Mam 20 lat jestem dość szczupły .Mam wystające kolana jakoś od 16 roku życia jak mogę to naprawić ? Ćwiczeniami?wystarczy czy to taki przypadek że opeeracyjnie:D daj ponizej /SFD/2022/11/25/a93767d098354e77b508d9561ae891bd.jpg /SFD/2022/11/25/32b099d182934e40b4f4e8ce0e9ba53f.jpg /SFD/2022/11/25/f992aaa67d264472990b49c704ed31fc.jpg
Dzien dobry Potrzebuję ławeczke do cwiczen, taka do 400zł max, STABILNA, taka aby wytrzymała do 100kg na klate. Moze ktos kupował ławki na allegro i moze cos polecic? moze firme, moze konkretną ławke? Z góry dzieki za pomoc! ponizej link do ławeczek http://www.allegro.pl/13701_lawki.html?order=pd&view=gtext
Witam, mam do sprzedania: - Ławeczka regulowana firmy Magnus (zdjęcia poniżej) - Gryf łamany - Gryf prosty 190 cm - Obciążenie żeliwne (95 kg): 2x15kg 4x10kg 4x5kg 2x2,5kg do odebrania w okolicach Strzyżowa (województwo podkarpackie), cena 550zł, zależy na czasie, sprzęt w bardzo dobrym stanie! Zdjęcia: Obciążenie: [...]
Mam super wypasionego gainerka firmy Cytosport - Cytogainer. MA bardzo dużo białka, węgle z malto i skrobii, bez cukrów, trochę kretki ogólnie chyba jeden z lepszych gainerów. W USA w topie sprzedaży. Cena w Polsce około 150 zeta. Ja sprzedam za 100 + wysyłka. Ważnosc 6 miesięcy - smak czekolada. Poniżej link do strony producenta: [...]
Witam mam do sprzedania Belkę cena jaka mnie interesuje to 150zł jeżeli macie jakieś propozycje cenowe/zamiany proszę pisać poniżej aukcja http://allegro.pl/item1187597683_belka_strong_man_super_okazja.html
[...] czegokolwiek ciężkiego to mnie nic nie boli, natomiast jeżeli chcę zrobić wyciskanie na stojąco lub podnieść coś ponad głowę to czuję bul w lewym barku. Ból wyczuwam bardziej na przedniej części no i tylko gdy sztangę trzymam poniżej głowy, jak już podniosę to jest okej. Zastanawiam się dlaczego mnie tak boli i jak mogę temu zapobiec?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak ladnie wychodzi przewaznie jest to 4-5 x tygodniu po 1-2h mogli byście mi doradzić jakie odzywki suplementy mozna brać na budowe miesni brzucha robie na silownii po 300-400 brzuszków + cwiczenia na maszynach ale.. chce zeby brzuch nie był taki płaski zdjecie poniżej :p z gory dziekuje za odp :) http://s6.ifotos.pl/mini/201307242_nwweaha.jpg
Chciałbym wejsc na diete ketogenna, wiem ze powininem obnizyc podaz wegli ponizej 20g. W dn nietreningowe jestem w stanie to zrobic ale w dni treningowe jestem przyzwyczajony do ryzu w posilku poteningowym (poza tym zadnych innych wegli nie spozywam). No i pytanko, czy taki zwyczaj jedzenia paru wegli po treningu nie pozwoli mi wejsc w ketoze czy [...]
Witam od kilku miesięcy spożywam WPC 80 pure jako suplement zastanawiam się nad zakupem większej paczki smakowej Link poniżej https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html Chciałbym zapytać czy pomiędzy jedną a drugą jest jakaś większa różnica? I dlaczego nie ma w opisie składu aminokwasów ? Czy te wyżej wymienione [...]
