SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gryf 150 180

  • Biceps - Gryf prosty 180 czy 150 cm

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak w temacie. Chodzi o to czy lepiej robic biceps na gryfie prostym o dlugosci 180 cm czy 150 cm i jaka jest roznica jesli wgl jakas jest. Z gory dziekuje. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 813 Data: 1/15/2013 2:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wyżej chce kupić gryfy , oferty prosze kierować na forum lub na maila przemek.lawka@o2.pl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2/16/2010 11:50:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Shager Dziennik / Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeszcze bcaa jak trenowałem 4 x w tygodniu sw i 3 x siłka i clean burexin na redukcji, ale nie odczułem efektu. Narazie mam 120 kg obciążenia,ławkę z regulacją, maszyne do prostowania nóg, gryf 150 , 180 , 120 łamany, 2 pary hantli, i na dniach poręcze. myśle też nad jakimś wyciągiem Zmieniony przez - shager w dniu 2012-08-16 12:32:01

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 8/16/2012 12:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] dużo mniejszym pokoju ( w całości 13m2 a po odjęciu mebli zostawało 2 x 2.5 m ) więc w zupełnosci da sie na takiej powierzchni ćwiczyć , tyle że ja jestem niski i mam gryf prosty 160 cm - robie na nim wszystko ( wyciskania , ohp , siady , wiosła , uginania przedramion , francuza itp ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-05-12 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 262 Data: 5/12/2020 6:01:19 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 nogi+brzuch NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4.wspięcia na palce stojąc z gryfem na barkach suwnica Smitha "PROG" 5.wspięcia na place siedząc-maszyna lub gryf sztangi BRZUCH 1.Spinanie tułowia na maszynie 2.unoszenie nóg w zwisie na [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2003 12:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry sprzet

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ZACZEPOWE - 571,00 696,62 178 S-13-F STOJAK NA SZTANGIELKI - 452,00 551,44 179 S-16-F STOJAK NA GRYFY, PIONOWY - 473,00 577,06 6 Akcesoria HES –sztangi, zaciski, gryfy LP symbol opis Waga stosu Cena netto pln Cena brutto pln 180 ZACISK Ø 50 78,00 95,16 181 TULEJA Ø 50 79,00 96,38 182 TULEJA Ø 55 88,00 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5451 Data: 11/15/2009 11:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kosztorys

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Brutus łap jeszcze cennik hesa na stronie go chyba nie ma. Druga cena jest w vatem. Sam ostatnio chciałem sobie kupić sztANGĘ. SORRY za tak duży format 1. A-1-A ŁAWKA REKREACYJNA ZE STOJAKIEM Z FUNKCJĄ NA NOGI - 931 996,17 2. A-1-C ATLAS WIELOFUNKCYJNY - 1982 2120,74 3. A-1-F DWUGŁOWY UDA 70KG 1648 1763,36 4. A-1-FSZ DWUGŁOWY [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5566 Data: 11/11/2002 4:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławka składana z modlitewnikiem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam możliwość kupna po rabacie 20% więc wyszło by ok. 240 zł, ale może nie będę oszczędzał i starczy na dłużej ta od marbo. A co do gryfu 150 vs 180 to konieczny ten 180? Wydaje mi się że gryf 150 będzie bardziej stabilny niż 180 przy ćwiczeniach na stojąco itp że tak powiem szybszych wymagających [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 10/21/2018 10:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • cezarxx jak cos to 2 hantle + 4 placki 4 kg + krzywka + gryf prosty 180 cm za 150 zl moge oddac. Cena promocyjna, bo normalnie 2 hantle 40 zl, placki 40 zl, gryf 50 zl i krzywka 50 zl = 180 zl Daj znac Jezeli to sie sprzeda, to zostanie tylko: - wyciag montowany do sufitu (gora, dol) + 8 drazkow + 60 kg obciazenia - 200 zl [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5456 Data: 10/29/2009 1:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA / Nowe gryfy Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    Ja kupiłem ostatnio gryf 216cm od konkurencji za 160zł i muszę przyznać że różnica jest duża w porównaniu do poprzedniego gryfu 28mm - obecnie 30mm + radełkowana część chwytna przydatna w mc co mnie od razu pomogło podnieść o 10kg więcej na szybkiej rozgrzewce bez poprawiania chwytu za którymś razem. Wytrzymałość ponoć 300kg - ktoś na forum [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4602 Data: 11/13/2010 10:02:55 AM Liczba szacunów: 0
  • domowa siłowna.. jaki sprzęt??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    gryf 180 cm ławka drążek gryf łamanay hantle potem dla wygody możesz kupić gryf 150 cm no i wiadomo, sporo obciążenia, zeleży ile tam targasz ja mam teraz gryf 180, 170, 150, łamany, kilka hantelek, ławke z modlitewnikiem, drążek i duzo obciazenia zebraliśmy to z kumplami, teraz ćwiczy tam 4 osoby

