SOG ;) Poniżej etykieta z c-13'tki "Kompleks kreatynowy o działaniu energetyzującym" <- Rozumiem że liczyć to jako dostarczone 5g krety ? ;) (Pytam któryś raz już, precyzuję jednak bardziej i upewniam się xP Wolę być przygotowany pod względem wiedzy do aplikacji czego kolwiek - czy to ziemniak, czy suplement ;) )
K3ho dobrze mowi IMO nigdy nie powinno sie schodzic ponizej 0,8-1g/kg przy tluszczach, a przy Twoich obliczeniach mogloby cos takiego wystapic. Przy masie nie ma tez dawac wiecej niz 1,5-1,7g/kg.
[...] w życiu. Gdyby były niezdrowe, to by nie działały pozytywnie na nasz organizm, tylko negatywnie. Polecam poczytać więcej informacji na temat CBD w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/articles/5864/czy-marihuana-jest-bezpieczna-dla-serca-badania-naukowe [...]
Poniżej przedstawiam najważniejsze korzyści, jakie możesz osiągnąć ćwicząc Pilates: • Poprawia elastyczność ciała. • Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków. • Równoważy siłę mięśni po obu stronach ciała. • Poprawia kontrolę mięśni pleców oraz [...]
Zapytaj Big Johna Chodzi Ci o Polskę, Europę, USA, Japonię..? Powiem CI że nie wiem Choć pisałem już gdzieś o tzw małych punktach za techniki , ale nie wiem czy tak jest na zawodach mma, chyba że sędziowie nieoficjalnie sobie w podobny sposób punktują. Na kartach sędziowskich tego nie ma. Poniżej masz przykład "profesjonalnej" karty [...]
[...] ciągle tylko mówiła przytyj przytyj no i teraz nie narzeka :) mam tylko do lustrzycy nie dopuścić a mi mój brzuszek też się podoba w szczególności gdy na 3 km schodzę poniżej 11 minut a wszystkich innych zaczynam na 9 okrążeniu stadionowym dublować :) ps. mietek wziąłem bo pomagam koledze w pracy mgr: 1) wpływ 100 tabsów na czynność [...]
Wartość kalorii poniżej BMR nie wystarczy aby żyć, w gdzie budowanie masy mięśniowej. Niestety nie ma takiej możliwości. Jak chcesz budować mięśnie, to zacznij od prawidłowego obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Do [...]
Wartość kalorii poniżej BMR nie wystarczy aby żyć, w gdzie budowanie masy mięśniowej. Niestety nie ma takiej możliwości. Jak chcesz budować mięśnie, to zacznij od prawidłowego obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Do [...]
Nic nie należy mnożyć. Wzór, który sugerujesz jest bardzo uproszczony i może być niedokładny. Sugeruję obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z nim i wklejeniem tutaj lub w dziale odżywianie, całości obliczeń. Jeżeli będziesz miał jakieś wątpliwości, to śmiało pytaj. Poniżej linki do [...]
ECA ECA = Efedryna + Kofeina + Aspiryna Kombinacja opisanych poniżej składników, działa zaskakująco skutecznie w programie redukcji tkanki tłuszczowej ... Substancje powodują podobne zmiany metaboliczne w komórkach tłuszczowych i mięśniowych, posiadają odrębne mechanizmy oddziaływania i potęgują wzajemnie swoje działanie. Efedryna, kofeina i [...]
ta zolwie oc biora hajs z bankomatiow albo przeorza hajs to takie pipy typek 5x lat stary siwy wyssany i leci w stroju kozaka dostal by kopa w plecy i by sie zlozyl ... na oczy widzialem a tak do tematu na razie zostan na bramce i skrajaj dzieci wejscie ponizej 18 lat 20 zl xD
kilka szybkich pytan na ktore nie bardzo moge znalezc odpowiedz. Kiedy zmierzyc poziom glukozy we krwi, zeby zapisac sobie swoj naturalny poziom do ktorego pozniej bede sie odnosil na insie? Kiedy mierzyc poziom bedac juz na insie? Toz przed podaniem insy, czy od razu po podaniu? Czy moze po posilku poinsulinowym dopiero? Kiedy reagowac na zbyt [...]
[...] z tego mleka. Jeżeli na Twoim jest podana ilość 2,5 gramów na 100 mililitrów, to jest to raczej błąd. Więcej na temat mleka polecam poczytać w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/problem-z-laktoza-jak-sobie-z-nim-poradzic-1834 [...]
Wiem że nie istnieje takie cos jak miejscowe spalanie fatu ,aczkolwiek po wypowiedzi Zuxona pomyślałem nad siłą oddziaływania na dane partie mięśni Mam 86cm w pasie wzrost 168 waga pokazała mi bf 22,5 chciałbymm zejsc poniżej 20% ,myślę nad dołożeniem yohimbiny,albo clena ,T3 nie tykam bo to za niebezpieczne
Wymioty mi sie nie zdarzyły- ale raz zdarzyło mi sie cwiczyc na siłce przy temperaturze ponizej zera i mi sie w głowie podczas klatyy kreciło!!POZDRO DLA HADCOROWCÓW!!!
Flex1976, spoko. Właśnie wklejalem. Nie jest moją winą że jakieś błędy wyskoczyly. Poniżej jadłospis z usuniętym wpc i ankieta. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -ramię: 34 -klatka: 100 -udo: 55 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: zbilansowana ok. 2500kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
bardzo rośmieszył mnie text sklepikarza ze podrabiają te odżywki heh pewnie myslal ze jak tak powie to beda kupywac w sklepach stacjonarnych w cenach detaliczych niż aiżelu poniżej ceny hurtowej na allegro.. To tak jak FA pisali ze odżywki z hologramem Universal są oryginalne na którą mają wyłączność a jesli kupi klient w strefie mocy to nie ręczą [...]
ja i opisze ci dokładnie; kupowałem i tam i tam Obie firmy sa dobre i uczciwe oraz mocno chetne do współpracy jak dobrze idzie towar masz w 2 tygodnie z bodybuild odebrałem nawet po 8 dniach Nie opłaca sie zamawiac małych parti, ani towarów typu serwatka itd, tych co maja swoja wagę Teraz cło- jesli wartość przekracza 45$ paczke zaczyma pocztowy [...]
