poniżej

Panowie od 4tyg hcg 1600 co drogi dzien 4tyg temu 0,5 cabasera i po tygoniu znowu 0,5cabaser Prolaktyne zbilo Ale estro poszlo tylko 4punkty do gory ( bylo 69 a teraz 74) od ostatnich badsn ktore byly robione 4tyg temu - czemu tak slabo sie podnosi Testosteron ponizej normy Co tu teraz robic? Zamierzam do konca roku bic hcg ,a potem 100mg [...]

Waga w sobote byla prawie kilogram ponizej 90kg, BF widac, ze spada, ale fatu jeszcze sporo do wypalenia. Do wakacji moze skoncze :-)

az tak ostro nie trzeba, za bardzo nie mam asysty. ponizej 5 raczej nie bede schodzil

DOCISK Z PODLOGI: wpisz w wyszukiwarce youtube "floor press" , to ktore bedziesz robil wolalbym zebys wykonywal z oderwana dupa chwyt powiedzmy podredni pomiedzy waskim a szerokim Dupa na wysokości ilu mniej więcej cm od podłogi? tyle ile trzeba zeby bylo dynamicznie , stabilnie (tzn nogi dosc szeroko, i zeby ogolnie cw wyraznie roznilo [...]

Tylko taki wynik nie odpowiada wynikowi przy użyciu fałdomierza-skóra na zagięciu jest grubsza niż poniżej zagięcia,do tego ściskaanie na siłę też fałszuje wynik,bo nie oto tu chodzi . Mierzenie suwmiarką galaretki mija się z celem -nawet z monetami. Lepsze byłyby jakieś małe wałki a nie monety ,by mierzyć poza zagięciem skóry i nie na siłę .

Dzisiejszy trening zrobiłam w bardzo szybkim tempie - starałam sie aby przerwy miedzy seriami nie przekraczały 30 sek. Znowu było mi zimno tym razem na ćwiczeniach siłowych - nie wiem o co chodzi pot sie ze mnie lał. Może na tej siłowni jest tak zimno :-? Tak czy siak chyba następnym razem biorę bluze ... Poniżej dzisiejszy trening (na koniec 15 [...]

No i stało się ... dopadła mnie choroba :-( nie chorowałam już od jakiś 2 lat a teraz czuje ze z dnia na dzień coraz gorzej. Wczoraj nie poszłam na cardio - odpuściłam i obcięłam w diecie trochę wegle. Na posiłek "po treningowy" zamiast 60g ryżu zjadłam 300g ziemniaków :-) Poniżej trochę zmieniona rozpiska na dzisiaj. Zauważyłam, ze miałam zbyt [...]

Jeszcze polece promocje od kolejnego buka w sieci- krotka bo tylko do 17.04 ale warta uwagi bo od Gamebookers(bardzo dobry bukmacher internetowy). Ponizej wiadomosc jaka dostalem od nich: Aby uczcić otwarcie najnowocześniejszego stadionu w Polsce w Kielcach, gdzie Gamebookers będzie głównym sponsorem, zapraszamy wszystkich polskich Klientów do [...]

Jezeli obstawiasz dlugi czas i dla przykladu mecz mial 25 % na 1 25 % na x i 50 % 2 i ty brales dla przykladu 2 wiele razy w takich przypadkach pprzy kursie ponizej 2.0 to jestem pewnien ze w sumie jestes na minusie chyba ze nie grasz czesto i trafiles kilka razy wieksza sumke i poprostu przestawales grac bo grajac czesto poprostu bys wychodzil na [...]

Jasne, ze nie typuje za dlugo A co do kursow, to w ostatnim kuponie masz prawie wszystkie ponizej 1,50- i o ot mi chodzilo. Ja wiem czy recreativo az taki slaby przeciwnik? Barcelona w tym sezonie przegrywala juz chyba ze slabszymi(z espanyolem np.). Oczywiscie mozna powiedziec, ze to derby. Tak czy inaczej ja nie bylbym taki pewny, mozliwe ze [...]