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 1/17/2007 6:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmiki o zadymach kibicow

    Post
    Piłka Nożna

    każdy cos tutaj z Arka Gdynia Rok założenia : 1929 Barwy : żółto - niebieskie Zgody : CRACOVIA KRAKÓW, LECH POZNAŃ, POLONIA WARSZAWA, GWARDIA KOSZALIN, POLONIA BYTOM, ZAGŁĘBIE LUBIN, GÓRNIK WAŁBRZYCH, OLIMPIQUE MARSEILLE (COMMANDO ULTRA 84) Układy : Kosy : LECHIA GDAŃSK, LEGIA WARSZAWA, [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2004 11:27:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] http://i34.tinypic.com/1znbiwl.jpg http://i35.tinypic.com/wba2z9.jpg - modlitewnik (regulowane oparcie) - 100 zl http://i37.tinypic.com/1znsjll.jpg - zestaw: gryf prosty 180 cm, gryf prosty 150 cm, 2 x hantle 40 cm, 115 kg obciazenia (Placki: 2x10kg, 2x9kg, 8x6kg, 4x5 kg, 2x2,5 kg, 2x2 kg) + gratis krotki czarny gryf i hantelek - [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5456 Data: 10/17/2009 12:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki gryf na 169 cm wzrostu ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pytanie gryf 150 czy 180 jest uproszczeniem. Wszystko zależy od stosunku części chwytnej do części na obciążenie.. ja mam np gryf gwintowany 180 oraz gryf 150 magnusa i oba mają zbliżoną długość części chwytnej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 5/31/2008 3:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] http://i34.tinypic.com/1znbiwl.jpg http://i35.tinypic.com/wba2z9.jpg - modlitewnik (regulowane oparcie) - 100 zl http://i37.tinypic.com/1znsjll.jpg - zestaw: gryf prosty 180 cm, gryf prosty 150 cm, 2 x hantle 40 cm, 123 kg obciazenia (Placki: 2x10kg, 2x9kg, 8x6kg, 4x5 kg, 2x4, 2x2,5 kg, 6x2 kg) + gratisy: krotki czarny gryf, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5456 Data: 10/24/2009 3:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY Kelton we Wrocławiu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] udziałem danych są całkowicie dobrowolne. § 4 1. Przedmiotem zawodów są sprzęty do ćwiczeń firmy Kelton: zestaw Raptor I, obciążenie olimpijskie o łącznej wadze 300 kg, gryf olimpijski 180 cm, zestaw Tryton III, zestaw HEAVY Hyperion II z modlitewnikami do wyboru: HZ1, HZ5 lub HZ6, 2 x torba na siłownię Kelton. 2. Podczas zawodów nie można [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4831 Data: 11/14/2008 8:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] http://i35.tinypic.com/wba2z9.jpg - modlitewnik (regulowane oparcie) - 100 zl http://i37.tinypic.com/1znsjll.jpg http://i34.tinypic.com/2dm8jtv.jpg - gryf prosty 180 cm - 50 zl - zestaw: gryf prosty 180 cm, gryf prosty 150 cm, hantel 10 kg - 100 zl - pas skorzany rozmiar M - 10 zl - drazek do podciagania - 20 zl Gdyby [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5456 Data: 11/8/2009 11:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Na części ceny wyglądają tak: ZESTAW 1 GRYF PROSTY 180 cm GRYF LEKKO ŁAMANY 140 cm GRYF DO HANTLI 40 cm (2 sztuki) + 8 sztuk zacisków sprężynowych CENA : 130 zł ZESTAW 2 Obciążenie: Talerz 10 kg (2 sztuki) Talerz 5kg (6 sztuk) Talerz 2kg (6 sztuk) Talerz 1kg (4 sztuki) Talerz 0,5kg (4 sztuki) CENA: 250 zł Stojaki (2 sztuki) - 100 zł Ławka - 150 zł [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2/9/2012 12:10:04 AM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] II, do którego zawodnik może wybrać jeden z 3 modlitewników: HZ1, HZ5 lub HZ6. Oraz torba na siłownię Kelton. Kategoria od 150 kg do 300 kg. Nagroda główna zestaw Raptor I, gryf olimpijski 180 cm i tyle kilogramów ciężaru olimpijskiego ile zawodnik wycisnął na sztandze. To chodzi o wage zawodników czy jak???? [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2008 12:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (uda + łydki) 1.przysiady ze sztangą na barkach 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4.wykroki z hantlami 5.wspięcia na palce stojąc z gryfem na barkach suwnica Smitha 6.wspięcia na place siedząc-maszyna lub gryf sztangi Brzuch -sklony tulowia w przód na maszynie - wznosy nóg w podporze - wznosy tułowia z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 3/21/2014 7:58:15 PM Liczba szacunów: 0