[...] jest ważyć ponad 60 kg bo najwięcej ile ważyłem to właśnie 60. A tą moją wagę 58 kg to pamiętam już z czasów szkoły czyli 10 lat temu. Najmniej ważyłem 57. Chciałbym nabrać masy mięśniowej i tłuszczowej bo mój współczynik BF oscyluje podejrzewam około 5-8%, dwa lata temu badałem się wyszło mi 5%, przyjaciel śmiał się że jestem lepszy niż [...]
Witam Moj kumpel chce kupic MUSCLE ASYLUM PROJECT Anabolic Optimal Dose 907g... Mam pytanie czy moze ja stosowac ma 18 lat, jakas tam dietke i rok stażu.. Jego celem jest jakies 8 kilo masy i 2 cm w łapie. Jakie sa Wasze opinie na ten temat bo ja mysle ze powinien troche sie wstrzymac :) pozdro
[...] Dorwałem trochę kaski i jako, że zima idzie postanowiłem kupić sobie supla jakiegoś. Mam dylemat czy wybrać BCAA olimpu 240 tabs. czy jakąś kreatynę 250-300 g? Zależy mi na przyroście masy mięśniowej, chciałbym aby też ta masa była "trwalsza". Zaliczyłem już w swoim życiu 2 cykle kreatyny, innych supli poza tym nie brałem. Do wydania mam ok.70 zł
Cześć, oceńcie ten plan treningowy na zależy mi na sile z odrobiną masy :) Poniedziałek Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5s 8/6/4/1/2 2.Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w góre 5s 8/6/6/2/4 3.Rozpiętki na ławce skośnej głową w góre 2s 12/12 Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą w siedzeniu 4s 8/6/6/5 2. '21' (dwudziestki [...]
[...] ale jest silnie anaboliczny, czyli zwiększy siłę )... mogę do tego dołączyć kreatyne i jakieś białeczko, albo gajnerka... przy diecie na mase pojdzie mi jakieś pare kg masy miesniowej w góre ? 2. Biorąc winstrol, nie zależnie od predyspozycji organizmu, nia ma obawy przed GINEKOMASTIA, nie ma najmniejszych szans na wystąpienie ? 3. Biorąc [...]
[...] wagi ponad 85kg (obecnie jest 76) do lutego, a wiec z takim tempem nie powinno byc problem. jednak chodzi mi tutaj o to aby "nie spasc" sie za bardzo, a nabrac jak najwiecej masy miesniowej. wiem ze jedno wyklucza troche drugie, ale czy mozna w jakis sposob ograniczyc osadzanie sie tkanki tluszczowej na tych miejscach ktore wyzej wymienilem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -klatka PT. Basen SOB. ćw rozciągające i Abs ND. odpoczynek czy może być ?? - oczywiście wszystko stopniowo żeby nie przesadzić-Mam 15 lat i nie chce masy a rozwinąć ciało i wyleczyć plecy : ) leczę plecy - mam za słabe ścięgna muszę ćw na silne plecy i barki : ) Zmieniony przez - Małolat98 w dniu 2013-03-10 14:55:51 [...]
CO WASZYM ZDANIEM JEST LEPSZE POD WZGLĘDEM UZYSKANIA JAK NAJWIĘKSZYCH PRZYROSTÓW MASY I SIŁY ????AMINO ANABOL 400 KAPS CZY GLUTAFORCE 200 KAPS ?? CZEKAM NA SZYBKĄ ODP MARTIN
[...] nie regularnie lecz wakacje sie zaczynają i będę miał sporo czasu, dlatego chcę stosować białko wysokoprocentowe, tylko nie wiem czy mi sie opłaca bo chcę ćwiczyć na siłę i masy żeby przybyło bo z moją wagą to cieniutko:/ 178 cm wzrostu i ważę 65,7 kg. 2) czy warto kupić carbo olimp i stosować zaraz po treningu razem z białkiem?? 3) i na [...]
Na siłownię chodzę od 3 miesięcy..Gdy zaczałem treningi ważyłem 73kg przy wzroście 183.Teraz ważę 78..Początkowo brałem Whey Mass Gain 3kg..Teraz właśnie zastanawiam się nad kupnem Amino Anabol (Hitec)..Chcę jeszcze nabrać masy tak do 85kg..mam pytanko czy ta odżywka będzie w moim przypadku odpowiednia...???? jeśli nie to co powinienem kupić..????
1.WIEK:20 2.WAGA:93 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:123 UDO:70 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA dieta na przyrost masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 greka+ 20 prolo+ 200metki 8.TRENING:masówka 9.CEL CYKLU:masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miechow 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Witam do tej pory jechalem na mega masie 4000 ,a teraz chcialem cos zmienic chodzi mi o Universal Fast Gain i BSN True Mass chcial bym o jakies odpinie o tych 2 preparatach, chodzi mi o zwiekszenie masy ktory lepszy?? Pozdrawiam.
[...] będę musiał to podzielić na 2 etapy ? Z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: Nabranie siły/masy Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Brak [...]
Witam jestem w trakcie łapania masy .. z 72 kg wskoczyłem na 87 :) tylko ze nie wszystko poszło w mięśnie ale i trochę widać po brzuchu. I o to moje pytanie, ponieważ chciałem robić brzuszki codziennie lecz kolega powiedział, że wtedy wszystko pójdzie w talie ;/ a ja jestem bardzo szczupły w tali a szeroki w barkach i chciałbym aby tak pozostało. [...]
[...] MPH Drol , Cuts Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : od jakiegos roku nic Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : jeszcze nie mam, ale bedzie napewno Przewidziane finanse na cykl : 200 Uwagi i sugestie: nie chce żadnych spalaczy jak [...]
Witam, stosowałem już 2 razy mono i ostatnio stack xplode olimp i moje pytanie jest takie.Jaka wybrać kreatynę na czwarty cykl dla wzrostu masy mięśniowej? do wydania mam 120zl zastanawiałem się nad Universal Nutrition - Storm, lecz nie wiem do końca ;p Ps.Dieta jest jakby co :P Zmieniony przez - Maly516 w dniu 2013-03-22 17:27:23
[...] przysiady oraz martwy ciąg? Boje sie o plecy a mam skrzywienie ledzwiowe i piersiowe wiec nie wiem czy warto ryzykowac. Staż 6 miesiecy. Waga 80kg Wzrost 185cm Mało masy miesniowej ogolnie, a troche fatu do spalenia, jeszcze z miesiac mi został Nogi i prostowniki: ”MARTWY CIĄG” 5x5 Plecy: PODCIĄGANIE szerokim nachwytem 5x5 Klatka: [...]
[...] w mojej diecie na mase na 2500 kcal. Wiek 29 wzrost 172 waga aktualna 74 po redukcji bylo 72 kg lecz dwa tygodnie nie trzymam juz diety. Moj cel to nabrac teraz czystej masy miesniowej i prosil bym o wskazowki czy cos zmienic w diecie. Na poczatek daje 2500 kcal ale z czasem podciagne do 2600-2700 kcal wszystko zalezy jak bedzie szlo. [...]
[...] Jak uwazacie? Czy gdzies w Poznaniu można kupic taniej? Jeżeli tak to prosilbym o konkretne namiary(dokladny adres, gdyz nie mieszkam w Poznaniu; nie ma u mnie zadnego sklepu ze sprzetem sportowym) Interesowalby mnie zakup 2x10kg i 2x20kg.(potrzebuje ich jak najszybciej) Doradzcie cos !!! >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<
