[...] zalewa;-D Brzuch się poprawił zresztą to czuję nawet i prostowniki też dzięki martwym i siadom zapewne, czwórki,dwójki i pupa też do przodu, a to raptem nawet nie 4 tygodnie masy.. Krata siedzi8-) 4 tyg wcześniej: /SFD/2017/6/15/1fd0815b467c4cedb1bf19daba522c3c.jpg aktualnie: /SFD/2017/6/15/723d007a67134467a1f3f9baa0f2e83d.jpg Trening: [...]
4. Kreatyna 3-5g przed + po treningu Najlepszy ergogenik. Nie ma i nie będzie nic lepszego na wzrost masy i siły. Kiedyś braLem cały rok. Z jedną przerwą 4-8 tygodni na wyplukanie. Obecnie 2x do roku po ok 4 miesiące (okres masy). Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-27 14:52:21
[...] i budownictwo są zayebiscie przyszłościowe i robota jest po tym od razu. Tą inżynierie środowiska se odpuść No chyba że jestes pewny tego że nie dasz rady punktowo na budowlanke to wal na elektro od razu Deweq no właśnie, marudzisz a masz chyba klubów w Poznaniu innych. A wakacje zawsze można rpzeznaczyc na dojepanie masy na siłce:D
[...] ;-) w lipcu robię mały off jeśli chodzi o ciężkie treningi i daję sobie na wstrzymanie ;-) organizm musi odpocząć a poza tym lato nie jest dobrym okresem do budowania masy ;-) Piątek 22.05 jajecznica z 8 całych 150g pieczywa tostowego 150g gainera 125g ryżu 300g kurczaka 20g lnianego trening naramiennych wyciskanie hantli siedząc 30kg x14 [...]
megabol ? heheh nieeeee firma jest niepowazna , jedyna która pisze ile bedzies zmiał przyrostu , widzialem reklamy kiedys jak na krecie pisali ze 10 kilo zrobisz a na gejnie 7 kilo masy w miesiac LOL jednym slowem typowe suple dla szczawików co łykna te reklamy i liczby ile wejdzie masy na opakowaniu
[...] było by ok. I chyba tak to wygląda. W przygotowaniach do walki mają pewnie wagę parę kilogramów wyższą od tej planowanej na ważenie, a schodzą z niej w ostatniej chwili, a potem z łatwością wracają. Gdyby było inaczej nie możliwym jest odrobienie masy zrzuconej przez kilka tygodni przed walką w jeden dzień... dobrej masy mięśniowej oczywiście.
[...] jestem jakimś nie wiadomo jakim sportowcem. Ogólnie mówi się, ze 2g jest wystarczające (gdzie nie gdzie można się spotkać z twierdzeniem, że 2g to należy liczyć na kg suchej masy ciała, czyli na oko u mnie jakieś 150g). Czy zmienić na te 2 gramy białka, a na przykład podnieść węgle do 250 i trochę tłuszcze do np. 120, żeby kaloryczność utrzymać w [...]
[...] średnich może wpłynąć niekorzystnie na kształt pupy Karoliny dlatego nie należy właczac ich nadmiernie do pracy na tym etapie treningu. Należy ja budować w górnej i dolnej części. Mięśnie tylnej części uda -zwiększenie masy. Łydki - to prawdziwe wyzwanie- dążymy do "typowej murzyńskiej łydki" chudej w kostce "wysoko podcietej" ...
[...] jeśli chodzi o siłe. Klatke ćwiczyłem co 7-9 dni tylko wyciskanie na początek piramidą ze średnia powtóżeń 5. Diety żadnej nietrzymałem co najwyżej 1 gram białka na kilogram masy ciała ale i to niezawsze sie udawało.Postanowiłem sie wspomóc AminoAnabol 2000 Hi teca w pierwszym miesiącu i Kreatynka 5 gram dziennie w drugim i dało to efek 7,5 [...]
Hades to może m drol+h drol? ta kombinacja da Ci 5-7kg suchutkiej masy. Zaczniesz od M Drola, w 4 tygu dorzucisz h drol (jest tańszy od mega h). Cykl wyglądałby tak: 1-4 m drol (zacząć od 1 kaps ed, potem ewentualnie do 2 kapsów zwiększyć w 2-3 tygu, maks 3 kapsy ed). 3-6 h drol 2 kaps ed M Drol dość hepatotoksyczny, ale H Drol znacznie mniej, [...]
