wiem ale na poczatek redukcji juz 150 gram wegli potem bedzie ucinac i nie bedzie miala z czego. niech podbije ww i tluszczami napewno kalorie na plus.. nie mowie ze nie moze zejsc ponizej potem moze ale nie teraz ... i tluszcze nisko bardzo ma ...
PRIDE: Final Conflict 2003 November 9, 2003 Tokyo Dome Tokyo, Japan Ponizej jest przewidywana rozpiska na Pride GP Finals: Grand Prix middleweight tournament: Vanderlei Silva vs. Hidehiko Yoshida Quinton Jackson vs. Chuck Liddell Single fights: Emelianenko Fedor vs. Mirko 'Cro Cop' Filipovic Rodrigo 'Minotauro' Nogueira vs. Josh Barnett Heath [...]
:( na jednym z for poinformowano mnie w nastepujacy sposob "LOW CARBO. Przedstawiam poniżej dietę, która opiera się na utrzymywaniu stałej ilości węglowodanów. W dni treningowe mniej więcej na poziomie 2-3g na kg masy" Na takiej diecie co ulozylem nic nie zwojuje?
2,5 roku 1000 kalori ponizej <50 kg nie popieram,dla mnie to glupota szczegolnie tak dlugi okres czasu,chyba ze przemawiaja za tym inne aspekty niz tylo ten iz chcę być chudsza... pozdro.
podczas treningow prawie nigdy ni robie serii ponizej 6 powtorzen wiec nie nakladam takich ciezarow zeby tylko je wycisnac kosztem techniki nakladam duzo ale jesli braknie mi sil wole by partner pomogl niz sie motac z ta sztanga oby w gore!nie dodalem jeszcze ze jakis czas temu mialem b powaznie polamany prawy nadgarstek i mam w nim ograniczony [...]
[...] liczone za każde celne uderzenie przeciwnika. Jeśli zawodnik naruszy zasady podczas meczu, punkty są odejmowane od jego wyniku. W przeciwieństwie do Zachodniego Boxu, ciosy poniżej lini pasa są dopuszczalne, chociaż pachwina nie jest uważna jako prawny cel. Generalnie mówiąc, mecze Muay Thai są bardziej nerwowe i szybsze od Zachodnich ataków, są [...]
Od poniedziałku wszedłem na dawkę HTZ wbiłem 125 mg testosteron undeconate. Badania robione dziś wrzucam poniżej. Jak to widzicie wedle badań.? /SFD/2021/11/18/84d6d6a5ef0c4c29846906da73c82804.jpg /SFD/2021/11/18/95141eb784454416a0ad12e441c8fd90.jpg
Elitka to nie izolat a mix. Poniżej 100zł jej nie znajdziesz ( chyba ). Te aminy sa słabe. Najlepiej jakbyś wkleił ankietę ( znajdziesz w regulaminie działu - posty podwieszone )
panowie , ponowilem wyniki i jest tragedia .FT 3 5.8 norma , ft 4 18 norma, fsh 4.96 norma lh 2,96, estradiol 21 tsh 4,5 Prolaktyna 4,9 Testosteron 134 Nic nie lecialo od lipca. testosteron spadl ponizej normy. libido tragiczne, seks moglby nie istniec. Co robic ? Progesteron 0,21 cykl byl lekki odlbok [...]
[...] rozumiemy się. Robiłem cykl t3 + teść 500 mg tygodniowo. Zrobiłem odblok hcg + clom. Wstawiłem wyniki po odbloku w lipcu . Teść był około 250. Teraz zrobiłem wyniki drugi raz wczoraj, testosteron 130, wiec poniżej normy. Popęd zerowy. Nie wiem co teraz robić . Wejść na propa 2-3 tyg i odblok jeszcze raz czy poprawić odpoczynek dietę i poczekać ?
Widziałem kolejne 1000iu hcg, po 100ui ed i badania po 3 dniach od zakończenia jeszcze gorsze niż ostatnio. Wszystko poniżej normy. /SFD/2021/9/30/e97f071706ae4df488a651e1184434e5.jpg Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2021-09-30 13:10:26
Widziałem kolejne 1000ui hcg, po 100ui ed i badania po 3 dniach od zakończenia jeszcze gorsze niż ostatnio. Wszystko poniżej normy. /SFD/2021/9/30/e97f071706ae4df488a651e1184434e5.jpg Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2021-09-30 13:10:26
Widziałem kolejne 1000ui hcg, po 100ui ed i badania po 3 dniach od zakończenia jeszcze gorsze niż ostatnio. Wszystko poniżej normy. /SFD/2021/9/30/e97f071706ae4df488a651e1184434e5.jpg Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2021-09-30 13:10:26 Kontunuuje temat bo dalej coś nie idzie dobrze. Wziąłem kolejne 10tys hcg, test poszedł powyżej dolnej granicy [...]
wiedzialem ze jestes ekto , teorie teoriami ale jedna zasada , jak jesz ponad zapotzebowanie => tyjesz , jak jesz poniżej ==> chudniesz jak tyle warzysz to znaczy ze jesz o wiele za malo niz wynosi twoje zapotrzebowanie albo zle sie odzywiasz...... ile masz kcal w diecie ??? 3000 ??? spróbuj dodawac do kazdego posilku 20gram oliwy ale mi z [...]
Człowieku wez sie ogarnij, ludzie tu rózne głupoty piszą ale to juz ponizej normy. 3 cwiczenia na 1 godzinnym treningu . Przegladnij strone z powyzszego linku, i dobierz cwiczenia na kazda czesc ciała. Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-03-29 10:56:39
PRzeczytałem. Tu chodzi zejscie ponizej 10% tłuszczu i odkładanie sie wody pod skórą. mozesz raz dziennie jesc tawróg najlepiej na noc, jesli zauwazysz ze cos jest nie tak(zalewa Cie woda) to wtedy rano jedz twaróg a na noc białka. ale tak zeby te 30g białka dostarczyc czy 20g
Wyniki
