poniżej

3-3,5h. Wtedy będzie na 90% wiadomo, że nie siedzą tam peptydy. Chociaż teraz Chinole wszystko zrobią :-)) Dokladnie, juz to tutaj pisalem wielokrotnie bo mam kolege Chiniola kilka lat i o nas tam u nich powstaja kabarety w TV o tym jak zacofani jestesmy, bez ataku ;-) zawsze mnie bawia wyniki po chiniolu wynik 20 a igf ponizej normy ;-))))) Sa [...]

Policz od nowa prawidłowym wzorem który jest podany poniżej Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Zalezy co rozumiesz pod pojęciem bezpieczny poziom węglowodanów, ponizej 100 bym nie schodził,ale na niskuch węglach i tak długo się nie pojedzie, w sumie się da ale jak badań nie bedzies robił to pieron wie czy w gospodarce coś się nie namiesza

Witaj. Exemestan działa dużo łagodniej na zbicie estradiolu niż anastazol. Przy takiej dawce testosteronu tygodniowo dawka anastazolu jaką zaproponowałeś może estradiol zbić poniżej normy i to mocno. Niestety w ciemno będzie trudno tutaj cokolwiek doradzić będziesz musiał postępować metodą prób i błędów wykonując po prostu badania krwi oznaczając [...]

Nie ma co maskować tego problemu i męczyć się całe życie.Poniżej kilka odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Zabieg nie wymaga leczenia szpitalnego i wykonywany jest w trybie ambulatoryjnym; Zabieg nie wymaga narkozy - wykonywany jest w bezpiecznym i wygodnym znieczuleniu miejscowym. Pewne techniczne szczegóły wykonywania [...]

[...] siłownia sporadycznie raczej drążek i pompki. Raczej bym potrzebował kogoś kto przeszedł przez coś podobnego i jakoś to pokonał. Przykładowa dieta jaką stosuje poniżej : wiek 31 lat wzrost 170 waga 72-73 kg I 70 gramów płatków żytnich/orkiszowych/owsianych - pół jabłka - 40 gramów izolatu białka serwatkowego - 20 gramów orzechów [...]

Witam . Zacząłem odblok w końcu po powyższym po 11 dniach po ostatnim strzale załączyłem 20k hcg 2.5k co 3 dni i zrobiłem następujące badania . Jajka zaczęły pracować lecz testosteron mam poniżej normy . Czy jak zaczne kuracje teraz clomidem wszystko wróci do normy ?

Zeknij na post poniżej jak powinien wyglądać szkielet diety i na tej podstawie spróbuj coś ułożyć, wklej potem do poprawy - ocenimy. http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html

dzieki :)) wiem ze dobrze pobiegłem ale jakby nie zrabany start i nie z myślą ze spaliłem pierwsza próbe zszedłbym poniżej 11:) ale dzięki :))

[...] ile chcesz, a nie ile narzuca Tobie producent w gotowym produkcie. Sprawdzi się bez wątpienia beta alanina, kreatyna, arginina i cytrulina. Tę ostatnią ewentualnie można dać w kapsułkach. Jak nie znajdziesz wersji bezsmakowej. Np. coś takiego jak w linku wklejonym poniżej: https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Citrulline_Malate_Caps-opis40382.html

BMI nie jest żadnym wyznacznikiem bo tylko analizuje stosunek wagi do wzrostu i nic więcej a tutaj najwazniejsza jest kompozycja składu ciała .Dodaj zdjecia sylwetki do oceny i w taki sposób z miejsca ocenimy jaki poziom BF jednak skoro piszesz że szacunkowo wynosi +- 20% to oczywiscie redukcja tylko wchodzi w gre bo aby wejść na nadwyżkę z głowa [...]

[...] pełnoletnich: https://drive.google.com/file/d/1Cy-YxvNwaNswiQiylLjZJ9oUA3PBryLB/view?fbclid=IwAR3Q6PSG5pUfJU0cz7Rk5JM-nu4FEG4vUBmD8aQsmcal1zFuQvq4HpQmdRs Zgoda rodziców dla zawodników poniżej 18 roku życia https://drive.google.com/file/d/1VkCpmgQa4BijVzIiq5oJxsfdMdwOrFuf/view?fbclid=IwAR1K_jTDAGVho8eoknxJb8iWvXIzvhAiQ5u_4GMQ1dU0Cpzom__XWPfONhM

NO dobra, w ramach ścisłośći poniżej zamieszczam mój dokładny trening (jest to adoptowany plan brutusa, z wykorzystaniem tylko wolnych ciężarów ponieważ nie mam czasu na siłownie)a tu dla porównania dokładny plan by brutus http://www.sfd.pl/temat43259/ (to ten pierwszy ) PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim [...]

Krew norma WBC 4.3 (4,1-10) LYM 2.0 (0,6-4,1) MID 0,4 (0,0-1,8) GRAN1,9 (2,0-7,8) poniżej normy minimalnie RBC 4,91 (4,04-6,13) HGB 9,2 (7,5-11,2) HCT .444 (,370-,510) MCV 90,5 (80-97) MCH 1,88 (1,67-1,99) MCHC20,9 (19,7-23,2) RDW 13,4 (11,5-15,5) PLT 209 (140-360) OB WBC 4,78s RBC 6,73s

[...] skorzystać z dokładnego wzoru na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu i nie będzie z tym problemu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Poza tym, wart pamiętać o tym, że obliczenia te to tylko przybliżone wartości. [...]

Dzięki bardzo wszystkim za odpowiedzi, zdecydowanie mi sie rozjaśniło w tym temacie, poniżej wklejam obliczenia i ankietę 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 49 (kg)) + (6.25 X 170 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1478 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening boksu 3 x 100 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1478 = 103 [...]

wliczasz ale staraj się aby białka roślinnego było poniżej 35% wszystkich białek

W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku.

W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku. aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak?

W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku. aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak? Wtedy tak. Ale mało prawdopodobne zebys zrobil 5/5/5/5/2.