SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc przed snem

  • Jedzenie przed snem: co można jeść przed snem?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Jeszcze całkiem niedawno często mówiło się, że nasz dzień dzieli się na 3 równe części: 8 h pracy, 8 h odpoczynku, 8 h snu. Jednak w obecnych czasach, dla większości z nas, te proporcje zostały zdecydowanie zachwiane. Więcej czasu poświęcamy na pracę, mniej czasu mamy na odpoczynek i dla rodziny. Znacznemu skróceniu uległ również czas przeznaczony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 1/4/2021 11:45:58 AM Ocena: 0
  • Co jeść przed snem i w nocy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam następujące pytanko chciałbym się dowiedzieć co mogę jeść przed snem i nieraz w nocy jak jestem głodny i chciałbym zaspokoić głud bo narazie próbuje jeść same bułki żeby nie przytyć jeszcze więcej a ostatnio dowiedziałęm się że może to być największy błąd czy to prawda? i co w takim razie zaspokoi mój głud przed snem? Pitertheb

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2002 10:44:47 AM Liczba szacunów: 10
  • Co jesc przed snem:D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest troche pytanie nie z tej bajki:D. ale chodzi mi o to co jesc przed snem zeby zapasc w mocny sen(taki po ktorym juz sie nie obudzimy;D zartowalem:D). Bo jak mamy tzw. twardy sen to rosniemy a mi zalezy na tym. Z gory dzk:D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5475 Data: 4/4/2007 11:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed snem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio robię treningi puzno wieczorem. Bezpośrednio po treningu pije gajnera( mass xxl)i tu moje pytanie. Ile gram go brać jeżeli biorę go 30 minut przed snem. Waże 66kg przy wzroście 173. Zależy mi na tym żeby fatu nie lapać. I może przed samym snem jeść twaróg. Jeżeli tak to ile?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 5/1/2009 11:59:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed snem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć-jestem tu nowy.Mam pytanko czy na noc przed spaniem moge coś zjeść.Jak będe głodny to nie zasne.Chodzi mi o mój brzuch.Chce zrobić z nim porządek.Jestem ogólnie szczupły tylko za dużo tłuszczu mam na brzuch.Podobno podczas snu jedzenie rozpycha żołądek.Dla tego sie pytam.Czy ktoś mi pomorze??? Zmieniony przez - narcys w dniu 2008-06-13 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 6/13/2008 12:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed samym snem po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam można prosić o radę z Waszej strony co jeść po treningu gdy kończe go około 21/ 21:30 i chciałbym odrazu położyć sie spać po posiłku (posiłek ma byc na masę)?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 1/9/2018 12:04:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening przed snem. Co jesc?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema ze wzglegu na prace i inne obowiazki na silownie chodze poznym wieczorem tak ze przychodze do domu i ide spac od razu. Co jesc po treningu? Sam twarozek jakis czy bardziej konkretnie cos byscie radzili zjesc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2/1/2016 8:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zjesć przed treningiem zebym mial siłe???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wśród osób początkujących często można spotkać się z różnego rodzaju pytaniami o szczegóły, takie jak: - "co jeść na śniadanie?", - "co jeść przed treningiem?", - "co jeść przed snem?", - "co jeść w szkole?", - "co ile godzin jeść?", - "ile posiłków jeść w ciągu dnia?". Wymieniać można w ten sposób długo. Jenak pytania te, a w zasadzie odpowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13095 Data: 4/29/2018 1:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed snem i w nocy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! Jestem nowy na tym forum i mam pytanko ;p Co jeść przed snem, aby przybrać na masie?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 6:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed snem i w nocy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jestem nowy na tym forum i mam pytanko ;p Co jeść przed snem, aby przybrać na masie? WOLNO WCHŁANIANE BIAŁKO NP. Z TWAROGU NAJLEPIEJ PÓŁTŁUSTEGO Z DODATKIEM OLIWY I WARZYW ABY JESZCZE BARDZIEJ SPOWOLNIĆ WCHŁANIANIE BIAŁKA ;)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 8:29:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie no ja nie moge co za lenistwo <lol> hyhyhy wszystkie pytania takie same no nie <lol> Hypson: Po co jeść przed snem????? nie powinieneś chyba, że zależy Ci na przybraniu na tłuszczyku wokół brzuszka, dla mnie to poprostu nie ma sensu wtedy robienie weidera skoro przed snem chcesz jeść.... NI ma sensu hyhyhy... Bynajmniej ja tak [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2005 9:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moga sie pojawic problemy ze snem, tak jak napisali juz koledzy daj zbilansowany posiłek, wegle moga poprawic sen i regeneracje, http://potreningu.pl/diety/artykuly/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/diety/artykuly/559/co-jesc-przed-snem-by-wspomoc-nocna-regeneracje Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-01 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 8/1/2014 10:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta - zasada 100g wegli dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pasuje? masz tu jeszcze ewentualnie na dokładnę parę słów(tak wiem jak z Pani domu bo nie zgdza się z Twoim zdaniem) : http://potreningu.pl/diety/artykuly/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/diety/artykuly/1002/weglowodany-w-kolacji-w-diecie-odchudzajacej-jesc-czy-nie-jesc- Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6148 Data: 7/1/2014 10:31:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie , szybka odpowiedz