Ok w skrócie zakłądy u buków polegają na tym że wchodzisz do lokalu i tam masz rozpiske wszystkich spotkań sportowych, nie tylko piłkarskich, i po prostu typujesz kto wygra, np jak jest mecz to typuje sie kto wygra albo czy padnie remis, czy ktoś strzeli bramke jaki bedzie dokłądny wynik.. tych opcji jest duuuuuuużo. i teraz na każdą opcje masz [...]

Gron: musisz w ciagu 10 dni postawić 3krotność : jak przelewasz powyzej 77 zł (włącznie z 77) - 77+77(bonusu) to jest 154 zł. Czyli 154*3= 462zł - łącznie na taką kwotę musisz zrobić zakkladów, czy to bedzie 20 czy 3 zaklady nie ma znaczenia. jezeli przelewasz ponizej 77 zł to i taki bonus dostaniesz. Dla przykladu przelewasz 30 zł dostajesz 30zł. [...]

Zmieniając temat, Przeglądałem wczoraj swoje albumy i trafiłem na klasyk gatunku. Poniżej kawałki, które nigdy się nie stracą na ważności: http://www.youtube.com/watch?v=xngSAS0DGpY http://www.youtube.com/watch?v=ufR5r6cfu0E http://www.youtube.com/watch?v=HMe4yRyzIms

[...] jak zawsze wyszczekany,choć tu z pełną kulturą.Mam nadzieję że mu Stann zafunduje K.O.Choć upodlenie go przez Andersona też chętnie zobaczę.Co ja plote,przecież to będzie poniżej minuty.A.S już dawno powinien szukać rywali w innej kategorii wagowej.Marzyli wszyscy o tym lata temu i co? Wielkie G.Oby z Jonesem było inaczej.Belfort tylko [...]

12 sierpnia Dieta: bilans trzymany w 100%, na obiad schab z serem i migdałami. Ostatni dzień rozpiski, już się nie mogę doczekać jutra i 5 jabłek Trening: Dzisiaj tenisowy odpoczynek, oczywiście nie mogłem przy takiej pogodzie nie pojawić się na korcie, ale poodbijałem tylko rekreacyjnie 2h z dziewczyną. Wieczorem fbw: 1. Wykroki ze sztangą 4x5, [...]

[...] że potrafisz idealnie technicznie wykonywać ćw., jednak kilka wskazówek napisze: jeżeli robisz rozpiętki to opuszczaj tylko do takij pozycji abby ramiona zeszły delikatnie poniżej poziomu(względem podloża), przy ruchu pozytywnym nie łącz sztangielek. Dociągaj tylko na szerokość barków, tak abyś czuł stale napięcie mięśni. Zawsze ruchy [...]

Spoko, każdemu się zdarza. Do tego co prawda nie dopisywałam jeszcze witaminki które podałam w pierwszym poście. To przykładowy dzień, jednego wychodzi ciut poniżej, innego ciut powyżej 1500, bo jak wiadomo ciężko jest idealnie dopasować. Wcześniej jadłam szczerze dużo mniej, teraz w niektórych momentach jem, bo wiem, ze trzeba, ale nie czuje się [...]

poniżej litry ED na PCT nie ma sensu, w sumie na cyklu tez%-)%-)

ale dużo provi, ja dawki poniżej 100mg w ogóle nie czułem, zaczynam się lepiej czuć od 100mg w górę

Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź MaGor. Twoja wypowiedź dodała mi jeszcze więcej motywacji do cięższej pracy :) Od paru dni zastanawiam czy redukować czy budować czystą masę i mięśnie, znajomy mi polecił abym sobie jeździł na basen dwa razy w tygodniu to na pewno pomoże a sam tłuszczyk zejdzie. Robiłem redukcję dwa miesiące teraz jestem bez [...]