poniżej

LH i FSH jak i test w porownaniu do badan przed cyklem sa wyraznie ponizej, trudno przewidziec czy sie podniosa w przyszlosci...

[...] min biegu. A nietreningowy calkiej regeneracyjny. 3cia micha morszczuk pieczony 60g makrela wedzona 65g marchew 200g ogorek 100g dodatkowo nieliczone kiwi. Czuje ból zaraz poniżej miednicy na udzie. Na samej górze. To nie zakwasy niewiem czy wczoraj biegajac sobie czegoś nie naciągłem. Spróboje zrobic pare przysiadów i odczekać o 16:30 siłowy [...]

Witam, jestem od nie dawna i jeśli mogę dołączę się do tematu. Poniżej dodaję zrzut mojej "diety" są tam produkty które raczej jem na co dzień, ale nie każdy.. próbuję coś zmieniać i pracuję nad inną żeby nie było wciąż to samo.. Bardzo proszę o pomoc.. jakoś nie jestem gruby, w sumie zaliczam się do szczupłych bo ręce i nogi mam chude ale brzuch [...]

żaden cykl tutaj nie likwiduje tłuszczu za to jest odpowiedzialna dieta , i trzymanie bilansu kcal poniżej zapotrzebowania badania aby sprawdzić jak się mają hormony inne badania aby skontrolować zdrowie testosteron ma działac jako antykatabolik , czyli abyś w trakcie redukcji nie tracił mięśni plus doda ci vigoru/szybszą regenerację/oraz [...]

acha-możesz podać taki "orientacyjny cykl" diety na dzień? posiłki - ich chyba 5?rano/2 śniadanie/obiad/podwieczorek/kolacja?? który powininien być najobfitszy/najstytszy(chyba śniadanie...a czy inne?) OJJJ IDZIESZ NA LATWIZNE POCZYTAJ WIECEJ W DZIALE TO CO PONIZEJ TO TYLKO SCIAGA TO TYLKO PRZYKLAD 1. JAJKA PLUS OWOCE 2. MIESO PLUS [...]

Odebralem wyniki podam te ktore sa ponizej normy lub powyzej. P-lcr 44,8% norma 13-43 Mpv. 12.2 fl 9,6-12,0 Lipaza 158 13-60 Choleater 271 115-190 Hdl 29 Mg/dl 40 Triglicerydy 180 35-150 Ast 59.7 40 Alt 80 41 B12 739 191-663 Progesteron 0.09 0.20-1.40 Prolaktyna 24.47 [...]

21.12.2015 r. Miały być nogi, motywacja była, suple łyknięte już miałem wyjeżdzać na siłownię a tu nagle telefon i cały plan w piz..u :-( Okazało się, że muszę jechać do Bratysławy (ponad 800km) z przyczyn osobistych. Ale dieta oczywiście trzymana, myślę że nogi jakoś źle nie zareagują na to odstępstwo :-P ps. stawałem w sklepach po drodze, licząc [...]

[...] powtórzeń. By zaliczyć test, musisz zaliczyć wszystkie ćwiczenia, a łącznie wykonywana liczba powtórzeń musi przekroczyć podaną liczbę docelową. Określ, według wskazówek poniżej, czy spełniasz warunki, by przejść do następnego poziomu. Jeżeli nie przeszedłeś testu, oznacza to, że są jeszcze postępy do zrobienia na tym poziomie i nie jest [...]

[...] Kategorie wagowe mężczyzn 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85, powyżej 85 kg podział co 8 kg. Kategorie wagowe kobiet 48, 52, 56, 60, 65, powyżej 65 podział co 6 kg. Grupy wiekowe: poniżej 30 lat, 30-40 lat, 40-50 lat, 50-60 lat. Pole walki: krąg o średnicy 5 metrów lub kwadrat 5x5 metrów, wokół pole ochronne. Strój: miękkie obuwie sportowe, długie [...]

założę temat gdzie będą wrzucać foty wszyscy poniżej wieku emerytalnego!