    Post
    Trening dla początkujących

    Więc przed snem twaróg chudy, albo coś takiego ? Co jeść przed snem, żeby długo się paliło i nie odkładało na brzuchu ?? Jeśli chodzi o poranne aeroby to niestety, jedyne co mi pozostaje to albo rower stacjonarny albo normalny, ponieważ w prawym kolanie mam 60% więzadeł krzyżowych zerwane (w przyszłym roku będę robił rekonstrukcję)... A co jeść [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 11/7/2007 4:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lebronkobe , na kolacje po co węgle ? :]. Wojtek,tak dosyc duzo 2g/kg Węgle na noc można jeść ale oczywiście nie za dużo,nie wiem czemu każdy to odradza i nie jest do tego przekonany.Możesz sobie tutaj poczytać trochę o tym http://potreningu.pl/diety/artykuly/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2013 9:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na suchą masę, czy coś zmienić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłbyś powiedziec dlaczego tak byłoby lepiej? Jestem poprostu ciekaw. http://potreningu.pl/articles/559/co-jesc-przed-snem-by-wspomoc-nocna-regeneracje http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany Rano dominuje kortyzol, który pobudzony przez insulinę promuje odkładanie i przerabianie węglowodanów na lipidy i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 6/3/2015 6:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • twarog przed snem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://potreningu.pl/articles/3975/czego-nie-wiesz-na-temat-twarogu A co do głównego tematu. Białko na noc ogólnie nie jest wskazane. http://potreningu.pl/articles/559/co-jesc-przed-snem-by-wspomoc-nocna-regeneracje http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany Zależnie co jest twoim celem. Albo normalny posiłek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 997 Data: 5/28/2015 10:46:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, tak dopiero zaczynam z dietą. Zazwyczaj skladniki zmiemiam co tydzień i lecę raz makaron, potem ryż, potem kasza jaglana. Mam problem z nabieraniem masy. Miałem na początku po 100 gram węgli wrzuconych ale czułem się głodny, bo w pracy dużo dźwigam i chodzę praktycznie wszędzie na piechotę to dorzuciłem po 50 g. Ogólnie jestem dość aktywny [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 12/24/2016 8:22:31 AM Liczba szacunów: 0
  • czytaj z odpowiednich źródeł artykuły https://potreningu.pl/articles/3917/trenuje-tuz-przed-snem--czy-musze-jesc-kolacje https://potreningu.pl/articles/2398/czy-jedzenie-wieczorem-i-w-nocy-zwieksza-ryzyko-przyrostu-tkanki-tluszczowej https://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 407 Data: 1/16/2020 10:59:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jest zły, dodaj ryby do diety tłuste by wzbogacić dietę o źródła omegi 3 a co węglowodanów na noc nie rezygnuj z nich ponieważ : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 6/19/2016 12:07:49 AM Liczba szacunów: 2