na masy

ja mam Mateusz na imie Mateusz Zawodny jestem a ja dostalem soga od pamera masy wiec jestem najlepszy

hrhr...ajak karolinka ja tak pisze bo mi potrzeba..... z10 masy i juz belkocze, ale tak serio to na chuy sie pchac w jakies zwiazki!!!, przeciez to tez zobowiazuje, ja z moja sztanga jestem juz troche i mnie nie zdradza nie drapie, nie kaze nic kupowac, a wysarczy jej to ze ja czasami pomacham:-***

PINGi pilka piekielnie silnie uderzona ze wszystkei miesnie na rece sie napiely oderzyla w kant stolu 3:2 dla MASY serw Zawodnego PING w miare mocne uderzenie odchodzace w lewo

Bahamut...Ciebie mi tu brakowało No coż 300 strona... na początku wielkie dzieki dla karollinki za wsponie spedzone wieczory Troszke tu Ciebie ostatnio mało no ale.. Pozdro dla starej ekipy gainerowcow dla zawopdnego dragona masy jak rowniez tez wielkie pozdro (no moze ciut mniejsze) dla reszty gainerowców

heeh no to sie pytaj MASY on idzie na farmakologie

w skrucie strecze garnierka ja maskotka i najbardzoiej po***any z ekipy zawodny król spamu dąży do masy a gdy ją osiąga przepija żniwix nas party boy rondel nas gangsta dragon coś tam członek naszej ekipy karolinka wpada tu na 1 posta i idzie w**** saib nasz spec od treningu i król mądrości i ten nie pamietam ...

co to ****a spisek w***ali sie na konto masy !!! !

dawaj nie******l bo powiem dla Masy i Dragona to ci wjazd na baze zrobimy

Ja bylem na 8:30 w kosciele kto rano wstaje temu Pan Bog masy daje

efedryna moja dieta ? bialak 2,5 grama węgle 4,1 tłuszcze 1g na kg masy ciała wychodzi 3000-3200 kcal to odpowiednio + 300-500 kcal

Ja tam nei wiem co ile i czego ale wazne ze mi smakowalo Jedynei co wiem to ze bialka mi brakuje w codziennym pozywieniu bo wychodzi mi chyba jakies 1g na kg masy ciala a to bardzo malo. Liczylem mniejwiecej co jem kiedys tak co dzienie i wlasnie mi tak wyszlo

Aha To mi tak średio wychodzi koło 1,5 grama białka na kg masy

no wiec panie i panowie zaczynamy ceremonie! juz pierwsza gwiazda na niebie swieci... kojot nie obżeraj sie tyle!!!!! smacznego! wesołych zdrowych świąt Bożego Narodzenia i wiecej masy w nowym 2006 roku hehehe i wszstkiego naj naj

pozdro dla wyszyskich maniako-sfdowcow i wszystki z gainerka ja mykam na trening klaciore spompowac z trikiem i brezuszek zrobic bo sie zalamalem jak mnie pojechali w poscie brakuje mi 20kg masy w tym wieku czyli mam niedowage miesniowa

nie mam, ale współczuje kontuzji do Masy, gadałem z tobą i nagle gdzieś znikłes ja zaraz spadam na trening nóg, więc jak co to odezwij sie pozniej. Bede przed 22 papa

2*****e od masy bo to człowiek na spamie wychowany

[...] ten tworzy, albo rozbijając białka, albo wykorzystując związki azotowe, dostarczane z pożywiniem, jeżeli tych jest pod dostatkiem. Właśnie jako środki, ułatwiające rozwój masy mięśniowej, stosujemy najczęściej te substancje, które wchodzą w skład puli azotu niebiałkowego - taurynę, glutaminę, kreatynę, acetylokarnitynę i nieraz cholinę (po to [...]

[...] i HMB. Chodzi o to, że wewnętrzna ich synteza zazwyczaj wystarcza do przeżycia, ale jest już zbyt mała dla właściwego tempa rozwoju zdolności wysiłkowych, w tym siły i masy mięśniowej, lub utrzymania niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Ta ostatnia uwaga tyczy przede wszystkim karnityny. Karnityna jest właściwie witaminą sensu stricte, bo [...]

GRUPA I CYKL IV 24.11-23.12 CEL: budowanie masy umięśnienia -------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. [...]

GRUPA I CYKL IV 24.11-23.12 CEL: budowanie masy umięśnienia -------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. [...]