Witam :-) Od nastepnego tygodnia ruszam z cyklem i moje pytanie jest takie czy dawkowanie rozpisane ponizej zrobi robote? *na czczo 10.4g green magnitude *przed trn BCAA gaspariego 7kaps Nemesis chaos tez przed trn *po trn 10.4g magnitude Gainer mass+ z QNT *przed snem ZMA activlab W DNT magnitude na czczo, po poludniu 4kaps CM3 Do uzupelnienia [...]
[...] z przewlekłym stresem i dietą? Morfologia w miarę ok (procentowo limfocyty wyższe), tarczyca ok, ciśnienie krwi zwykle w granicach 115/70, temperatura ciała w okolicach 36,1 (często poniżej 36), przewlekłe zmęczenie i silne osłabienie. Skierowanie do szpitala na obserwację mam. Ale oczekiwanie na przyjęcie i niewiedza dobija psychicznie...
[...] obecnie jestem na zbilansowanej to organizm pamiętając kiedyś tą diete tłusazczową jest obecnie w stanie lepiej czerpać energie z tłuszczy ??? 2. Czy można rozpoznać zejście poniżej własnego set pointu ?? Tzn. Czy organizm jest osłabiony , brak apetytu albo wzmożony apetyt...czy jakieś znaczące sygnały daje ?? Żeby później nie było ten sam art. [...]
Witam. Waga ok 95 kg 7:30 1. Owsiane 100 g -lyzka oliwy z oliwek białko 40 g Trening 10:20 2.ryz 100g - 200g piersi z kurczaka 3.200 g piersi salatka - lyzka oliwy z oliwek 4.1x puszka tunczyka+salatka 5.bialko 40 g 6. ser bialy 100 g lyzka oliwy z oliwek Białko- ok 180 g wegle- ponizej 200 - tluszcze - niewiem ile to lyzka oliwy z oliwek, [...]
mam pytanie czy ktos słyszał coś albo chodził\chodzi na siłownie Arena Fitness na ul.Nerudy w Warszawie? chciałym sie dowiedzieć czy są tam tłumy w godzinach wieczornych (18-22) i ogolnie czy warto! Ze zdjęc wynika ze sprzet jest całkiem całkiem :) Również prosze o jakies inne sugestie siłowni w okolicy bielan w cenie ponizej 100zł za miesiac [...]
Witam. Podoba mi się takie ułożenie włosów jakie mam po umyciu głowy. Da się je czymś wystylizować, ew. jak? Do tej pory używałem żelu, ale nie lubię się w tym babrać, nie umiem ułożyć tego co chcę. Poniżej zdjęcia.
Witajcie, Chce zrobić pierwsze zamówienie na SFD i mam pytanie: w koszyku mam dwa białka (kawowe i nugat) ale poniżej koszyka polecają mi gratis( dziennik treningowy,próbka izolatu,witaminy i... Białko 750 g) Jak wybrać te białko z gratisu i nie zapłacić za nie tych 35 zeta? Da sie jakoś , bo jak dodaje to wychodzi mi ze kupuje 3 białka ale płace [...]
[...] np jak robię interwały, że ledwo słyszę muzykę i osoby obok, czuję się jakbym miał głowę pod wodą. Czy może być to coś związane z wysokim lub niskim ciśnieniem ? Robiłem badana, ale mam w normie, nawet czasami trochę poniżej. Podczas takiej serii gdy mi się to ,,załączy" to zazwyczaj robię więcej powtórzeń niż normalnie zanim opadam z sił.
Witam! pytanie jest do was nastepujace. mam w planach rozpoczac kuracje nalewka ziolowa (70% etanol) przez jakis miesiac. aktualnie jestem w trakcie budowania masy miesniowej i chcialbym sie dowiedziec, czy takie dawki jakie podaje ponizej moglyby miec negatywny wplyw na budowanie masy? dziennie przyjmowalbym 3 dawki jednorazowe "Dawka jednorazowa [...]
Witam siłaczy chciałbym sie dowiedziec czy te ponizej metki to oryginal czy fake o ile to mozliwe nie wiem czy dobry dzial :/ :( Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-02-09 22:22:31
