poniżej

aga +antek:) spadki beda katastrofalne, spadnie ponizej zera jak skonczy wszystko raze, chyba ze ma troche wiedzy...

Możesz kupić poniżej 200zł ze stanów (już z kosztami wysyłki). Tylko nie wiem jak z cłem. Pozdrawiam

Jak dla mnie żadne nie było zaliczone. Biodro ma iść poniżej szczytu kolana, a nie dupa.

georgu znalazlem cos takiego. W przepisach IPF mówi się, że do zaliczenia głębokości przysiadu górna powierzchnia uda na wysokości stawu biodrowego (tzn w miejscu gdzie udo styka się z biodrem) musi znaleźć się PONIŻEJ górnej części uda/szczytu kolana. wiec 5-6 powtorzenie na pierwszym filmiku zaliczone spokojnie :)

Zrobiłem nowe badania wyszło poniżej 0.005. Jak jest nisko to znaczy że jest wysokie T3 czy że jest blok i novo nie działa ?

[...] kombinujesz - ale pytanie - po co wszystko zalezy od celu - jak ktoś nie potrzebuje zejśc bardzo nisko z poziomem tuszczu - to po co się tak męczyc z yohi/efka jak sama efka/kofi wystarczy - wraz oczywiście z dieta ale o tym nie trzeba chyba wspominac a poniżej pewnego poziomu i tak hormony Ci zejsc nie pozwola (bez spadku mięcha większego)

wlasnie cos sie zwalilo wysylam jeszcze raz. Przepraszam za 1 posta.... rozciagam sie dosyc intensywnie od jakiegos czasu srednio 2-3 razy w tygodniu. Dodatkowo skacze sobie na skaknce. Powedzcie mi jak Waszym zdaniem byloby optymalnie polaczyc skakanke z rozciaganiem. Ponizej przedstawiam 4 warianty. Wybierzcie Waszym zdaniem najlepszy. 1) [...]

z dostepnych na Polskim rynku to mozesz kupić olimpa 60... tylko minimalna dawka to 5 kaps dziennie bo ponizej tego nie ma co brać.. nie jest to jakis super mocny towar ale spoko działa.. i nie ma porownania z tym które Szoho wymienił, tylko ze to jest stack z kilku ziółek.. ten olimp ma dobrą cene i moze być... za marne 40 pare złotych 120 kaps

Periodyzacja jest kluczem. Każdy zakres powtórzeń będzie działał określoną ilość czasu. Ale..... Np. nie widzę sensu, by schodzić poniżej 10/12p w ćwiczeniach izolowanych. Łydki czy przedramiona również robiłbym w wyższych przedziałach.

[...] pożywienia. Szczególnie te pochodzenia zwierzęcego. Przyswajalność ich jest na najwyższym poziomie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/wlasciwosci-i-zrodla-cynku-5138 https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/co-warto-wiedziec-na-temat-cynku-3519

Ja bym nie schodził poniżej 1,8g białka na 1kgmc jeśli mówimy o budowaniu masy.

Macie racje :-D to, że wygrałby wyścig stwierdziłem po tym, że jako pierwszy zszedł poniżej 1:31 i ma FL. A żeby nie było, nie jestem jego fanem :-D

poniżej zamieszczam zdjęcie wszystkich sprzedawanych tytułów, dokładniejsze zdjęcia itp można zobaczyć na aukcjach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2a6414601204e17ac1a1ecec9ee03e1.jpg Zmieniony przez - Elcok w dniu 2014-03-21 15:55:53

nówka 120 kapsow 139 pln kosztuje poniżej link http://bodyfast.pl/product_info.php?products_id=195 wiec chyba troche za duzo chcesz za tego spalacza :):)

ostrol full body - jak najbardziej dla ciebie(zwlaszcza,jesli zajmujesz sie dodatkowo innym sportem). wszystkie potrzebne info znajdziesz w linkach ponizej: (przeczytaj wszytko,co jest sygnowane nickiem drsquat) http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html (tutaj znajdziesz plany:pierwszy lightowy(i od tego zaczniesz),by po paru tyg.przejsc do [...]

Mam 181cm 86/87 kg, tłuszcz poniżej 10% - siłownia przez 6 miesięcy raz w tygodniu, zimą i wiosną 2 razy, trening siłowy jednorazowy trwa 55-65 min: ilość powtórzen na wolnych ciężarach do max 4/5 ruchów. trening wygląda tak, po kolei: 2 serie rwania, 2 serie podrzutów, 3 serie przysiadów, 3 serie ćwierćprzysiadów, wspięcia na palce 2 serie, [...]

Zacznij moze czytac najpierw ze zrozumieniem, a jak juz posiadziesz ta umiejetnosc, to idz do apteki, zakup melise i zaparz wg ulotki (opisu na opakowaniu)- oczywiscie przeczytaj ze zrozumieniem. A jak sie wyluzujesz to zacznij sie cieszyc z zycia i wyladowywuj sie poza forum dobrze? Wszelkie sporty walki, zapasy, BJJ, boks... Dyscyplin jest [...]

mbar co ty ******lisz? jaki jest problem brac kreatyne o 8 i po treningu o 11? na tym forum jest za duzo osob ponizej 18-19lat chyba ktorzy chodza sobie do gimnazjum i wypisuja madrosci zyciowe... wezcie pod uwage ze w zyciu trzeba praowac a jak ma sie prace na 3 zmiany to nie ma mozliwosci trenowania w tych samych godzinach i spozywania [...]

U mnie cos ta redukcja slabo dziala bo kilogramy spadaja a tluszczu ponizej pepka nie ubywa. W sumie ostatnio troche ciezko mi szlo trzymanie tej diety, ale kilogramy i tak spadly.

U mnie cos ta redukcja slabo dziala bo kilogramy spadaja a tluszczu ponizej pepka nie ubywa. W sumie ostatnio troche ciezko mi szlo trzymanie tej diety, ale kilogramy i tak spadly. P Slabo dziala jak jej nie trzymasz...kurcze, lajjjjjjjjjjjj?