poniżej

[...] dowiedziałem się o rzeczach o których nie miałem pojęcia. Jest jeden warunek - retoryka nie może być zbyt naiwna. Innymi słowy jest pewien poziom i KIERUNEK merytoryczny poniżej którego zaczyna się moim zdaniem spam. Tak wyszło że jestem moderatorem tego działu i spamu sobie nie życzę. A Twoje wywody chocby w tym temacie na temat metodologii [...]

[...] do zeszmacenia mnie. W przysiadach raczej nie wychodziłem poza regresami powyżej 6 powtórzeń, więc 10 x 10 z 3 zatrzymaniami po prostu mnie zniszczyło; zwłaszcza z przerwami poniżej minuty. Na 3 serii zacząłem mocno czuć czwórki, ale od 4 już nic nie czułem, o niczym nie myślałem, chciałem mieć to po prostu za sobą %-) Serio, znieczulenie- za to [...]

[...] wózek jest generalnie ok. Nie wzbudza może takiego zaufania jak w bramie profesjonalnej (trzpienie na ciężar z grubościennej rurki a nie litego pręta, spawy jak na zdjęciu poniżej) ale producent informuje że ciężar który można zakładać jest naprawdę duży i faktycznie nie mam żadnych problemów z wytrzymałością tego elementu. Same zaślepki [...]

Regulamin zawodów GP Opole 2015 do pobrania poniżej Został też dodany do pierwszego posta w formie pisemnej.

Zaczynamy zawody. Poniżej lista zgłoszonych zawodników do wszystkich kategorii https://www.sendspace.com/file/8kmn09 Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-02 11:08:11

[...] iż widząc tego typu demonstracje liuhebafa, widać że jednak są trenowane choreografie i może nie dziwić fakt dlaczego Bruce nie porzucił dla trenowania tego co w filmiki poniżej pokazują, wszystkiego czego dotychczas się nauczył: https://www.youtube.com/watch?v=4y3UmeRze6Y https://www.youtube.com/watch?v=FKcPcPWkx2Y Ponieważ zawiera wszystko [...]

[...] między seriami i ćwiczeniami 1 min. -Ciężar dobrany tak, żeby w pierwszej serii wykonać swobodnie 15 powt. -W miarę wykonywania kolejnych serii staramy się nie schodzić poniżej 12 powt. --------------------------------------------------------------------------- 1) Wyciskanie sztangielek ze skrętem siedząc ("arnoldki")- 3x12-15 [...]

W ćwierćfinale LM z PSV! Liverpool FCO to zamieszczone obok "Wielkie Ucho" będzie walczył Liverpool w ćwierćfinale Ligi Mistrzów. W przed chwilą zakończonym losowaniu w Atenach los skojarzył The Reds z PSV Eindhoven. Tak więc mamy powtórkę z fazy grupowej. Poniżej przedstawiamy również zestaw pozostałych par ćwierćfinałowych oraz [...]

[...] Liverpoolu i myśle ze tak miało byc, bo często ostatnio zdarza sie ze dużo baniek leci na piłkarzy a coraz częściej niema większego efektu i hajsik sie niezwraca, dlatego poniżej artykuł o młodzieży z Liverpoolu na ktora warto postawic. Ja osobiście jestem za:). : Brendan Rodgers rzucił rękawicę wschodzącym gwiazdom Liverpoolu i część z nich [...]

Witam po przerwie. ;) Spożyłem, niedawno, ostatni dziś posiłek zawierający węglowodany. Składników nie będę opisywał, za to zamieszczę zdjęcie, które przedstawia to, czym raczyłem się chwilę po godzinie 21:00, jak i co zjadam codziennie w szkole, zazwyczaj na lekcji religii, polskiego lub WOSu. Poniżej jeszcze, dodatkowo, obiecywane wcześniej [...]

[...] dobrze. Musi być! Kończę biadolić i zaczynam nadrabiać zaległości. Po treningu, zgodnie z zapowiedzią, wypiłem kokosową próbkę Musli Gainera firmy Acivita. Fotki i komentarz poniżej: Torebeczka tuż po otwarciu. To brązowe to, wbrew pozorom, nie jakieś gluty a 'tytułowy bohater', czyli musli. Zawartość świeżo po wrzuceniu do shakera z wodą. I po [...]

