POWIEDZCIE CO I JAK

wITAJCIE jutro mam zawody na 100m. szkolne - powiedzcie mi co mam zjeść rano i najważniejsze to jaka rozgrzewke najlepiej zrobić?? piszcie coś na ten temat thx z góry

zjec napewno 2h wczesniej przed biegiem porozciagaj sie troche i potruchtuj a wiesz ze w 100 m najwazniejsze to start pocwicz moze przed biegiem ten element zycze powodzenia po zawodach napisz jak ci poszlo

pewnie ze napisze jak mi poszło zdam realacje dzięki za cenne rady. do jutra

Tak jak obiecałem pisze) Zdam relacje z piątkowych zawodów. Biegłem dziś na dystansie 100m i zajęłem I-wsze miejsce. Mój czas to: 11,02 i skakałem w dal i również pierwsze miejsce - skoczyłem 6,20.
Pierw zrobiłem falstart - a w drugiej probie za późno wyszedłem z bloczków, ale wygrałem naszczęście:)

Jak coś to wrzucajcie swoje wyniki na 100m i w dal. Chwalcie sie:PPP
TERAZ POZOSTAŁY MI ZAWODY WOJEWÓDZKIE - ZA NIECAŁE 2 TYGODNIE . TRZYMAJCIE KCIUKI

bardzo dobrze gratulacje niezle wyniki

dzieki wiem ze dobrze pobiegłem ale jakby nie zrabany start i nie z myślą ze spaliłem pierwsza próbe zszedłbym poniżej 11:) ale dzięki