[...] jest zrobić 2-3 cykle na słabszych środkach odpowiednio je wykorzystując i dopiero potem przy***ać M-drola , bo widzisz przy***iesz teraz M-drola, nie zdołasz utrzymać masy zdobytej na nim , będziesz chciał odrobić spadki na słabszym środku( pH lub SAA ) bo czujesz że bebechy zryły się na m-drolu a tu **** dawki które np. mnie ładnie [...]
[...] , napisalem , ze nie sa duze... A co jest napisane obok? "ZWAZYWSZY na dlugosc cyklu"... Rozumiesz? Chodzilo mi tylko o to, ze w 4 tyg nie da sie zbudowac duzej masy , bo to nie mozliwe, ALE JAK NA 4 tyg efekty sa bardzo zadowalajace , zwlaszcza dla ludzi ktorzy juz cos brali... I prosze Cie, nie rob ze mnie 15-latka co zaklada [...]
[...] mg zrobil kolejne badania. tesc na poziomie 1500. norma to 241-827. 2 kolega jadl podobnie tez go mocno zblokowalo,on badan nie robil ale samopoczucie fatalne spadki sily masy mino stosowania epi po cyklu. na 3 osoby tym ja jedzace m drol i znane mi osobiciewszystkie 3 zablokowane bardzo mocno. wniosek jasny i oczywisty a nawet 2: m drol [...]
[...] coś, żeby nie było tak, że panga jest be, a wszystko inne OK. Tak na prawdę to cała reszta mięsa to też "nie wiadomo czym faszerowane i pompowane dla zwiększenia masy". Ja nie jem pangi, bo jest niedobra. Reszta mało mnie obchodzi, bo tak na prawdę żadnej produkcji nie jesteśmy w stanie sprawdzić. Zmieniony przez - Morales_37 w [...]
[...] szanse na uratowanie tego co się zyskało na cyklu wzrastają... Tu masz dla przykładu wypowiedz MagnuS'a600 z 1 strony tego tematu Nie radze robić odbloku bezpośrednio po S-Drolu gdyż skończy się to szybką utratą świeżo zdobytej masy. popularny cykl jako przykład to: 1-4 Mdrol 3-6 Epithine Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-02-02 00:55:38
[...] mialem cykl na omce i susie w grudniu skonczylem (zaczolem 15 wrzesnia), odblok 24clomidu, skonczony kolo 10stycznia. teraz szykuje sie na krotka bombe. chodzi o pare kg masy i czy zrobic cykl na superdrolu czy na superdrolu i susie500? jak bylo by dla mnie lepej, czy zrobic teraz krotki cykl na solo superdrolu i pozniej za jakis czas na [...]
czarny232 E-stane podobno pomaga w uzyskaniu suchej masy ale tylko podobno bo nie probowalem ale mam zamiar.Na pewno bedzie czescia mojego kolejnego cyklu.Srodkow na efedrynie coraz mniej bo wycofuja a szkoda bo na mnie dzialala pieknie.Ale jak masz jakies klopoty z serduchem,cisnienie itp.odpusc sobie efke radze ci jesli nie chcesz klopotow.Clen [...]
[...] na 93 pozniej słabiej ale dobiłem do 95 i sie przestraszyłem!! za grubo już wyglądałem. Więc przestałem trzymać miche i jechałem bardziej na siłe, co zaowocowało spadkiem masy i wzrostem siły i *****skim bólem brzucha (m-drol bez michy to samobójstwo). Co do siły heh M-drol miażdzy, w drugim tygodniu machałem 30kg wiecej na skosie, w sumie to [...]
Opsize swoje doswiadczenia z deca: Wiec cykl skladal z 10ampulek greckiej deci 2000mg dlugosc cyklu 8tyg Po pierwsze jezeli czyims celem jest budowanie masy to niech zapomni o samej dece,sama deca nadaje sie do tego jak kurczak do sernika, jezeli natomiast zalezy nam na utwardzeniu miesnia i sportowej sylwetce to tylko deca i winstrol. Przy samej [...]
[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...
