obciążenia

Siema ja mam do sprzedania 12sztuk obciazenia kazdy wazy 4,125kg.Jeżeli ci interesuje napisz na e-maila [email protected]

Witam Mam pytako Czy dalej poszukujesz tego obciażenia do atlsu?

za 2 x 20 kg to 135 zł . A hantle całe za 120 zł 8 x 2,5 i 4 x 1,5 osobno obciążenia od hantli nie sprzedaję 2 x 10 kg 75 zł

Dokładnie j.w. musisz zwiększać ciężar, bo mięśnie się przyzwyczajają do wysiłku i można popaść w stagnację. Według mnie najlepsze są programy procentowe gdzie wcześniej wyliczasz obciążenia na dany dzień treningowy np. HST lub takie gdzie na po 1 treningu obliczasz obciążenie na następny np. Metoda budowania ciała Weidera.

Nie wiem skad ten rechot? Mozna przeciez sie pokusic o porownanie obciazenia watroby przy podtruwaniu jej meta i alkoholem, nie? Ktos na przyklad wlewa w siebie 3 browary dziennie - a moze jednak 10mg mety dzinnie, mniej ryje watrobe niz te 3 browary?

ćwicząc dowolny mięsień (w tym brzucha) zwiększając jedynie liczbę powtórzeń a nie obciążenia ćwiczysz jego wytrzymałość a nie siłę po osiągnięciu pewnej liczby powtórzeń (przyjmuje się przeciętnie że powyżej 15-20 w serii) robienie większej ilości nie przyczynia się do jego wzrostu zbyt duża ilość serii ze zbyt dużą ilością powtórzeń daje w [...]

Zależy jakie obciazenia będziesz podnosił, jak spełniają Twe wymagania to będą ok

Wygląda fajnie, ale zapewne nie warto swojej ceny. Pozatym wytrzymuje tylko 210 kg obciążenia.

najlepsza regeneracja jest jak nie ćwiczysz ;] taka przerwa 7-10 dni od siłki nie zaszkodzi chyba ze jesteś już uzazezniony tak jak ja to polecam normalny fbw na 50% obciążenia max

Ile płacisz za 1kg obciążenia żeliwnego a ile za stalowego

Aktualne wszystko srednica obciązenia chyba 28mm a gryfu 25mm

witam jesli potwierdzi mi sie uraz kregu bede miał do sprzedania kompletna siłownie ławka magnus stojaki do niej modlitewnik bardzo dobra ławka mozliwosc ustawienia kata 90 stopni atlas kettler z wyciagiem stacja na nogi nakładane obciazenie z ławeczka około 140 kg obciazenia wiekszosc orginał trz gryfy dwa proste 160,180 łamany hankle dwiesztuki [...]

nie lepiej kupic jakieś z możliwością regulowania obciążenia ?

Z tego co się spotkałem, każde nowe obciążenie tego typu http://www.blastusa.pl/obciazenia/naklady-gumowane-allegro-2.jpg było natłuszczone, albo to konserwacja, lub po to żeby guma nie brudziła, nie ścierała. Co do plastiku, nie wiem, jak ci to przeszkadza umyj obciążenie. ;-) Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-07-10 15:48:10

tu sie klania kulturystyka. kulturysci dobieraja tak obciazenia i kombinacje cwiczen ze sobie to koryguja. ale to juz jest sztuka

Urośnie mu druga głowa a tak poważnie w tym wieku zajęciem powinny być sporty ogólnorozwojowe i sztuki walki :D Masz jeszcze niedokształcone mięśnie i kości które pod wpływem obciążenia mogą ...zacząć nieprawidłowo się rozwijać :P To samo tyczy się kręgosłupa który jest najbardziej narażony :D

ja osotatnio glownie tak trenuje bardziej pompa niz obciazenia

zeby nie zakladac nowego tematu jestem zainteresowany kupnem kolejnych kg. Prosze pisac oferty obciazenia toczone do 3zl/kg.

ile chciałbyś za 30 kg obciażenia?? potrzebuje 2x10 i 2x 5??

ja jestem za klasycznym. wolne ciezary, spore obciazenia.