Biniu
Perfect Body:
Witamy z powrotem Jeff
Prawie rok temu (Perfect Body nr 24) byłeś gwiazdą na naszej okładce. Od tego momentu wiele się zmieniło .... Czy możesz nam powiedzieć w kilku słowach, co dokładnie?
Jeff Long:
Cieszę się, że wróciłem i znów znalazłem się na łamach Waszego magazynu. To wyraz wielkiego wsparcia dla zawodników i dla mnie. Od czasu pojawienia się na okładce i w magazynie Perfect Body w zeszłym roku podpisałem wieloletni kontrakt z Olimp Sport Nutrition®. Jeśli mam być szczery, ich produkty potrafią „skopać tyłek” - od smaku do jakości - i współpraca z żadną inną firmą nie dałaby mi większego zadowolenia.(...)
PB:
Jestem pewien, że jako członek Olimp Team stosujesz najlepsze dostępne suplementy. Jakie są więc Twoje ulubione produkty i dlaczego?
JL:
Moim ulubionym produktem jest zdecydowanie ananasowy BCAA XPLODE Powder®. (...)
PB:
Proszę, podaj naszym Czytelnikom, jak dokładnie wygląda Twój trening dzielony. Jakie wykonujesz ćwiczenia, ile serii i powtórzeń?
JL:
Mój plan treningowy wygląda następująco. Poniżej podaję rozkład treningów w pierwszych 2. tygodniach poza sezonem i podział, który obecnie stosuję.
TYDZIEŃ 1. PLANU MASOWEGO
Siedmiodniowy trening dzielony
Nogi, Klatka i Triceps, Plecy i Biceps (...)
(...)
KLATKA I TRICEPS
ciężko i intensywnie
wyciskanie na ławce płaskiej - 5 serii po 6-8 powtórzeń
wyciskanie z hantlami na ławce
(...)
PB:
Czy nadal jesz cyklicznie węglowodany (dni nisko- i wysokowęglowodanowe) podczas przygotowań do zawodów? Jeśli tak, jakie są plusy i minusy tej metody?
JL:
Nie manipuluję już węglowodanami w diecie. Moja dieta jest (...)
cały artykuł do przeczytania w 29. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-08-17 18:22:17
Witamy z powrotem Jeff
Prawie rok temu (Perfect Body nr 24) byłeś gwiazdą na naszej okładce. Od tego momentu wiele się zmieniło .... Czy możesz nam powiedzieć w kilku słowach, co dokładnie?
Jeff Long:
Cieszę się, że wróciłem i znów znalazłem się na łamach Waszego magazynu. To wyraz wielkiego wsparcia dla zawodników i dla mnie. Od czasu pojawienia się na okładce i w magazynie Perfect Body w zeszłym roku podpisałem wieloletni kontrakt z Olimp Sport Nutrition®. Jeśli mam być szczery, ich produkty potrafią „skopać tyłek” - od smaku do jakości - i współpraca z żadną inną firmą nie dałaby mi większego zadowolenia.(...)
PB:
Jestem pewien, że jako członek Olimp Team stosujesz najlepsze dostępne suplementy. Jakie są więc Twoje ulubione produkty i dlaczego?
JL:
Moim ulubionym produktem jest zdecydowanie ananasowy BCAA XPLODE Powder®. (...)
PB:
Proszę, podaj naszym Czytelnikom, jak dokładnie wygląda Twój trening dzielony. Jakie wykonujesz ćwiczenia, ile serii i powtórzeń?
JL:
Mój plan treningowy wygląda następująco. Poniżej podaję rozkład treningów w pierwszych 2. tygodniach poza sezonem i podział, który obecnie stosuję.
TYDZIEŃ 1. PLANU MASOWEGO
Siedmiodniowy trening dzielony
Nogi, Klatka i Triceps, Plecy i Biceps (...)
(...)
KLATKA I TRICEPS
ciężko i intensywnie
wyciskanie na ławce płaskiej - 5 serii po 6-8 powtórzeń
wyciskanie z hantlami na ławce
(...)
PB:
Czy nadal jesz cyklicznie węglowodany (dni nisko- i wysokowęglowodanowe) podczas przygotowań do zawodów? Jeśli tak, jakie są plusy i minusy tej metody?
JL:
Nie manipuluję już węglowodanami w diecie. Moja dieta jest (...)
cały artykuł do przeczytania w 29. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-08-17 18:22:17
Krzysztof Piekarz
