SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Robić aeroby czy nie robić ?.

    Post
    Trening dla początkujących

    1000 kcal to zdecydowanie za duzo ponizej 2500 kcal

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2015-12-07 13:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie z temp. tez roznie bywa. Troche podniesiona ale nic nadzwyczajnego. Mnie dawki ponizej 100mcg praktycznie nie ruszaja chyba ze dorzuce efi/kofii. Za to wydolnosc na clenie u mnie to porazka- nie moge przebiec kilometra , nawet na rowerku nie mam sily jechac. Ale jak mus to mus. Zaraz wskakuje na rumaka , wlanzcam film i bede pedalowal 70 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2005-05-18 19:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan odnosnie treningu nog i plecow?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    armia333: nogi u roznych osób rosną na innej licznie powtorzeń..jedni na6-8, inni nawet na 20... nogi w zasadzie lubiad duzą liczbe powtórzeń...tak mniej wiecej zares 10-20, ale co nie znaczy ze i ponizej 10 nie będa rosły

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2006-10-22 15:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STORM Universal

    Post
    Odżywki i suplementy

    szoho to ponizej banki czy 120? sklad ma extra jak na krea-staka i kusi to porcjowanie - 40 dni suplowania za TE NIECALA BANKE to mi sie widzi hehehe

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4882 Data: 2005-04-24 18:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować klatkę piersiową na ławce

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na poczatek FBW bedzie jak znalazl , generalnie zapoznaj sie z tematami z treningu z linku ponizej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2015-12-15 17:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. Poniżej pełna ankieta: Cel : zwiększenie masy mięśniowej, zwiększenie siły Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 179 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 87 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca 9-17 Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2017-07-02 19:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja suplementów HI TEC NUTRITION by FaJa

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Stosowałem ją w okresie budowania masy mięśniowej, około treningowo 20-30g. rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 3/5 -> wiśniowy, dość gorzki dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu wieczka nie czuć chemii i nie tworzy się biały dym - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2014-09-23 14:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja suplementów HI TEC NUTRITION by FaJa

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Recenzja suplementu HI ANABOL GAIN http://zmniejszacz.pl/zdjecie/168/894030_881963_image.jpg rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 5/5 -> czekoladowy, nie za słodki - pycha! dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu opakowania nie czuć chemii - po wypiciu czuć fajny posmak - brak grudek po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2014-09-23 14:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja suplementów HI TEC NUTRITION by FaJa

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Recenzja suplementu CREATINE POWDER. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/176/1043168_IMG_1229.JPG rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 4/5 -> gorzkawy ale luz do wypicia dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu dodatkowe negatywne aspekty: - brak CREATINE POWDER zawiera: 1g monohydratu na 1g produktu !!!! Najtańsza oferta, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2014-10-07 12:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan w wieku 16 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    prosze napiszcie cos wiecej poniewazmusze przekonac moja mame :/ bo przeczytalaze ponizej 17 roku zycia jest niewskazana i ze moga bycproblemy ze zdrowiem (cisnienie, serce)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4577 Data: 2006-09-17 20:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie przesadzam z ilością odżywek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ta dextroza to co, herbate slodzic chcesz bo taniej wyjdzie dextroza niz cukrem? tribulus zalezy ile masz lat, bo ponizej 30tki raczej nie ma sensu. reszta raczej ok jak wyglada dieta? bo bez tego efekty beda nieporownywalnie mniejsze, albo ich nie bedzie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2011-04-10 13:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nic dziwnego jak jesz ponizej BMR , pewnie i treningi slabo wykonane.... dojdziesz do wprawy. Podbij KCAL tak zeby bylo - 300 . I uzbroj sie w cierpliwosc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2010-06-22 13:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łydki:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dość duże może i są ,ale możemy się umówić, że jak poniżej 40cm ,to może być:) Moje mają 37cm i nie narzekam:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2003-12-04 22:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożcie chłopaki

    Post
    Doping

    [...] produkt to powinieneś już przed kupieniem o nim wszytsko wiedzieć przynajmniej u mnie tak jest ... ale widze że świat sie zmienia Co do zamówień to nigdy nie brałem towaru poniżej 200zł. takiego miałem dila i tak mi zostało do dziś. A co do blinga To chyba wiedziałeś że jak sie wypromujesz w nasze zdjęcia to nie każdy klijent będzie pięknie, [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 2005-03-19 18:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożcie chłopaki

    Post
    Doping

    [...] w żadne interakcje z hormonalnymi środkami antykoncepcyjnymi ! UWAGA: W przypadku zbyt gwałtownej utraty tkanki tłuszczowej należy zmniejszyć dawkę o polowę ! Osoby mlode poniżej 18 roku życia nie powinni zażywać tego preparatu. W przypadku przjmowania Thermal PRO w okresie dojrzewania, lub będąc na cyklu sterydowym. Pobudzenie wywołane przez [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 2005-03-19 19:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rampa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na wieksze obciazenia. Przykladowo, ostatni cykl treningowy skonczyles na przysiadzie 100kg x 10 powtorzen. Rozplanowanie obciazen w kolejnym cyklu moze wygladac jak poniżej: 1 tydzien: 10x75 lub 80kg 2 tydzien: 10x80 lub 85kg 3 tydzien: 10x85 lub 90kg 4 tydzien: 10x90 lub 95kg 5 tydzien: 10x95 lub 100kg 6 tydzien: X To oczywiscie przy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2014-03-15 14:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] m. Taka dyspozycja naszego dyskobola sprawia, że od razu stał się on kandydatem do złotego medalu. W rozmowie z "Super Expressem" mówi, dlaczego do tej pory spisywał się poniżej oczekiwań. - Trochę z powodu naderwania mięśni skośnych brzucha w ubiegłym miesiącu. Trochę też przeszkadza wiek. Nie to, żebym był "stary", ale już sporo lat jestem [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 2015-08-04 19:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] grosze. Ja zaczynałem swoją przygodę od Krav Magi i tam nauczyłem się kilku rzeczy, z którymi mam problem do dzisiaj. Czasami się zapomnę i nieraz mi ręka poleci z ciosem poniżej pasa (jednak 5 lat cotygodniowych treningów robi swoje). Ogólnie wszystkiego można się oduczyć, ale wiesz, nawyki zostają. Tak samo z subtelnym ustawieniem ciała [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 2018-06-06 19:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiek

    Post
    Doping

    d****i i dzieciakof w wieku ponizej 18 roku zycia trzeba banowac !!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 2004-10-13 11:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więcej nie będę pytał, bo widzę, że wszystko już opisałeś w linkach poniżej. Dzięki za pomoc. Zabieram się za czytanie :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 2010-07-07 23:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)