obciążenia

Nie mam, ale brakuje mi również obciążenia. A nie ma sensu inwestować z zwykłe obciążenie jeśli będę chciał kupić olimpijskie kiedyś.

Chyba nie kupie. Wezmę poręcze HD16 i dużo obciążenia...

Chciałem ławke, stojakix2, albo rack, wyciąg, drążek, poręcze, Gryfy i obciążenia ze 200kg toczonego i to tyle wychodzi. A on chce wyciąg z siedziskiem, co polecacie?

Łukasz, ale obciążenia mam niecałe 20kg i treningi 3 razy w tygodniu są przy tym za mało intensywne. Ma to być trening redukcyjny, więc tutaj akurat chce "więcej". Teraz ćwiczyłem FBW 3 razy w tygodniu i chcę spróbować większej intensywności.

Tak pełne spawanie spokojnie wytrzyma tone obciazenia ;) tylko nie wiem jak bedize sie zachowywał na rzucaną sztangę z wysokości powiedzmy 10-50cm ważącą 200kg pręt by się wygioł podejrzewam. mogę też belki zrobić zamiast profilu pełny kwadracik 60x60mm ale waga jednej belki 120cm 30kg

w pasie niegdy nie cwiczylem osobiscie :) zakupilem do pompek na poreczach zeby podwieszac obciazenia;]

Krva te obciążenia i gryfy to olimpijskie czy zwykłe? Jaka cena za hantle?

A czemu olimpijki sprzedajesz? Obciążenia oczywiście.

potrzebuje 2 gryfy oli 220 cm i 300 kg obciazenia do tego 10 ,15 ,20 ,25 ,50 kg :):D macie moze jakis znajomych z takim czyms:D:P

no to co pisalem rack + suwnica , lawka olimpijska , nowy stojak na obciazenia. chcialbym podest pod rack ale guma 400zl ;O troche przesadzaja z cenami ;/

Powerpit to było by marzenie ;):D w Łodzi tego nie mam dlatego sam muszę zbudować Sprzętu jeszcze całego nie sprzedałem zostało mi 154kg obciazenia Marbo tego 30mm i 7 kompletów gryfów. Ale chyba sprzedam też olimpijskie czyli 200kg i kupie wszystko w gumie od keltona przynajmniej taki jest plan :D i jeszcze trochę olimpijek do sprzedania ;P [...]

ja tam nie wiem ale jak już mam przejechac z 300km to jade po konkretne zakupy np. 300kg obciazenia ;>

Ej małe pytanko 420 kg obciazenia styknie spokojnie do ćwiczenia ?? po 8 z każdej wagi czyli: 2,5kg / 5kg / 10kg / 15kg / 20kg. Czy olac 20kg i wziac wiecej 20 kg?? do suwnicy np sie przydadza:>

zrób sobie zdjęcia w naturalnych pozycjach jak tu dziewczyny robia, będziesz miała rzeczywisty punkt odniesienia poprzednio byłas bardzo wychudzona, takie chude ręce, nogi bez kształtu, te 8kg nie widac na tych zdjeciach pewnie tez dlatego i ciekawe te obciazenia masz, na klatke ciśniesz mniej niz na barki?... w MC masz tyle co w przysiadzie?... [...]

czyli nigdykorwa boje sie wchodzić na tren bo już ledwo obciążenia na siłce starcza,a co bedzie jak na niego wejde

saib: imho to ta dzwignia nie byla do wyciagniecia "silowo" - Pawel byl ulozony "do gory" a reke mozna bylo wyciagnac tylko "do dolu" (glowa Rosjanina to gora a nogi to dol) tam mozna bylo probowac czegos innego - scisnac swoja noga zgieta reke przeciwnika, tak ze rece Pawala byly by podstawa dzwigni - wtedy ucisk na [...]

Nie prowadzę dziennika od kilku lat. Dawniej zapisywałem w zeszycie ćwiczenia i obciążenia oraz przyrosty (wymiary) ciała. Teraz prowadzę wypiski na SFD i wstawiam filmiki.

[...] potrzebowałem, kulturystą nie byłem, a tani atlas nie jest i dużo miejsca zajmuje. Ja jeszcze kalisteniczne ćwiczenia robiłem i trenowałem w tej piwnicy czasami z 10 chłopakami. Łatwo obciążenia się zmienia na atlasie, jak jest stos, mój jest na talerze. Wyciągi są użyteczne, najlepiej podwójne w bramie. To kiedyś chciałem mieć zamiast atlasu.

[...] literaturę popularnonaukową. Wczoraj późno w nocy chcąc nadrobić brak zwykłego treningu siłowego robiłem gimnastykę i sprężyny. Chyba to zginanie sprężyny za intensywnie zrobiłem i zaczął pobolewać mnie łokieć tenisisty. Lekko kłuje. Ogólnie lubię tę sprężynę, ale jest to inny rodzaj obciążenia niż hantle, chyba nawet bardziej wyrabiający siłę.

Witam Ladies!!! Mam takie pytanie odnosnie sprzetu. Moja druga polowa postanowila, ze tez zacznie cwiczyc - tyle ze w zaciszu domowym. I chcielismy dokupic troche sprzetu, ja swoje potrzeby zaspokajam na silce :-P, ale on sklania sie w strone jakichs muti gym itp. I teraz nie wiem , czy warto w to inwestowac czy poprostu lepiej wymienic [...]