Poniżej prognoza jednego z uczestników (zresztą faworyta kat. do 78kg) trzeciej, finałowej kolejki "Polskiej Ligi Armwrestlingu roku 2008" w tzw. kategoriach lekkich - Tomasza Szewczyka: Kategoria do 63 kg W kategorii do 63 kg juz niewiele może się zmienić. Bezapelacyjnym liderem jest Bartłomiej Bednarski z Jaworzna. Jedynym groźnym jego [...]

[...] danych - najlepiej codzienne wypiski z miski i aktywności. Jak waga nie chce lecieć to musisz rozpędzić metabolizm żonglując makro w misce albo dokładając aero. Mi też się wydawało jak zszedłem poniżej 80 że to max możliwości, a teraz mam około 73 i jeszcze trochę zostało do wycięcia ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-07-31 16:56:24

Tamten plan powyżej się nie liczy bo jest raczej do duszy:) mysle że ten poniżej będzie lepszy tak by wyglądał mój trening: poniedziałek Trening A Klatka -wyciskanie sztangli na poziomie 12,10,8 -rozpiętki 2x 12 Barki -wyciskanie zza głowy 12,10,8 Triceps -wyciskanie francuskie sztangą leżąc 12,10,8 Plecy -martwy ciąg 12,10,8 Nogi -przysiady ze [...]

Na tym filmiku, osoba kieruje lokcie na usok na dotylu. Ty masz kierowc na lokcie na boki. Patrzac z tej perspektywy jak na filmie - che by ciezar chodzil gora dol, a nie lewo prawo, i mocno lokcie na boki. Absolutny max BF na dla kulturysty to 12%. Wiecej to juz pogarda dla samego siebie. Nigdy na masie nie przekraczaj. Standard jakosciowy 8-9%. [...]

[...] halucynogenne. W przypadku przedawkowania (dawka ok 50mg dziennie) mogą również występować skutki uboczne w postaci wysokiego ciśnienia czy mdłości - nie jest to jednak możliwe przy środkach występujących w Polsce (zawierających dawkę poniżej 10mg). To nie sądze, ze by wam do smiechu bylo. Mimo wszytsko dzięki niektórym za wyrozumiałość i pomoc

ankiete, ktora wklejaja ludzie na poczatku tematu :P cos jak ponizej. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : jesli chcesz poprawic siłę, to mógłbyś spróbować [...]

[...] po 100/e5d, aktualnie 50kcal/e5d, jestem aktualnie jestem na 90,5kg. Na poczatek pewnie woda i glikogen, na rekach ładnie wyszły żyły, na brzuchu jeszcze słabo to wygląda. Chciałbym zejść poniżej 9%/10% do połowy grudnia i tedy zejść z chemii, ale jak najmniej stracić mięśni, aktualnie poleciało 0,5 w bicepsie, ale to może być woda i gliko.

bulbson - poprostu jednym sie podoba taka i innym inna :) ta jak ponizej tez ma wielu fanow i antyfanow, nigdy nie dogodzisz wszystkim jesli chodzi o urode kobiety, a ktora z nich sztuczniejsza? obie po operacjach, jedna na koksie, druga na ostrym mejkapie cale zycie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d5b44547155469d83aeee505fe9252f.jpg [...]

Wyniki badan : Prolaktyna 2,7 norma 4 -15 Estradiol e2 28 norma 7 -43 Dzien przed badaniem cabaser 0.25 tabletki stad prolka ponizej normy. Cos to zmienia? Zmieniony przez - Pomidor22 w dniu 2018-08-07 16:59:59 Zmieniony przez - Pomidor22 w dniu 2018-08-07 17:01:18

[...] oraz neopreny długości 30 cm i grubości 7 mm - podczas startu w przysiadzie neopren powinien być założony w taki sposób aby maksymalnie wystawał 15 cm ponad kolano i 15 cm poniżej kolana - przysiad odbywa się na stojakach zwanych "monolit squat". Po odbezpieczeniu ciężaru nie można przesunąć stopy (częsty błąd i powód spalenia boju) [...]