poniżej

JD Dawodu, jeden z moich ulubionych zawodnikow kiedys. Aktualnie i w roku 1996. Ponizej link do jego tematu w archiwum, jak ktos nie zna tego zawodnika, to propnuje tam zajrzec. http://www.sfd.pl/J.D._Dawodu-t674375.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1e1aee6c3fd4c0189b74cf12da87a56.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/284c8f3d1c714a7fbc413be9148f4f18.jpg [...]

If you’re interested in who I am, or what I was all about, then Google me; I’m all over the internet. Do not believe everything you read; some is true and some is not. I used to be a professional athlete and now I’m in prison…it’s a long story and if you get to know me I’ll share it with you. Just know that I’m a loyal Capricorn looking for a [...]

Ponizej lista zawodnikow ktorzy wezma udzial w zawodach Arnold Classic Amateur 2012 Lightweight (20) Mahamadou Wageh Bokum (Gambia) William Scott Canatsey (Indianapolis, IN) Capucci Carlo (Italy) Lee Lap Chi (Hong Kong) Bertuzzi Christian (Italy) Robert Felix (Berwick, PA) Aries Flores (Canada) Koji Godo (Japan) Omar Holt (Mansfield, Ohio) [...]

Sukces polaka-pierwsze miejsce, Mariusza Zwolinskiego na zawodach angielskiej federacji WABBA :Mr Hercules Olympia in Colchester . Jego trenerem jest Rob Reinaldo-na zdjeciu poniżej. Fajnie czytac o sukcesach polaków poza granicami kraju... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc5242820a2942c1abc645bf8296ec9a.jpg [...]

Drugie zawody SHERU CLASSIC odbeda sie w pazdzierniku. Ponizej pierwsza lista zawodnikow. Open: 1. Jay Cutler 2. Phil Heath 3. Kai Greene 4. Branch Warren 5. Michael Kefalianos 6. Ben Pakulski 7. Roelly Winklaar 8. Ben White 9. Varinder Ghuman 10. Toney Freeman 212: 1. Jose Raymond 2. Flex Lewis 3. Kevin English 4. Masoom Bhutt [...]

brałeś cos teraz ?jakieś suple? bo e2 poniżej wykrywalności , prl wysoko coś jest nie tak

[...] kg) B - wg uznania I. mc II. wyciskopodrzut III. wiosło IV. przedramiona,brzuch etc (ale bic+tric bym pominął) C - dynamika zakres 12-max małe ciężary (początkowo lekko poniżej tych przewidzianych na zawody, stopniowo wejście na właściwe, w późniejszym okresie można przekroczyć, żeby raz nie słapać stagnaćji na tych samych kg, dwa żeby [...]

Np. ze źródła poniżej wynika, że zielona herbata zawiera dwa razy więcej fluorków niż czarna. http://*******/jxr2 (skrócony link) Spotkałam się też z innymi danymi, ale zawsze zielona miała więcej tych szkodliwych substancji niż czarna i biała.

[...] bo jak tego nie zrobisz będzie to potęgować na kolejne zawody. Najlepszym rozwiązaniem jest od dołu do konta prostego, chociaż i tak duże grono ludzi mówi ze, powinno być poniżej konta prostego ,,,no,ale''' od dołu do konta prostego rozwiązuje całą sytuację. Przykład ,,drazekm'' - tak się wyszkolił że wszystkie jak od linijki robi do konta [...]

Toszka, prolaktyna ladnie spadla, ale musze brac nadal leki, min do wiosny ze wzgledu na gruczolaka. Wczoraj bylam u lekarza w Oxfordzie, po odbior wynikow i czeka mnie wizyta u endo tutaj w szpitalu, bo mam lekko obnizony poziom tarczycy. Nie jest tragicznie, ot troszke ponizej granicy. Wazne jest, ze teraz bede tu pod kontrola i bede mi [...]

skl gdyby nie palił tyle to na 1000 spokojnie miałby ponizej 3 minut :D

1) Dobra diete, po pierwsze chce spalic zbedny tluszcz, przybrac na wadze (przyrost miesni). Napiszcze prosze przykladowa diete, czego jesc wiecej, czego mniej, a czego w ogole nie ruszac. Chcialbym tez wiedziec jak rozkladac posilki, czy jesc 3 razy dziennie z przekaskami, czy 5. Kiedy jesc wecej, kiedy mniej. Wracajac do przekasek to co to moze [...]

W PRZYPADKU DALSZYCH PYTAN - ZADAJ JE Chetnie skorzystam z tej mozliwosci ;) JEST BARDZO TRUDNO BUDOWAC MASE MIESNIOWAI JEDNOCZESNIE TRACIC TLUSZCZ Z OPISU WNIOSKUJE, ZE JESTES POCZATKUJACY, WIEC JESTES W LEPSZEJ SYTUACJI, GDZY MOZE UDA CI SIE TO OSIAGNAC, MADRA DIETA I TRENINGIEM (PATRZ PONIZEJ) DIETA: POLECAM DIETE OPARTA O PRODUKTY NATURALNE [...]

za 2 tygodnie Ronnie przejdzie 3 operację kręgosłupa, a ogólnie 6 od zakończenia kariery (wcześniej: 2xbiodro, 3xkręgi szyjne) jak widać na zdjęciu poniżej wciąż dobrze się trzyma jak na 51-latka i nie rezygnuje z treningów /SFD/Images/2015/7/2/084b4de5cf124a98850b566236ec3ab4.jpg

sory ze tak powiem, ale sie powoli konczy. Za niedlugo bedzie musial L3 L2 robic itd. Dlatego ze te sroby z blaszkami uszkadzaja kregi powyzej i ponizej, wiec wkrotce nieuniknione nastepne operacje. pozdro

[...] treningami siłowymi, bo nie mam zamiaru poprawiać swoich maksów na jeden strzał. Skończyłoby się to nadwerężeniem i tak już sfatygowanych kilku elementów, o których napiszę poniżej. Ten etap raczej mam już za sobą - trochę to piszę z żalem niestety. Za to zależy mi na poprawie siły i wytrzymałości siłowej, ale że tak powiem lokalnie - czyli nie [...]

siema :-) a ja własnie wracam do chaty, bo byłem na 4dniowym melanzu u ziomka w Polkowicach, łooo kvrwa stezenie alko nie spadlo ani na chwile ponizej 1,5 prom. chyba %-)

poniżej 140 nie schodź. 140-150 rób :-))

[...] ilosc kcal. O dziwo wcale nie chodziłem głodny jak wczoraj, dodałem trochę warzyw i jest spoko. Wyszo jak wyszło, ale tak spróbuje do końca miesiąca to może coś z wagą się ruszy. Fajnie by było zejśc poniżej 113kg.... pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cf97796dcf94444954aef9f50798499.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8210080dbbc4ec6a0c2ef3407520905.jpg

nie powinno się schodzić w misce poniżej swojego BMR, a Ty tutaj poleciałeś ostro po bandzie