poniżej

nie no zarty zartami ale to ponizej krytyki nominacja do bana

[...] racje: Testosteron 224 przedz 241-827 Kortyzol 197 przedz 43 -224 TSH 0,88 przedz 0,55-4 FT3 2,59 przedz 3,5 -6,50 FT4 13,18 przedz 11,5 - 22,70 Jak widać test i FT3 poniżej normy. Reszta i widełkach ale ledwo ledwo. Stąd pewnie problemy z samopoczuciem za dnia i ogólną niechęcią. Na dniach idę z tym do rodzinnego po skierowanie do endo. [...]

Takie coś wbijam (foto poniżej) - towar oczywiście od niego. Znacie tą firmę? Godna polecenia? Jeśli się okaże, że tak dużo biorę to naprawdę się wkur***... Powiedzcie mi proszę jak to teraz zrobić, czy po prostu wbijać mniej (ile?) czy inaczej muszę to zrobić? Będę wdzięczny za odpowiedzi na te podpunkty, które wypisałem, to dla mnie ważne. [...]

Do dlugotrwaly proces,musisz byc cierpliwy. Jesli bardzo Ci zalezy to mozesz wrzucic izotek ale on ma rowniez skutki uboczne. Aktualnie syfy zbledły i nie swędzą tak jak wtedy, także od kilku dni jest progres. Ciekawe czy zaczną znikać... Poniżej badania z dzisiaj zrobione po 3 tygodniach od pierwszego strzału HCG (500iu) i mniejszej dawki enana [...]

i ogolnie jak masz autko ponizej 10tys euro fajnych dup nie wyrwiesz ***any suki jedno z pierwszych pytan jest jakie masz auto

[...] skos 5x5 30, 40, 50, 60, 70kg High pull 4x12 30, 30, 30, 40kg superseria unoszenie gryf łamany 23x12, 28x12, 33x12 + francuz 23x12, 28x12, 33x12 brzuch 3 serie po treningu aeroby rowerek 30min, tetno nie schodziło poniżej 130 ////////////////////////////////////////////////// dieta 100% Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-07-14 23:57:14

[...] 12.5kg ok superseria Drążek wąsko podchwyt 0x8, 0x8, 0x8 + Wyciskanie leżąc wąsko 40x15, 40x12, 40x12 +2 brzuch 3 serie po treningu aeroby rowerek 30min, tetno nie schodziło poniżej 150 ////////////////////////////////////////////////// Dieta 100% 1. omlet - 4 jajka, 50gr owsa, 10gr miodu 2. udko, 30gr oliwy, kapusta/marchew 3. 100gr piersi, [...]

[...] 5x5 bez ciężaru Arnoldki 4x12 10, 10, 12.5 12.5kg ok superseria Drążek wąsko podchwyt 0x10, 0x10, 0x8 + Wyciskanie leżąc wąsko 45x15, 45x12, 45x12 brzuch 3 serie po treningu aeroby rowerek 30min, tetno nie schodziło poniżej 140 ////////////////////////////////////////////////// Dieta 100% Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-07-27 11:20:50

***** mnie dzisiaj sąsiad obudził wiertarką o 6.30 Co za kutafon no - od 3 lat wierci dziury w ścianie, a potem je gipsuje aby znowu wywiercić, ja mam nerwa, a w praktikerze nie ma już wiertarek poniżej 100 zł.

co do tego wejścia w nogi to podobnie ja dymek czy daweq nie wiem kto tam pisał ale ja zawsze się bardzo przytulałem troche poniżej biodra przeciwnika a głowe miałem skierowaną w bok

gienius to byl zart i tak pewnie wygladasz 100x lepiej niz ja kaleka paralityk%-) ja do wielkanocy chce dobic do 115 ale moze byc ciezko. ze 110 tez juz bede zadowolony. i nie chce podczas wycinki zejsc ponizej 95kg ale co bedzie sie zobaczy.

a ft3 nawet poniżej

[...] B / T / W / Kcal 203,5/83,5/418,5/3170,5 Teraz myślę, że jest ok. Jest trochę mniej węgli i kcal bo nie wliczałem w to gainera. Będę się wspomagał tylko tym co znajduje się poniżej: Białko: HI-TEC PROTEIN Gainer: Olimp Profi Whey Mass Kreatyna: Olimp Kreatyna 1250mg Olimp Knockout Wliczyłem w ogólne zapotrzebowanie tylko białko które będę [...]

witam ,co ty kanarek przeciez to zarty ,na nikogo sie nie obrazam ,ciesze sie ze sie wrescie zrozumielismy co do diety ale dalej nic nie wiem, co mam robic dalej ,przy tej przybliznej ilosci kalorli 2500 wychodzi ze t- mam miec 30/40g jak to podziele na 5 to co ja bede jadl? Mbik co do zony to tez troszeke macha ciezarami moze napisze sie jak [...]

Tylko pobieznie przejrzalem (no time, aha - nikt tu nie jest etatowcem, wiec przerwa kilkudniowa w odp to raczej nic dziwnego. O weekendzie nie wspominam ;-]]): -"nie chce miec dnia wolnego od tr.": wiecej/czesciej nie zawsze rowna sie lepiej. B. czesto wrecz przeciwnie. Przetrenowanie, kontuzje, przeciazenie org. Mam nadzieje, ze to [...]

[...] ? Strava da radę ? Ma informacje Audio podczas treningu ? Niestety zbyt długa przerwa od biegania sprawiła, że dałem radę tylko 5 km zrobić, w tempie bardzo przeciętnym... Po za tym to dieta z dzisiaj też poniżej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bde942e977394d688973a5b4bbc7c5e4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47eb76c6801445b689fd427bfa594c0c.png

[...] press 2 x 10 x 40kg 2 x 8 x 50kg H: Podciąganie sztangi do brody 35kg 3 x 12 x 45kg H: Wznosy bokiem hantle lub linka 3 x 15 x 1 sztaba + face pull 3 x 15 x 5 sztab poniżej dieta z dzisiaj i zdjęcie kurczaka którego wczoraj zrobiłem (po meksykańsku, na marynacie z limonki, polecam ;-) ): [...]

[...] na zakupy i obczaiłem na półce Dr Peppera, którego ostatni raz piłem w USA w 2008 roku. Nie oparłem się pokusie i pomimo redukcji, wychyliłem duszkiem puszkę 330ml ... Mniam. Jestem poniżej bilansu kcal, więc nie pękam ;-). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44b456a6c4054338bdde55c40417156f.png Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-01-12 21:06:31

Pierwsza jaskółka ... W końcu pobiegłem 10 km poniżej 60 minut. Dokładnie w 59:02. Forma się poprawia, to cieszy ! :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bf0f19b88694c66afffe7ae4c6990fd.png

Spawareczka ja juz biehalem 10km poniżej godziny, ale później miałem 3-4 miechy robrat z regularnym bieganiem i niedawno to chorobsko ... Także cieszy fakt, ze pomału wracam do dawnej dyspozycji i teraz pozostaje poprawa wyników :)