[...] dopiero pod koniec października. Po 2 tyg. regeneracji zacząłem test, a że na wakacjach spieprzyłem to, nad czym pracowałem praktycznie od lutego do czerwca (zszedłem wtedy poniżej 10% tłuszczu), to postanowiłem dojść znowu do 'plażowej' formy. Myślę, że na złe mi, to póki co, nie wychodzi. Nie widzę żadnych spadków, a wręcz poprawę umięśnienia, [...]

[...] glikogenu jest stosunkowo niskie, jesli chodzi o np aeroby - gdzie głownym paliwem jest glikogen. Więc jak widzisz zależne to od poziomu intensywności czyli powyzej AT i poniżej Więc odpowiadając na twoje pytanie: zależy mozesz wypić np 30g carbo i po połgodzinie zjesc posiłek potyreningowy złozony z produktów ktore posiadają niski indeks [...]

byle jakiego, moze byc maslo. Kiedy pozbywam sie niemal calkowicie tluszczu z diety zaczyna sie zjazd na dno, ponizej 80 kg. Zeby to jeszcze samar sie palil... Z sila jeszcze gorzej. Nie moge smazyc. Smazone na glodnego = u mnie taki sam zjazd przez 2 tygodnie. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-09-03 00:15:52

DZIĘKUJEMY WSZYSTKIM ZA REKORDOWĄ ILOŚĆ ZGŁOSZEŃ! Czas zgłoszeń do tematu i wrzucania zdjęć dobiegł końca Poniżej lista osób, które zgłosiły się do zawodów, potwierdziły udział, a nie wkleiły zdjęć: AMATORZY - BRAK FOTEK 3. 1domachos 431074 PROFESJONALIŚCI - BRAK FOTEK 1. Ufp 379435 5. arnoldini90 374013 MISS SFD - BRAK FOTEK 11. [...]

Dzis DNT 2000 kcal Warzywa: ogorek, pomidor, Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: nie planuje :) Samopoczucie: super, najedzony Polak to zadowolony i mily Polak ;-) Ponizej plany jedzeniowe, a jeszcze ponizej apteka czyli zalety mojej pracy i efekt sniadaniowy cz. 1. (w planach bylo po 25 g platkow i prochu, do [...]

[...] mięsni człowieka, współpracując ze sportowcami. Podkreślają, że nie liczy się długość i sposób wykonywania ćwiczenia, ale jego odpowiednia powtarzalność, którą poniżej przedstawiono. By uzyskać efekty płaskiego, wyrzeźbionego brzucha możesz tylko skupić się na głównej formie treningu. Jednak uzupełnienie ćwiczeń zwiększa efektywność [...]

[...] Pompa-6/10-spodziewałem się więcej, pompuje co nie co, ale to nie porównywalnie słabiej niż poprzednia wersja Pobudzenie-5/10-tu też zawód, pobudzenie jest ale już pod koniec treningu czuć zmęczenie i brak chęci do dalszego treningu. Podsumowując-poniżej oczekiwań. Jak już się go kupiło to może być, ale warto rozglądnąć się za czymś innym.

[...] tak na prawdę nikt poważnie jescze nie zlał doopy, może po prostu czuć się najlepszym fighterem na ziemi, tak jak to chyba wszyscy mu mówią. A to, że może spokojnie zejść poniżej 100 kilo, to już dla mnie rewelka. Może zrzuci jeszcze trochę i zleje Silvę , potem pójdzie do UFC, zleje Liddella, CC i Sylvię i już nie będziemy mogli mówić, że [...]

[...] seriami (przy wcale nie dużych ciężarach) i musiałem skończyć trening… lipa na maxa, bo miałem dziś wielką ochotę na dobry trening pleców… Szczegóły poniżej: PLECY unoszenie tułowia z opadu 14x ciężar ciała 14x cc 12x 5kg 10x 10kg 10x 10kg 10x 10kg podciąganie w szerokim nachwycie 10x cc 8x cc 8x cc 8x cc wiosłowanie [...]