Nie, nie odebralem to co napisales w stosunku do mnie, tylko myslalem, ze Ty zrozumiales to, ze ja napisalem ponizej 8 powt. i sie sugeroiwalem tym, ze ktos gdzies indziej tak napisal :P 18 serii na trica? To jak ja bym tyle wwalił u siebie w planie, gdzie mam klate 2x w tyg, to by mi nie rosł z przetrenowania
[...] Każdy producent żywności wie, że powinien sprzedawać w swoich produktach jak najwięcej wody i powietrza. Wiąże się więc wodę w szynce tak, że zawartość białka wynosi poniżej 10%, a zagęszcza jogurt tak, że przy wspaniałej konsystencji zawartość białka jest niższa niż w zwykłym mleku. Należy jednak pamiętać o tym, że konsumenci szynki i [...]
[...] kazeiny, jedyna różnica (o ile wogóle jest bo nikt badań olimpu nie widział jedynie potwierdzenia ze strony dwóch ekspertów, których bilans wiarygodności poszedł już chyba poniżej zera) to brak a-laktoalbuminy (lub niekoniecznie ich brak bo badania np activlaba mówią inaczej) która mi osobiście nie jest potrzebna i pewnie większości pakerów też [...]
Śladowe ilości thc, biorące się z zanieczyszczonego surowca w żeń-szeniu. Dawki dużo poniżej odczuwalnych, w przeciwieństwie do np soi w białkach sfd. Nie kręciłbym z tego afery.
Śladowe ilości thc, biorące się z zanieczyszczonego surowca w żeń-szeniu. Dawki dużo poniżej odczuwalnych, w przeciwieństwie do np soi w białkach sfd. Nie kręciłbym z tego afery. Nie w żeń-szeniu a tribulusie to raz, dwa nie chodzi o ilość ale sam fakt, że ta kosmiczna jakość Olimpa to pic na wodę, bo jak widać sami nie wiedzą co sypią do kapsułek [...]
uno w koncu piekielna maszyna, to nie przeginaj, co by nie stanął nigdzie nie no uniaki dobre są, tylko szkoda, że silnik ponizej 1.0, a w nim taki byk
[...] ludzie muszą zrozumieć że on był głownie aktorem, propagatorem, nie był zawodowym fighterem, jak np obecni zawodnicy mma. Masz jakieś ale, to napisz to tym kilku osobom którzy twierdzą że Lee by zmiótł Fedora poniżej 2 minut, to dopiero żałosne i świadczy tylko o idiotyzmie tych że ludzi. Zmieniony przez - Amsterdam0 w dniu 2010-01-11 09:56:18
[...] bój się zwiększać obciążeń (jeśli wiesz,że robisz dobrze technicznie). Ja się wahałam i myślałam, że kolejne obciążenie jest za ciężkie, a potem się okazało, że robiłam dużo poniżej możliwości. Znajdź artykuł o progresie i możesz w moim dzienniku przeczytać posty ekspertów jak robić progres. Bardzo mi to pomogło i dodało wiary w siebie. Ja nie [...]
[...] taka ciekawostka, pani ze zdjęcia to Lisa Lyon i jak łatwo się domyślić wcale nie przysiadała z Arnoldem na barkach %-) poniżej fotki z ich wspólnej sesji a jak komuś pani Lyon się spodobała, to podpowiem, że po wpisaniu nazwiska w google są odważniejsze fotki ;-) [...]
Amentoris - po 4 porcjach to mnie by tu już nie było Miałem w sobote trening, ale bałem się wziąć tego flasha. TomQ - Jak będziesz robił podsumowanie ode mnie to napisz pogrubionym drukiem PONIŻEJ 18LAT WARA OD GERANIUM, BO ZŁE SIĘ TO KONCZY! Przetestowane na mnie No ale coż, zostało mi jeszcze spróbować Anarchiego
niema tu skody wcale,a passat to nieiwem,sa jakies passaty ale tdi silniki tylko najtansza bmw w stanach to 24.000us(ta na zdjeciu),ale nie jest bita,cena bitej to zalezy od tego jak jest rozbita ile trzeba kasy wlozyc zeby ja zreperowac na copart z gieldy mozna ponizej 20.000us wyrwac,nie rozbita a bita to zalezy jak wspomnialem wyzej
Po połączeniu wszystkiego do kupy wyszło mi coś takiego, jak poniżej. Obciążenia w ćwiczeniach ze sztangą zaniżone (wedle Wendlera do 90% maksa), w ćwiczeniach z kettlami i asystach na tyle ciężko żeby było lekko, ale nie za lekko. Ilość repsów i obciążenie przykładowe.Biegi - w tygodniu na dystansie 5km (zadaniowe), w sobotę -10km (lekkie [...]
Jako amator wychodzący w 1/2 czy nawet 3/4 stawki z wody (zależy jak mi się wynawiguje), pływam plus minus 2min 15s na 100m oczywiście średnia z długiego dystansu bo to mnie interesuje, sprinty z tego co pamiętam to na basenie wchodziły lekko poniżej 2min zupełnie nijak mi się to nie kalkuluje kiedy na szali kładę zyskany czas i włożony wysiłek.
[...] - kolacja Breja to pół kilo mielonej karkówki + smalec + przyprawy + kiszona kapusta. Razem wszystko do gara i dusisz. Taki szybki bigos bez kiełbasy. Świetne żarcie gdy musisz przepracować 8-10h nad brzegiem morza w temperaturze poniżej zera. Tak, stosunkowo drogo. Kilka dni temu za 2kg boczku, 2kg marchwi i 1kg pomidorów zapłaciłem ok 100PLN
[...] tłuste co nieco i wziąłem się za testy. No i dupa blada. Poszło 150kg w dobrej formie, z dobrą techniką i na tym się skończyło. Najciekawsze jest to, że 23 maja poszło jak poniżej: Barbell Dead Lift - 5x62 5x77 3x92 3x110 3x125 6x140 3x125 12x110 i liczyłem przynajmniej na 1x160 Zastałem się czy jak? Wyżej napisałem, że w najbliższym czasie [...]
Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666
