2km - czas jazdy 12h średnia prędkość około 24km/ 2. 208.5km - czas jazdy 8.5h średnia predkość około 24/25km/h 3. 155 km - czas jazdy około 5.5h średnia prędkość 27.7 km/h Tras poniżej 150 nie licze bo często nie wiadomo kiedy tyle robię :P

[...] siłowe, biegasz, wprowadzasz ujemny bilans kaloryczny więc białka powinno być więcej - nawet biorąc pod uwagę że sporą część Twojej wagi stanowi tłuszcz nie schodziłbym poniżej 170g, to zresztą pomoże Ci przyśpieszyć metabolizm i hamować głód. 3. Masz duży BF więc prawdopodobnie również słabą wrażliwość insulinową, dlatego dwa razy [...]