na masy

1-33 cypio 250mg/e4d, 1-6 meta 25mg, 25-33 wino 35mg/ed 1-33 oznacza tygodnie? Na pewno, więc 10.ooo hcg to dużo za mało za sobą mam okres budowania masy 4-msce , w którym zrobiłem 12kg masy, . jak 1/4 z tego to muskle to będzie bdb jestem w 2 tygodniu redukowania zeszło już 3kg, to pewnie woda. zapewne woda. zejśc z cyklu normalnie cypio tylko [...]

witam. Chciałem spytac jak według ciebie powinno sie dawkowac bcca i glutamine. to znaczy ile gramow na kilogram masy ciala. i czy inne dawki w dni treningowe a inne w nie treningowe ;) chodzi mi o dawkowanie w okresie budowy masy.

jaka torebka ryzu? przygladajac sie sobie nie zauwazy w okresie 1 tyg czy nabiera masy, potrzebna by byla dokladna waga. najlepiej uloz zbilansowana diete, rozklad btw okolo 2-2,5g bialka 3-5g wegli i okolo 1,5g tluszczu /kg masy ciala. Dla celu zdobywania czystej masy taki mniej wiecej rozklad btw bym wybral, ale to musisz sprawdzic na sobie co [...]

Dokładnie , innej możliwości tutaj nie ma . Tylko budowa masy miesniowej wybacz, ze dopytam ale chce byc w zupelnosci pewny, przez budowanie masy miesniowej masz na mysli rowniez zwiekszenie przyjmowanych dobrych kalorii? Zmieniony przez - Pamcake w dniu 2018-08-06 13:29:33

Dokładnie , innej możliwości tutaj nie ma . Tylko budowa masy miesniowej wybacz, ze dopytam ale chce byc w zupelnosci pewny, przez budowanie masy miesniowej masz na mysli rowniez zwiekszenie przyjmowanych dobrych kalorii? Zmieniony przez - Pamcake w dniu 2018-08-06 13:29:33 Oczywiście , dodatni bilans kaloryczny

A czy ja pisałem, że wyciskanie na klatke było obecnie na redukcji? Było wyraźnie napisane, że na klatkę koło stycznia w okresie budowania masy było około 105kg. A przysiad obecnie 140. Obecnie na 40g węgli przed treningiem to dochodzę może do 80kg na WL. To jeśli chodzi o klatkę, a jeśli chodzi o "wspomagacze" to nie żadnych cyklów nie było i [...]

masa24,prosiles mnie o wypowiedz wiec wedlug mnie jesli Twoj profil jest aktualny to mysle ze masz jeszcze czas na rzezbienie sie clenbuterolem.Uwazam ze masz jeszcze za malo masy miesniowej i teraz masz 3 wyjscia: 1.Zejscie do jak najnizszego poziomu tluszczu (dieta+dieta+dieta+aeroby), a pozniej budowanie czystej masy miesniowej 2.Budowanie [...]

[...] dłuższy czas waga utrzymuje się bez zmian, można więc pomyśleć o próbie korekty planu treningowego. Na pewne rzeczy trzeba także czasu. Organizm nigdy nie stymuluje wzrostu masy ciała w sposób jednostajny, niekiedy pojawia się okres naturalnej stagnacji, którą trudno jednym prostym mechanizmem przełamać. Tą stagnację niekiedy trudno też [...]

Z Lexem się zgodzę co przewagi masy + siły na ulicy. Przeważnie każdy jest w bluzie, koszulce i nieraz dobry technicznie zawodnik jest zmuszony walczyć w klinczu, a następnie w parterze. A tam brudne sztuczki plus duża siła z reguły wystarczą. Taki "Koksu" stojąc np. na bramce w klubie już nie jest łakomym kąskiem do obskoczenia, bo przygniecie [...]

[...] tym rozciąganie ostudza mięśnie-więc po co ci po rozgrzewce?Przeczysz sobie na samym początku. Jeżeli koniecznie uparłeś się przy rozciąganiu-daj po treningach. Odnośnie 'suchej masy'-tutaj sprawa leży po stronie diety-szczególnie węglowodanów-które wypadałoby ograniczyć-jeżeli w planach masz zdobywanie mięśni z mniejszą zawartością tłuszczu.

Mi z kolei nie wejda zadne postepy ani masy ani sily jak wyizoluje ZA BARDZO ruch. Mlotki naprzemienne to dla mnie najlepsze cw na bica i inne zginacze ramion, tyle supinuje w ostatniej cwiartce ruchu z uwagi na duzy moment bezwladnosci dlugich sztangielek. W moim przypadku w uginaniu na lawie tylko w dalszych seriach na regresji jest sens sie [...]

Tren dalbym na koniec cyklu a nie na poczatek, clomid wystarczy 50 mg/dziennie Na koniec masy czy na koniec wycinki ostatnie 4 tyg ? Czy koniec masy np 6 tyg

Tren dalbym na koniec cyklu a nie na poczatek, clomid wystarczy 50 mg/dziennie Na koniec masy czy na koniec wycinki ostatnie 4 tyg ? Czy koniec masy np 6 tyg Prop + tren + master + t3 to idealne polaczenie na wycinke

pavvel Nie krety nie biorę no siłą już nie będzie długo szła, bo za 3 tygodnie zawody, a potem zejście z ciężarów i trochę masy. W końcu trzeba mieć z czego siłę budać. Wojtek Masz rację, w sumie na zawodach, jak odejdę ze 180kg to będzie już maks. moich możliwości, więc może zejde na 200kg w odejściach i spokojnie 2-3 serie po 20-30s. Zmieniony [...]

Powiem krotko i na temat... Zaczol dzialac juz po 2 tyg. na samym kre-alkalyn poszlo 3,5 kg masy na + i 15 kg wiecej na klate =] Polecam . :P

Więc tak: * jak dla mnie cena jest nieco za wysoka jak na taki produkt, * z cyklu na nim jestem zadowolony, zadziałał na mnie podobnie jak mono ale dużo więcej czystej masy weszło (%) oraz sporo siły, * produkt jak najbardziej polecam lecz dawki sugerowane przez producenta należy conajmniej potroić, aby uzyskać zamierzony efekt, co wiąże się z [...]

[...] francuzkie wyciskanie sztangi 3x12-10-8 -wznosy przedramienia na modlitewniku 3x12-10-10 sciaganie linek wyciagu 3x12-10-8 -przedramie 3x nachwyt 3x podchwyt brzuch na końcu rowerek hmm zastatawiam sie czy nie wykonywac łydek na kazdej sesji po 3 serie??!! ocencie trening prosze szybkie tempo treningu ma na celu ubice masy i zgubienia fatu

[...] 130g tuńczyka (1 puszka) 1 łyżka lnianego oleju Budowanie masy. *Dużo jedz,dużo dźwigaj,dużo śpij! *Sniadanie jedz do 30 min. Po przebudzeniu. *Pij duzo wody. *Jedz często,regularnie (np. co 3 godz.). *Spozywaj 2g bialka na kg. masy [...]

Niech ktos zbanuje tych batów: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87069 Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy [...]

rzeczywiście super , i z takiej masy jak miałeś na to co zrobiłeś na str 249,kozak <OK><ok><OK><OK>