[...] działania, choćbyś go i gram tygodniowo bił. Wyrzucona kasa. Jeżeli chcesz naprawdę coś sensownego wyciągnąć z cyklu to ogarnij dietę i porządne zredukuj. Jak w pasie będzie poniżej 90cm to możesz pomyśleć o koksie. Do tego redukcja poprawi wrażliwość insulinową, zatem makra będą wykorzystywane tak jak należy. O dietach poczytaj sam w dziale [...]
199-cena za dwa.Bylo kupione za 149 jedna sztuka w Fitness Authority(co widac na cenie opakowania).Wiec mysle ze cena okazyjna.Niestety 179 plus koszta wysylki moje to troche za malo.Ponizej link do fotki.Pozdrawiam http://img381.imageshack.us/my.php?image=zdjcie005rz2.jpg
sprzed cyklu 17 teraz poniżej 1- a co ja Ci będę mówił ;) upieram się, że nic nie wziąłem więc trzeba trzymać się tej wersji :) a teść lub wino mogą mieć wpływ na tarczycę bo ft4 mam podniesiony do 27 a norma jest do 22. Tylko cloma brać- wystarczy??
No to słuchaj ja osobiście mam napewno więcej niż 30% tłuszczu ( dokładnie nie wiem ... jak tyś to obliczył :) ) ... i mam czas poniżej 5 wiec Ty napewno masz odbry czas... ja się będe starał o miejsc na Katowickim AWF-ie
[...] jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety. Badano ją na bardzo dużych grupach osób, przez wiele lat. Nie wykazano takiej zależności. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435
witam W tej chwili jade na drugim cyklu KA. Dawki tak jak napisali wczesniej-ponizej 8 capsow nie masz raczej co schodzic. Najlepiej 4 capsy na czczo, a potem 4 capsy przed lub po treningu. Ja tak robie i z efektow jestem bardzo zadowolony :)
Aktualnie 95kg i 180cm wzrostu;) Poniżej 2 opcja z większą kalorycznością /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1d3740ec5524af2b7dff99ab9cbcf34.png Zmieniony przez - bmf_duke w dniu 2014-04-25 14:54:56
dziękuje za odpowiedzi - no kruchliwy to tez zauważyłem - ale własnie smaku jakos takiego wyraznego nie wyczułem - troche słodkawy na początku (cos jak metka polska) jak go pogryzłem to nie maił jakiegos wyraznego smaku(np. gorzki itp.) mój bionabol jest w słoiczku zamknietym(tak mi sie zdaje) orginalnie - wnioskuje tak bo nakrętka była [...]
[...] jak największej liczby ciosów, by przeciwnik padł nieprzytomny na deski Tu nie ma żadnych zasad, wszystkie chwyty są dozwolone. Standardem jest kopanie leżącego, bicie poniżej pasa, a nawet łamanie kości czy duszenie. Nierzadko pojedynki kończyły się poważnymi ranami, w przeszłości odnotowano nawet wypadki śmiertelne. Co prawda nad walką [...]
Lekarza tutaj mamy który bez problemu daje na htz jeśli ktoś testosteron ma poniżej normy . Znajomy tak samo dostał . Ale wszystko oparte musi być badaniami
tylko że zapalenie prostaty to własnie bardziej dla osób poniżej 35 roku życia 16-to latkowie już na to chorują w Twoim wypadku winiłbym bardziej estrogeny niż testosteron :-)
Nogi: Pistolety - przysiady na 1 nodze: 3 serie - jak nie potrafisz wykonac to musisz zaczac od "0" z podparciem do czasu az sie nauczysz wykonywac poprawnie pelne pistolety przysiady z obciazeniem: 4 serie po 8 - 10 powt. ze schodzeniem jak najnizej podloza. Plecy: Podciaganie na drazku: nie wiem jakie teraz masz wyniki, ale: 4 [...]
mozesz, ale dodatkowo. jesli masz bf ponizej 20% i reukujesz to bcaa by sie przydalo chociaz okolo treningowo/podczas aero. jak powyzej 20% bf to mozesz na razie darowac.
Zakładam, że te 100 nie jest w pełnym, skoro są problemy- a w mc ciężary poniżej setki. Imo jest za wcześnie na split typu partia 1 x w tygodniu, ale jakiś podział na górę/dół, gdzie ćwiczysz 50% ciała byłby już ok.
klasyczne sylwetki przerwały, jednak nie w kulturystyce zawodowej (ekstremalnej) ;-) wystarczy spojrzeć na nieco niższe kategorie wagowe, to, że ktoś waży poniżej 100 kg nie znaczy, że nie imponuje formą ;-) przejrzyj tematy podwieszone w dziale, tam znajdziesz linki do treningów i porad dawnych zawodników: [...]
[...] krokiem jaki powinieneś postawić tutaj, jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu i wklejenie go tutaj. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie że wzoru w wypowiedzi powyżej należy obliczyć zapotrzebowanie [...]
