[...] wrzucam jako ostatni w formie podsumowania cyklu. jestem już po głównym odbloku ( w trakcie brania tamoxa i clomidu) badania zrobione . testosteron w normie ,choć odrobine poniżej stanu wyjsciowego z przed cyklu. prolaktyna w dolnej granicy normy ( przestaje jesc cabaser) estradiol podniesiony, ale powinien opadac powoli przez kolejne 2-3 [...]
[...] g T i ok 45g ww dalej mam zbyt wysoki cukier co podobno uniemożliwia wytworzenie ketonów . Dziś glukoza 3h po obiedzie ( 800 kcal ) 113. Rano równe 100. Jak myślicie jest sens dalej to "ciągnąć" czytałem że są osoby co mają problem zejść z glukozą poniżej 90 nawet jak nie jedzą węgli. Co do wagi to po 9 dniach jest -3.7 kg łącznie prawie -18 kg.
Zdecydowanie należy zakończyć obecne odżywianie. Póki nie jest za późno. Obecnie spożywana ilość kcal jest poniżej Twojego BMR, czyli Ilości kcal niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organów.
taka mala sugestia z mojej strony..proponuje w cwiczeniach uzupelniajacych nie robic ponizej 6powt, bo nie ma to wiekszego przelozenia na sile w wyciskaniu, a pozwoli oszczedzic stawy lokciowe. pozdro
[...] zawodnicy po prostu bardzo szybko biegali z ciężarami co było możliwe dzięki równej betonowej nawierzchni, I miejsce w tej konkurencji zajął Liba który jako jedyny zszedł poniżej 20 sekund – stoper sędziego Krzysztofa Dziełyńskiego pokazał czas 19,99 sekund – po uzyskaniu najlepszego czasu Liba zaprezentował swoją radość [...]
No nie wiem ile Ci zajmie. Na razie zajmij się jakimś masowaniem z głową, bo teraz to nie masz z czego wycinać. W klatce na pewno poniżej metra będzie, udo też poleci. Żeby redukować to jednak trzeba mieć trochę tych muskli, żeby to potem jak wieszak się nie wyglądało. Przemyśl, a dobrze na tym wyjdziesz.
W związku z otwartym „wyzwaniem” rzuconym tu jissenowi przez PMX-a „Idź do głównego instruktora i zróbcie konfrontacje z MMA w Michalinie - nic prostszego po co pisać!” oraz wieloma jego wpisami w innych miejscach, pozwólcie drodzy forumowicze, że zanim porozmawiamy wyłącznie o systemie jissen (już bez [...]
[...] Tak Tak 50 100 150 Orange 25 50 100 Simplus 30 50 100 150 Heyah 50 Najniższe ceny w Internecie nawet 10% upustu od nominału! Zamawiaj w sklepie internetowym (adres poniżej) lub pisząc na GG. Posiadam 3 banki do wpłat: Inteligo Mbank Bzwbk Sprzedaję także hurtowe ilości wtedy daję duże zniżki! Sklep internetowy: WWW.ZDRAPEK.PL GG: [...]
jak bys chcial wiedziec wino bardzo slabo dziala na ludzi z duzym bf,a ty myslisz ze na winie zjedziesz z dwudziestu paru procent zjedziesz na ponizej 8, Nie wyglupiaj sie.Masz dopiero 20lat wiec nic nie kombinuj i nie pisz,ze masz duza miednice tylko zacznij od porzadnej diety! pozniej dopiero odpal propka solo,tak jak ci pisali wyzej
https://i.imgur.com/8c5ukxz.jpg Michael Page vs. Derek Anderson do trzech razy sztuka na gali Bellator 258 Być może za trzecim razem uda się doprowadzić do pojedynku Michaela Page’a i Dereka Andersona, ponieważ został on oficjalnie zapowiedziany na gali Bellator 258. Michael Page (18-1 MMA, 14-1 BMMA) podejmie Dereka Andersona (17-3 MMA, 8-3 BMMA) [...]
ok. wiec tak -jestem po 2 tyg. treningu powyzej <15powt.>a teraz mam zamiar zrobic taki trening<ponizej><10powt.>: 1suwnica 2uginanie nog stojac 3skos-hantle 4ściaganie do klaty <wyciag ,szeroki nachwyt> 5przenoszenie hantla zza głowy <takie rozciagajace> 6przyciaganie ciezaru podchwytem <na maszynie,siedzac> [...]
[...] HIV, Zapalenia watroby, wirusy itd i nic nie wyszło. Odporność też w miarę, raczej nie łapie żadnych chorób. Lekarze stwierdzili, że taka uroda, mam to od kiedy pamiętam, raz więcej raz mniej, ale zawsze poniżej. Witaminę d3 juz suplementuje. Zmieniony przez - senod w dniu 2022-04-15 20:21:50 Zmieniony przez - senod w dniu 2022-04-15 20:26:17
Dieta na dzien nietreningowy zostaje ta co wyżej. Jak waga będzie za szybko spadać lub nie będę miał sił na nic dorzuce kcal. OK dieta na dzien treningowy poniżej. Pomiędzy 1 a 2 posiłkiem aeroby, Pomiędzy 4 a 5 posiłkiem siłownia. Dzienna suplementacja: 2 kapsy Oxy Elite Pro, Animal Shock Therapy Animal Atomic 7 2 tab Omega3 1000mg 2tab witaminy [...]
Jak bym słyszał swoją Kobietę czy jest sens dalej redukować hehe heh. A ja sobie nastawilem że masa to tylko poniżej 15 bf Zmieniony przez - dawidq100 w dniu 2016-12-02 20:48:46
Uzyskanie takiej sylwetki bez farmakologii oraz bez psucia sobie zdrowia może być niemożliwe dla części kobiet. Nie tyle chodzi o mięśnie (bo ta pani nie ma ich szczególnie dużo), ale niski poziom tkanki tłuszczowej nie zawsze służy kobietom. Poniżej 20% mogą się zacząć problemy hormonalne... Ja bym proponowała nie szukać wyjścia w suplementach, [...]
ponizej wklejam moja diete witam proszę o ocenę mojej diety; wiek 21 lat waga 85 kg cel;masa staz( swiadomie od roku ) Dane Waga ciała : 85 Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy [g 5,5 Ilość tłuszczy na kg masy 1,3 Zapotrzebowanie Ilość białka 170 Ilość węglowodanów 468 Ilość tłuszczu 111 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg UFC on ESPN 35: Font vs. Vera – bonusy i konferencja Trzech zawodników otrzymało dodatkowe pieniądze. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Marlona Very z Robem Fontem jednak 50 000 dolarów przeznaczone dla Amerykanina powędrowało na konto zawodnika z Ekwadoru, ponieważ Rob przed walką nie wypełnił limitu [...]
Nikt ci nie odpowie sensownie poniewaz nawet nie napisales jak te przysiady robisz i z jakim obciazeniem, ile masz lat, i jaka masz wage i staz. Pas zakłada sie powyzej 85 % CM ( ciezaru maksymalnego ) jezeli robisz przysiad ze 100 kg pas zakladasz od 85 kg itd . Pasek od spodni raczej mi by nic nie dal chyba ze jest naprawde mocny jak juz to [...]
[...] tego forum, że gość ma hajs z filmików i mówi to, co się sprzedaje i działa to śmiać mi się chcę, ponieważ daję głowę, że wpływy na konto z yt w jego przypadku to pewnie poniżej 10% jego całościowego dochodu. tak więc takie argumenty do mnie nie przemawiają, bo żadna szanująca się osoba w danej grupie społecznej nie będzie z siebie robić [...]
Jissen
