Jeżeli w pozostałych posiłkach również są warzywa możesz zostać w chwili obecnej przy tej diecie. Poniżej wklejam Ci link do strony gdzie możesz dokładnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz
[...] poprawy ogólnej kondycji fizycznej, wzrostu wagi ciała, poprawy samopoczucia czy też chęci jedzenia. Zainteresowanych i niedowiarków odsyłam do publikacji przywołanych poniżej. Jest więc sprawą jak już powiedziałem niewątpliwą, że dibencozid może w pewnych sytuacjach powodować trwały przyrost masy mięśniowej. Opiera się to na działaniu [...]
[...] Gdy stoje jest to tylko niewielkie wybrzuszenie, które jednak jest. Tak jak mówie, w trakcie treningu nic nie boli, przy wiośle ewentualnie boli szyja albo ból kręgosłupa poniżej miejsca wybrzuszenia. Myślałem, że to kręgozmyk, ale niestety nie. Przy tak ewidentnym wybrzuszeniu na rtg z pewnością byłoby go widać, poza tym brak jest jakiś [...]
A jaki masz wzrost? Jak masz poniżej 180 cm to sie nie nadajesz na kickboxing buahahahahaha farmazony zapodajesz, co z tego że kolo ma 175 cm wzrostu jesli ma chęci i "serce" do treningów, będzie moze i trudniej sparować z wyższymi od siebie ale to mozna nadrobić. Myśle że takie dyskusje na temat jaki wzrost do jakiej sztuki walki nie ma [...]
tak jak napisałem 5 pg/ml norma od 7,6 do 42,6 pg/ml czyli poniżej normy od 2 miesięcy jakos :/ wbije hcg 2500j co 3 dni 2x ale czy to wystarczy? moze zwiekszyc propa na jakis czas ?
jest strzałka w dól pisalem ze ponizej normy, to nie pierwszy raz gdy za bardzo zbilem estro :D tylko zawsze wracalo samo do normy po odstawieniu IA, teraz juz od 2 miesiecy jest nisko
Odnośnie argininy to odsyłam do artykułu poniżej, który opisuje wynik badania opublikowanego w 2006 roku. Musieli je przerwać w trakcie bo zmarło nieproporcjonalnie wielu uczestników. http://www.medscape.com/viewarticle/520858 Zmieniony przez - Cairo112 w dniu 2009-01-13 16:31:07
[...] cyklu chciałbym jeszcze skonsultować kilka rzeczy. Sprzęt dostałem nie we flakonie tylko w fiolkach (każda po 250mg środka), co za tym idzie podział decki i bolda jak poniżej, raczej nie wchodzi w grę. 1-4 Dianabol 20mg ed 1-16 Nadrobolin (Deca) 300 week 1-4 Testosteron Enanthate 250mg week 5-18 Testosteron Enanthate 400/500mg week [...]
[...] W czwartek +300kcal, w piątek kawalerski, w sobote wesele, a dzisiejsze poprawiny juz nie dam rady. Mam nadzieje ze mechanizm obronny juz da sobie spokój i da mi zejsc poniżej 74 niestety z uwagi na to ze dopiero 11h temu przestałem pić/jeśc dzis na wadze 75.4 ale to zapewne chwilowe. Pierwsza taka rozpusta od 5 miesiecy ale nie mialem [...]
juz kapke poniżej 74 takze wreszcie przekroczyłem granice 74.4 jaka mialem 2tyg temu i nei chcialo pojsc dalej a nawet waga wzrastała. Było to głownie spowodowane tym ze w poprzednim miesiacu duzo dni mialem takich gdzie nie jadlem - problemy zoladkowe - przez co pewnei metabolizm wariował. Niestety nie mam miarki ostatnio by zmierzyć pas musze [...]
Zdecydowanie objawy opisane przez Ciebie nie są normalnie i bez wątpienia nie wynikają ze zmniejszonego spożycia kalorii w diecie. Nie ma możliwości, aby jeden dzień jedzenia poniżej zapotrzebowania kalorycznego organizmu skutkował aż takim osłabieniem, że musisz brać leki przeciwbólowe. Zdecydowanie wpływ na to musi mieć Twoja psychika lub po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj podstawa jest prawidlowe zywienie , caly trening i supelemntacja moze byc ok ale gdy jedzenie takie nie bedzie to efektu rowniez albo nie taki jakbys oczekiwal jako pierwsze dla Ciebie lektura tematów z odzywiania z linku ponizej [...]
[...] jest spowolniona w czasie. Trzeba też powiedzmy "doświadczalnie" wybadać ruchomość stawubarkowego i wyeliminować te ćwiczenia które najbardziej je obciązają.U mnie odpada unoszenie sztangi wzdłóz tułowia ( wykonuje tylko połowiczne) oraz wyciskanie sztangi zza karku z opuszczaniem sztangi poniżej linni uszu dla mnie niszczyciele pozdro
taaa do tego co ZKS powiedział dorzuć jeszcze brzuch po ostatnim treningu, także nogi + barki + brzuch jak regenerację zrobisz to masz założenia planu masowego poniżej: Cwiczenia: Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 [...]
A umiesz czytać drogi fafinku? Poniżej przedstawiam dietę, którą powinna stosować osoba o wadze okolo 80-90kg, o dosc szybkiej przemianie materii, starająca się zrobić kilka dobrej jakosci kilogramów. Jest to dieta bardzo anaboliczna o wysokim poziomie energii i protein/aminokwasow/azotu. Dieta jest dobrze zbilansowana - bogata we wszystkie [...]
Małe sprostowanie odnośnie dawkowania z pierwszego posta, wkradł się błąd przy kopiowaniu. Mój błąd. OD 4-go tygodnia Enanthate był 250mg/e5d. Jak poniżej 1-3 Test Enathate 300mg/e5d 1-3 Boldenone 300mg/e5d 4-11 Test Enathate 250mg/e5d 4-11 Boldenone 100mg/e7d 4-8 HCG 300iu/e2d 8-11 HCG 500iu/e2d Ostatnie iniekcje: 28.07 - Boldenone 100mg 29.07 - [...]
Poniżej badania wczorajsze /03.09/ /SFD/2021/9/4/1a982f3911ab414cb00eb61bb7a5e462.jpg /SFD/2021/9/4/d7c29c87f02c4b8884d54b041e850813.jpg /SFD/2021/9/4/9f2a0d256a0b4fbba989f110476bf261.jpg /SFD/2021/9/4/017a1af9a8c146d7b6a41e993a9c577b.jpg
haha! a wszystkie leszcze ponizej setki w ogole sie do mnie nie odzywac tez ci dam w ramach nowej promocji a moze w ramach mojego osobistego doradcy hehehehehhe jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la
Wypociłem właśnie to co jest poniżej :). Mógłby ktoś to ocenić? Tzn. ja wiem że tu jest więcej byków niż poprawnie ułożonych treningów i prosze o ich wytknięcie :). To pierwszy trening jaki ułozyłem (wcześniej troche ćwiczyłem ale tak jak popadnie) i co do niektórych ćwiczeń nawet nie mam pojęcia ile jestem w stanie zrobić (np. unoszenie nóg) wiec [...]
Konieczność przerwania cyklu
